μυς

4 θρεπτικά συστατικά που λείπουν εύκολα, με αποτέλεσμα οι προπονήσεις στο γυμναστήριο να μην αυξάνουν τη μυϊκή μάζα

Báo Thanh niên

24/10/2025

Πρέπει να σηκώνω βάρη στα 60;

Báo Tuổi Trẻ

20/10/2025

4 σημάδια ότι το σώμα σας χάνει λίπος αποτελεσματικά

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 απλές ασκήσεις για να βοηθήσουν τους μεσήλικες άνδρες να διατηρήσουν τους μύες τους σφιχτούς

Báo Thanh niên

14/10/2025

Τα 3 κορυφαία συμπληρώματα για αύξηση μυϊκής μάζας εκτός από την πρωτεΐνη

Báo Thanh niên

13/10/2025

4 προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας χάνει γρήγορα μυϊκή μάζα

Báo Thanh niên

10/10/2025

Ειδικός: Η «χρυσή» εποχή για να φάτε αυγά για να χάσετε βάρος γρήγορα

Báo Thanh niên

10/10/2025

4 λάθη που κάνετε όταν γυμνάζεστε το πρωί και εξαντλούν γρήγορα το σώμα σας

Báo Thanh niên

22/09/2025

Προπόνηση με ελαφριά βάρη για μεσήλικες: ζήστε περισσότερο με μυς

Báo Thanh niên

21/09/2025

Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις αντίστασης για γυναίκες στο σπίτι

Báo Thanh niên

20/09/2025

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις πιο ωφέλιμες συμβουλές για περπάτημα για τους ηλικιωμένους

Báo Thanh niên

18/09/2025

Οφέλη από την άσκηση το πρωί έναντι του βραδινού

Báo Thanh niên

18/09/2025

Μετά την αϋπνία, τι πρέπει να κάνω το πρωί για να ανακτήσω ενέργεια;

Báo Thanh niên

16/09/2025

Ειδικός: Μετά την άσκηση, είναι καλύτερο να κάνω ένα ζεστό ή ένα κρύο ντους;

Báo Thanh niên

15/09/2025

Ανακαλύπτοντας περισσότερα για τον ρόλο του ύπνου

Báo Thanh niên

14/09/2025

Είναι καλύτερο να γυμνάζομαι πρωί ή βράδυ;

Báo Thanh niên

12/09/2025

Γιατί χρειάζεσαι V-back;

Báo Tuổi Trẻ

11/09/2025

Νέα μέρα με νέα υγείας: Γιατρός δείχνει πώς να τρώτε κατά τη διάρκεια των διακοπών

Báo Thanh niên

31/08/2025

8 τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη άπαχης μυϊκής μάζας

Báo Thanh niên

31/08/2025

Ξαφνική αύξηση βάρους: 5 απίστευτοι λόγοι και πώς να το διορθώσετε

Báo Thanh niên

14/08/2025

Μετά την άσκηση, πρέπει να κάνω κρύο ή χλιαρό ντους;

Báo Tuổi Trẻ

10/08/2025

Είναι επιβλαβές να γυμνάζομαι με άδειο στομάχι;

Báo Thanh niên

04/08/2025

5 συνήθειες που βοηθούν στην πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας μετά την ηλικία των 50

Báo Thanh niên

20/07/2025

36 ετών - η ηλικία για αλλαγή συνηθειών άσκησης

Báo Tuổi Trẻ

20/07/2025