Schneller Muskelaufbau ist sehr gefährlich.

Um Muskeln aufzubauen, muss man trainieren – Foto: Q. DINH

Wir haben viele junge Sportler oder Bodybuilder behandelt, die Komplikationen wie Leberschäden, Herz-Kreislauf-Probleme, psychiatrische Störungen wie Aggression und Stimmungsschwankungen sowie endokrine Störungen wie eine verminderte natürliche Hormonproduktion erlitten haben.

Verwenden Sie nicht zu viel Kreatin oder Protein.

Nierenschäden können durch übermäßige Kreatin- und Proteinzufuhr entstehen. In einigen Fällen führten intensive und lang anhaltende Bodybuilding- oder Fitnessstudiobesuche in Kombination mit einer hohen Kreatin- und Proteinzufuhr zu Rhabdomyolyse, Hämaturie, erhöhten Protein-, Kreatinin-, Harnstoff- und Kaliumwerten, was ein akutes Nierenversagen mit Dialysepflicht zur Folge hatte. Wir haben kürzlich mehrere solcher Fälle im Krankenhaus E behandelt.

Molkenprotein wird aus dem flüssigen Anteil der Milch gewonnen, der bei der Käseherstellung abgetrennt wird. Es ist ein Gemisch aus Protein und anderen Bestandteilen. Häufige Nebenwirkungen von Molkenprotein sind Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Magenkrämpfe oder Durchfall), insbesondere bei Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milchallergie.

Der übermäßige Konsum von Molkenprotein kann zu einer Überlastung der Nieren führen, insbesondere bei Menschen mit einer Nierenerkrankung in der Vorgeschichte. Darüber hinaus kann er Akne verschlimmern, durch Überdosierung zu Nährstoffungleichgewichten führen und die Aufnahme wichtiger pflanzlicher und tierischer Nährstoffe verringern.

Körperliche Schwäche und Unfruchtbarkeit aufgrund von Muskelaufbaupräparaten.

Der langfristige Gebrauch von anabolen Steroidvorstufen kann Leberschäden verursachen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und zu hormonellen Ungleichgewichten führen.

Es kann sogar die natürliche Testosteronproduktion verringern und dadurch Unfruchtbarkeit, Erektionsstörungen, Stimmungsschwankungen und gesteigerte Aggressivität verursachen. Langfristiger Gebrauch kann das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.

Insbesondere kann der längerfristige Gebrauch von Muskelaufbaupräparaten und -zusätzen zu einer physiologischen und biochemischen Abhängigkeit von den Präparaten und Zusätzen führen, was einen Rückkopplungsmechanismus zur Folge hat, der die Aufnahme, den Stoffwechsel, die Toleranz und die Absorption von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien und Spurenelementen aus natürlichen Quellen hemmt.

Die letztendliche Konsequenz ist, dass ein abruptes und unsachgemäßes Absetzen von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln sowie das Einstellen von Muskelaufbauübungen zu schwerwiegenden Störungen der anabolen, metabolischen, tolerierbaren und absorbierenden Funktionen dieser Substanzen führt, was Muskelschwund, Muskelatrophie, Myokardschäden, Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, des Kreislaufsystems, des endokrinen Systems, des Fortpflanzungssystems sowie des Salz- und Wasserhaushalts zur Folge hat… Letztendlich führt dies zu körperlicher Schwäche und Behinderung.

Wie kann man auf sichere Weise Muskeln aufbauen?

Es ist notwendig, einen Sportarzt oder einen entsprechenden Facharzt aufzusuchen, um Ihren Zustand und eventuelle Begleiterkrankungen beurteilen zu lassen und eine umfassende Behandlung zu erhalten sowie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness zu überprüfen. Insbesondere während des Trainings sollten Sie sich regelmäßig mit Ihrem Trainer und Sportarzt abstimmen, um Untersuchungen und Beurteilungen durchführen zu lassen und sich hinsichtlich der Auswahl und Verschreibung von Muskelaufbauübungen beraten zu lassen. Diese können in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln und gegebenenfalls Medikamenten zur Förderung des Muskelwachstums eingesetzt werden.

Um auf sichere Weise Muskelmasse aufzubauen, sollten Trainierende ein vom Sportarzt, Facharzt (falls erforderlich) oder Trainer verschriebenes Trainingsprogramm, einen Ernährungsplan sowie gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente befolgen. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind notwendig, um den Muskelaufbau zu überwachen und mögliche Nebenwirkungen frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls anzupassen.

Quelle: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm