Die Vorteile von Ingwertee und grünem Tee.
Hier einige der nachgewiesenen Vorteile von Ingwertee und grünem Tee:
Ingwertee
Laut Healthshots, wie die Zeitung Lao Dong berichtet, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Shruti K Bhardwaj vom Zydus Hospital, dass der Genuss von Ingwertee im Winter folgende Vorteile hat:
Stärkung des Immunsystems : Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer tragen zur Stärkung des Immunsystems bei und reduzieren Erkältungen und Grippe in den Wintermonaten.
Wärmende Wirkung: Ingwer besitzt thermogene Eigenschaften und hilft so, den Körper bei kaltem Wetter zu wärmen.
Lindert Verdauungsprobleme: Ingwer hilft, Übelkeit zu lindern, Blähungen zu reduzieren und die Verdauung und Verdauungsbeschwerden in den Wintermonaten zu verbessern.
Entzündungshemmende Wirkung: Kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen und -steifheit zu lindern, die bei kaltem Wetter häufig auftreten.
Gesundheit der Atemwege: Ingwertee kann Halsschmerzen lindern und die Nasengänge befreien und so dazu beitragen, Atemwegsprobleme in den Wintermonaten zu lindern.
Ingwertee und grüner Tee sind gesunde Getränke.
Grüner Tee
Laut der Zeitung Health & Life erklärte MSc. Dr. Nguyen Van Tien, dass der Konsum von grünem Tee folgende Wirkungen habe:
Schutz und Verbesserung der Gehirnfunktion: Grüner Tee hilft nicht nur, wach zu bleiben, sondern kann auch die Gehirnfunktion steigern. Sein wichtigster Wirkstoff ist Koffein, ein Stimulans, das zwar nicht so stark wie Kaffee wirkt, aber dennoch eine Wirkung ohne die Nervosität hervorruft, die mit übermäßigem Koffeinkonsum einhergeht.
Unterstützt die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Studien zeigen, dass grüner Tee mehrere wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Schlaganfall verbessern kann, darunter die Senkung des Gesamtcholesterinspiegels und des LDL-Cholesterinspiegels (schlechtes Cholesterin).
Erhöhte Fettverbrennung: Studien zufolge kann grüner Tee die Fettverbrennung steigern und den Stoffwechsel ankurbeln. Koffein kann zudem die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, indem es Fettsäuren aus dem Fettgewebe mobilisiert und als Energiequelle nutzt.
Unterstützt die Verringerung des Diabetesrisikos: Eine Studie an japanischen Probanden zeigte, dass diejenigen, die am meisten grünen Tee tranken, ein um etwa 42 % geringeres Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Gut für die Mundgesundheit: Die Catechine im grünen Tee sind auch für die Mundgesundheit von Vorteil. Studien im Reagenzglas zeigen, dass Catechine das Wachstum von Bakterien hemmen können, die Zahnbelag verursachen – eine der Hauptursachen für Mundgeruch und Karies.
Ist es bei kaltem Wetter besser, Ingwertee oder grünen Tee zu trinken?
Sowohl Ingwertee als auch grüner Tee sind im Winter gesunde und beliebte Getränke. Laut Healthshots, wie die Zeitung Lao Dong berichtet, ist die Ernährungswissenschaftlerin Shruti K. Bhardwaj vom Zydus Hospital jedoch der Meinung, dass Ingwertee im Winter aufgrund seiner wärmenden Eigenschaften und seiner Fähigkeit, Erkältungssymptome zu lindern, gesünder sei.
Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
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