Menschen beobachten die Paradeprobe am Abend des 22. April in der Le Duan Straße, Bezirk 1, Ho-Chi-Minh-Stadt – Foto: THUY DUONG
Bereiten Sie sich sorgfältig vor, bevor Sie losfahren
In einem Gespräch mit Tuoi Tre Online erklärte Außerordentlicher Professor Tran Van Ngoc, Präsident der Ho Chi Minh City Respiratory Association, dass das Wetter in Ho Chi Minh City den Jahreszeitenwechsel erlebe, mit heißer Sonne am Tag und gelegentlichem Regen am Ende des Tages, weshalb die Menschen darauf achten müssten, ihre Gesundheit zu schützen, wenn sie an Freizeitaktivitäten teilnehmen oder Paraden und Märsche anschauen.
Bei diesem Wetter kann es leicht zu Atemwegsinfektionen kommen, insbesondere bei kleinen Kindern, älteren Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen. Bei heißem Wetter kann der Körper außerdem leicht dehydrieren, was zu einem Hitzschlag führen kann.
Um eine Ansteckung und Verbreitung zu vermeiden, sollten Menschen mit Grippesymptomen eine Maske tragen. Ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen müssen besonders auf den Schutz ihrer Gesundheit achten, da sie im Krankheitsfall leicht schwer erkranken können.
Um 20:00 Uhr am 25. April findet eine Paradeprobe statt. Am Vormittag des 27. April steht das Probenprogramm auf dem Programm.
Die nationalen Feierlichkeiten finden am 30. April ab 6:30 Uhr in Ho-Chi-Minh-Stadt statt.
Die Parade zur Feier des 50. Jahrestages der Befreiung des Südens und des Nationalen Wiedervereinigungstages findet am 30. April um 8:00 Uhr feierlich mit mehr als 13.000 Teilnehmern in der Le Duan Straße (Bezirk 1, Ho-Chi-Minh-Stadt) statt.
Um die Sicherheit und einen erholsamen Urlaub zu gewährleisten, rät Dr. Pham Ngoc Thach, stellvertretender Direktor des Kinderkrankenhauses 2, den Menschen, sich vor der Abreise sorgfältig vorzubereiten.
Dementsprechend ist es wichtig, dass Sie sich gut ernähren und auf keinen Fall Mahlzeiten auslassen, insbesondere kein Frühstück oder Mittagessen vor der Teilnahme an der Veranstaltung. Eine ausgewogene Mahlzeit liefert dem Körper genügend Energie, um viele Stunden lang zu funktionieren. Sorgen Sie dafür, dass Sie in der Nacht zuvor ausreichend schlafen, damit Ihr Körper gesund und wach bleibt.
Tragen Sie lockere, kühle und schweißabsorbierende Kleidung, vorzugsweise in hellen Farben. Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille und verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut und Augen zu schützen. Wählen Sie bequeme Schuhe mit weichen Sohlen, da Sie möglicherweise viel stehen oder gehen.
Bringen Sie wichtige Dinge wie Wasser, Snacks und Kühlboxen mit. Bringen Sie insbesondere ausreichend gefiltertes Wasser oder Elektrolytwasser (vorgemischtes ORS) mit. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Kaffee oder alkoholische Getränke, da diese zu einer schnelleren Dehydrierung führen können.
Halten Sie einige tragbare, energiereiche und haltbare Snacks bereit. Bringen Sie einen Handfächer, feuchte Taschentücher oder ein kleines Handtuch mit, um sich den Schweiß abzuwischen und Ihren Körper bei Bedarf abzukühlen.
Trinken Sie während der Veranstaltung regelmäßig Wasser. Warten Sie mit dem Trinken nicht, bis Sie Durst haben. Trinken Sie Wasser häufig in kleinen Schlucken, insbesondere wenn Sie stark schwitzen. Wenn die Veranstaltung lange dauert und Sie Hunger oder etwas müde sind, essen Sie die vorbereiteten Snacks.
Auch langes Stehen und Gerangel verbrauchen Energie. Vermeiden Sie es daher, zu lange an einer Stelle zu stehen. Ändern Sie, wenn möglich, Ihre Position, bewegen Sie Ihre Beine oder suchen Sie sich einen Platz zum Sitzen und Ausruhen für ein paar Minuten, um die Durchblutung zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren. Versuchen Sie, möglichst im Schatten zu bleiben, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
Achten Sie auf Ihre Mitmenschen, insbesondere auf Kinder und ältere Menschen, und sorgen Sie dafür, dass auch sie genügend Wasser trinken und sich ausreichend ausruhen.
