Hilft das Trinken von Kakao, den Cholesterinspiegel zu senken?

Die Antwort lautet ja. Laut einer in der Fachzeitschrift Hospital Nutrition veröffentlichten Studie kann regelmäßiger Kakaokonsum das Lipidprofil verbessern und das Arterioskleroserisiko senken. Wissenschaftler glauben, dass Kakao zu den Lebensmitteln gehört, die den Cholesterinspiegel senken können, indem sie die Oxidation bestimmter Lipoproteine ​​verhindern.

Darüber hinaus kann das Trinken von Kakao den Blutdruck senken, der Hautalterung vorbeugen und körperliche Schwäche verringern.

Kakaotrinken kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Grafikfoto: Han Lam

Um das Aroma und die Fülle des Kakaopulvers optimal zu genießen, mischen Sie es mit heißem Wasser (70–80 Grad Celsius). Bei dieser Temperatur löst sich Kakaopulver leichter auf und ist reichhaltiger als beim Mischen mit kochendem Wasser.

Viele Menschen glauben, dass sie vor dem Schlafengehen eine Tasse heißen Kakao genießen sollten. Das ist jedoch völlig falsch. Kakao enthält eine gewisse Menge Koffein und kann daher Schlaflosigkeit verursachen.

Idealerweise trinkst du Kakao morgens, mittags oder mindestens 7 Stunden vor dem Schlafengehen. Achte außerdem auf die Menge an Kakao, die du täglich trinkst. Du solltest maximal eine Tasse pro Tag trinken.

Quelle: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/uong-cacao-co-giup-giam-cholesterol-khong-1366286.ldo