Komfort eines Cyber-Fitnessstudios

Die explosionsartige Zunahme der Zahl von Fitnessstudios im Cyberspace eröffnet Sportliebhabern einen neuen Trend, bei dem Raum und Zeit verschwimmen.

Um Zeit zu sparen, entschied sich Vuong Gia Han im Bezirk Tan Binh (Stadt Hai Duong ), nach Anweisungen im Internet zu trainieren.

Sparen Sie Zeit

An diesem Feiertag nahm sich Frau Nguyen Thi Thao (33 Jahre alt, Büroangestellte in Hai Duong City) trotz ihres Ausgehens Zeit für Bewegung, indem sie Yoga-Bewegungen nach den Anweisungen des YouTube-Kanals praktizierte.

Vor zwei Jahren fühlte sich Frau Thao oft müde und hatte Schmerzen in Nacken und Schultern. Obwohl sie es gerne getan hätte, hatte sie aufgrund ihres arbeitsreichen und familiären Umfelds keine Zeit, persönlich ins Fitnessstudio zu gehen. Um ihre Gesundheit zu verbessern, meldete sich Frau Thao für einen Online-Kurs an.

Ihr Gesundheitszustand hat sich inzwischen deutlich verbessert. Sie ist weniger gestresst und ihre Knochenschmerzen haben sich allmählich gebessert. Nach einer Zeit des Online-Lernens beherrscht Frau Thao die Übungen perfekt und öffnete YouTube, um von den Trainern zu lernen. Für Frau Thao erfordert das Online-Lernen vor allem Ausdauer. Wer faul ist, gibt schnell auf. Für Frau Thao ist Bewegung eine unverzichtbare Aktivität im Leben.

Man kann sagen, dass das Training in Online-Fitnessstudios aufgrund seiner zeitlichen Flexibilität, Kostenersparnis und Eignung für alle Altersgruppen immer beliebter wird. Neben dem Lernen mit Lehrern gibt es im Internet viele Übungen, die man lernen kann.

Der Glocken-Yoga-Kurs von Frau Ngoc Anh im Stadtgebiet Ecoriver (Stadt Hai Duong) wird von vielen Schülern besucht.

Aufgrund ihres vollen Schulplans und der Unterstützung ihrer Mutter im Haushalt hat Vuong Gia Han aus Zone 6, Bezirk Tan Binh (Stadt Hai Duong), keine Zeit, ins Fitnessstudio oder zum Sportunterricht zu gehen. Deshalb lernt sie mit Hilfe von Online-Kursen. „Das Wichtigste ist, genau zu beobachten und zu folgen. Anfangs fand ich es etwas schwierig, da kein Lehrer da war, der mich anleitete, aber als ich mich daran gewöhnt hatte, waren die Übungen einfach. Ich habe auch einfache Übungen mit wenigen fortgeschrittenen Techniken ausgewählt, um sie mir schnell einzuprägen“, sagte Han.

Vielfalt der Formen

Gia Han übt fleißig die Bewegungen nach Anleitung auf Youtube

Online-Fitnessstudios gibt es schon lange, aber erst seit dem Ausbruch der Covid-19-Pandemie haben sie einen wahren Boom erlebt und halten bis heute an. Der Grund für ihre anhaltende Vitalität liegt in ihrem praktischen Nutzen. Frau Ngoc Anh aus dem Stadtgebiet Ecoriver (Stadt Hai Duong) schult viele Menschen über Zoom in der Glockenmeditation. Diese Meditationsmethode nutzt den Klang von Glocken, um den Praktizierenden zu helfen, einen Zustand der Ruhe, des Friedens und einer tieferen Verbundenheit mit der Gegenwart zu erreichen.

Ngoc Anh sagte, das Online-Fitnessstudio helfe dabei, Lehrer und Schüler weltweit zu vernetzen. Auch Schüler aus den USA und Kanada hätten sich bereits angemeldet. Die Stärke der Online-Kurse liege in der Flexibilität bei Inhalt und Intensität, um sie an die individuelle Gesundheit und die individuellen Ziele anzupassen. „Wir schicken oft im Voraus Übungen, fragen nach dem jeweiligen Zustand und passen die Inhalte entsprechend an“, sagte Ngoc Anh.

Frau Ngoc Anh bietet jedem Schüler auch Privatunterricht an, sodass die Schüler bequem ihre eigene Lernmethode wählen können.

Online stehen den Praktizierenden viele verschiedene Genres zur Auswahl. Neben Meditation können Praktizierende auch lebendige Tanzübungen für kräftige Bewegungen oder Yoga für mehr Flexibilität wählen. Neben dem direkten Unterricht bietet Frau Hoang Thoa in der Gemeinde Cam Hoang (Cam Giang) auch Online-Yogakurse für vielbeschäftigte Menschen an, die weit weg wohnen. Frau Thoa sagte, dass sie die Schüler bei jeder Sitzung sowohl direkt unterrichtet als auch Kurse über die Zoom-App für Schüler anbietet, was praktisch für diejenigen ist, die weit weg wohnen und nicht viel Zeit haben. Der Online-Unterricht nimmt nicht zu viel Zeit in Anspruch, vermittelt aber vielen Menschen Wissen.

Das ultimative Ziel von Bewegung, egal in welcher Form, ist die Verbesserung der Gesundheit und die Linderung von Müdigkeit nach einem Arbeitstag. Jeder Mensch kann die für ihn am besten geeignete Form für effektives Training wählen.

QUECKSILBER

Quelle: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html