Achten Sie bei Hitze auf Hautschäden
Dr. Tran Ngoc Phuong – Abteilung für Dermatologie, Dermatologisches Krankenhaus Ho-Chi-Minh-Stadt – sagte, dass heißes Wetter die Haut schädigen kann, wenn man sich nicht schützt. UV-Strahlen können die Epidermis schädigen und zu Sonnenbrand, Verbrennungen usw. führen.
Tragen Sie bei Veranstaltungen im Freien mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher auf und wiederholen Sie den Vorgang alle 2 Stunden, wenn Sie im Freien sind.
Tragen Sie vorzugsweise langärmelige, atmungsaktive und helle Kleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz. Verwenden Sie Schals, dicke Stoffmasken und Regenschirme, um die direkte Sonneneinstrahlung auf Gesicht und Hals zu begrenzen.
Doktor Phuong fügte hinzu, dass bei Symptomen wie Hautrötung, Brennen, Spannungsgefühl, Schmerzen und möglicher Blasenbildung die geschädigte Hautstelle mit einem kalten Handtuch oder kaltem Wasser gekühlt werden sollte (kein Eis direkt verwenden). Befeuchten Sie die Haut mit Feuchtigkeitsspendern, Aloe Vera-Gel, Cremes mit Panthenol oder beruhigenden Produkten und vermeiden Sie Kosmetika mit Alkohol und Duftstoffen.
Wenn sich auf der Haut Blasen gebildet haben, dürfen Sie diese nicht selbst aufstechen und ohne ärztliche Anweisung auch keine Kortikosteroide anwenden. Denken Sie immer daran, Ihre Haut zu regenerieren, indem Sie viel Wasser trinken und frisches Obst essen, insbesondere solches, das reich an Vitamin C ist.
Wenn bei Ihnen Fieber, Schwindel, Übelkeit oder großflächige Blasenbildung auftritt, suchen Sie sofort eine medizinische Einrichtung auf.
Erkennen Sie ungewöhnliche Anzeichen und wie Sie damit umgehen
Dr. Pham Ngoc Thach weist darauf hin, dass man auf Symptome wie Schwindel, Benommenheit, Benommenheit, plötzliche Müdigkeit und Schwäche achten sollte. Ungewöhnlich starkes Schwitzen (kalt oder heiß) oder umgekehrt heiße Haut ohne Schwitzen (gefährliches Anzeichen eines Hitzschlags).
Blasse oder gerötete Haut, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Zittern (möglicherweise aufgrund von niedrigem Blutzucker), Muskelkrämpfe, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Verwirrtheit, Desorientierung.
Erstbehandlung: Bringen Sie die Person mit auffälligen Symptomen sofort an einen kühlen, schattigen Ort. Kleidung lockern, Wasser oder Elektrolytlösung in kleinen Schlucken geben (sofern die Person bei Bewusstsein ist und schlucken kann). Verwenden Sie ein feuchtes Handtuch, um den Körper, insbesondere den Nacken, die Achselhöhlen und die Leistengegend, zu kühlen.
Bei Verdacht auf Unterzuckerung (Zittern, kalter Schweiß) sofort Süßigkeiten wie Bonbons, Zuckerwasser, Fruchtsaft (sofern bei Bewusstsein) geben.
Suchen Sie einen Arzt auf: Wenn sich die Symptome nicht schnell bessern oder schwerwiegend werden (wie z. B. Lethargie, Krampfanfälle, heiße, trockene Haut, starkes Erbrechen, Unfähigkeit zu trinken), suchen Sie sofort einen Arzt beim Veranstaltungspersonal auf (sofern verfügbar) oder rufen Sie einen Krankenwagen.
Seien Sie nicht objektiv, denn der Zustand kann sich in überfüllten und heißen Umgebungen sehr schnell verschlechtern.
„Eine gute Vorbereitung und das Bewusstsein für die Erhaltung der Gesundheit tragen dazu bei, dass jeder sicher und fröhlich an den Aktivitäten zur Feier des 30. April teilnehmen kann“, betonte Dr. Thach.
Quelle: https://tuoitre.vn/xem-dieu-binh-dieu-hanh-tai-tp-hcm-trong-thoi-tiet-nang-nong-bao-ve-suc-khoe-sao-20250425093940334.htm
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