Zusätzlich zu den erstaunlichen Vorteilen von Tee und Kaffee

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass täglicher Tee- oder Kaffeekonsum das Risiko für Kopf-Hals-Tumoren senken kann. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Artikel!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können auch weitere Artikel lesen: Ein Arzt gibt hilfreiche Tipps gegen nächtlichen Husten; Wie vermeidet man Seitenstechen beim Laufen?; Früchte mit hohem Magnesiumgehalt...

Forschungen haben ergeben, dass die Gewohnheit, morgens Kaffee oder Tee zu trinken, dazu beiträgt, Krebs vorzubeugen.

Regelmäßiger Tee- und Kaffeekonsum dient nicht nur der Koffeinzufuhr, die man zum Wachbleiben benötigt. Studien zeigen, dass diese beiden Getränke das Risiko verschiedener Krebsarten verringern können.

Eine aktuelle Studie von Experten der Universität Utah (USA) ergab, dass der tägliche Konsum von Tee oder Kaffee das Risiko von Kopf-Hals-Tumoren verringern kann.

Der Konsum von Kaffee und Tee kann möglicherweise dazu beitragen, Kopf-Hals-Krebs vorzubeugen.

Zu den Kopf-Hals-Tumoren zählen Tumoren der Mundhöhle, des Rachens, der Nase und der Speicheldrüsen. Tatsächlich ist Kopf-Hals-Krebs weltweit die siebthäufigste Krebsart. In der Studie analysierten Wissenschaftler Daten von über 9.500 Kopf-Hals-Krebspatienten und 16.000 gesunden Kontrollpersonen. Diese Daten stammen aus 14 verschiedenen Studien.

Die Analyseergebnisse zeigen, dass der Konsum von vier Tassen Kaffee täglich das Risiko für Kopf-Hals-Tumoren um 17 % senken kann. Konkret wird das Risiko für Mundhöhlenkrebs um 30 % und für Nasenrachenkrebs um 22 % reduziert. Drei bis vier Tassen Kaffee täglich senken das Risiko für Hypopharynxkrebs (einen Tumor im unteren Rachenraum) um 41 %.

Tee bietet auch krebsvorbeugende Vorteile. Regelmäßiger Teekonsum senkt das Risiko für Rachenkrebs um bis zu 29 %. Wer jedoch mehr als eine Tasse Tee pro Tag trinkt, erhöht das Risiko für Nasenrachenkrebs um 38 %. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 1. März auf unserer Gesundheitsseite .

Husten in der Nacht: Der Arzt gibt hilfreiche Tipps!

Husten Sie nachts häufig? Probieren Sie diese wirksamen Hausmittel, um den Husten zu lindern.

Bei Wetterumschwüngen erkranken viele Menschen an Erkältungen und Grippe. Die Grippe geht unweigerlich mit Halsschmerzen und Husten einher. Doch selbst nach Abklingen einer Erkältung leiden viele nachts noch unter anhaltendem Husten. Manchmal wird der Husten so stark, dass man nicht schlafen kann.

Hier sind einige hilfreiche Tipps vom Arzt, um nächtlichen Husten zu vermeiden. Wirksame Hausmittel gegen nächtlichen Husten.

Manchmal hindert einen Husten am Schlafen.

Trinken Sie warmes Zitronenwasser. Zitronenwasser wirkt entzündungshemmend. Laut Dr. Casusi kann das Trinken von warmem Wasser mit etwas Zitrone Hustenreiz lindern, sofern kein Sodbrennen vorliegt.

Trinken Sie Ingwerwasser. Ingwer ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ein wirksames Mittel gegen Husten. Ingwerkauen kann den Hustenreiz lindern. Um nächtlichen Husten zu lindern, geben Sie etwas gehackten Ingwer oder Ingwerpulver in ein Glas warmes Wasser. Sie können auch Honig oder Zitronensaft hinzufügen. Dies hilft gegen trockenen Husten.

Trinken Sie Honig. Dr. Liana Casusi, eine in Australien tätige Fachärztin, rät: Ein bis zwei Teelöffel Honig vor dem Schlafengehen können helfen, Schleim im Hals zu lösen. Sie können zwei Teelöffel Honig in warmem Wasser auflösen und trinken. Geben Sie Kindern unter einem Jahr jedoch niemals Honig. Der vollständige Artikel erscheint am 1. März auf der Gesundheitsseite .

Wie lassen sich Seitenstechen beim Laufen vermeiden?

Wer regelmäßig läuft, kennt wahrscheinlich Seitenstechen. Diese stechenden Schmerzen, meist im Unterleib, haben keine eindeutige Ursache, lassen sich aber vermeiden.

Jonathan Robinson, ein angewandter Sportwissenschaftler von der Universität Bath (Großbritannien), sagte der Zeitung. Unabhängige Experten haben erklärt, dass der Hüftschock „eine jener Situationen ist, in denen es keine endgültigen Antworten gibt“. Zahlreiche Studien deuten jedoch darauf hin, dass wiederholte, hochintensive und ausgedehnte Rumpfbewegungen den Nervus phrenicus beeinträchtigen können.

Eine eingeschränkte Durchblutung des Zwerchfells kann Arterien komprimieren, Bänder überdehnen und Nerven- sowie Magenschmerzen verschlimmern. Diese Fälle scheinen bei Spaziergängern und Radfahrern seltener aufzutreten als bei Läufern.

Übermäßiges Essen zu vermeiden, hilft, die Hüftbelastung beim Laufen zu reduzieren.

Obwohl die genaue Ursache weiterhin unklar ist, behauptet Jonathan Robinson, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten eine Rolle bei Hüftbelastungen beim Laufen spielt.

Er rät dazu, mindestens zwei Stunden vor dem Laufen nicht zu viel zu essen und Lebensmittel mit hohem Anteil an einfachen Zuckern einzuschränken, um die Belastung der Hüfte zu reduzieren.

Außerdem kann ausreichendes Trinken – am besten in kleinen Portionen statt in einem großen Schluck – und gründliches Aufwärmen vor dem Laufen Muskelkater reduzieren. Lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm