Βόλτα

4 τρόποι για να περπατάτε το πρωί για να διατηρείτε το σώμα σας ενεργοποιημένο όλη μέρα.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

Τι πρέπει να κάνω για τον πόνο στον αυχένα και τους ώμους μόλις ξυπνήσω;

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

Ανοιξιάτικες βόλτες – Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε την ύφεση μετά το Tet.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Ειδικοί: 5 «χρυσοί κανόνες» που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο, τους οποίους πρέπει να λάβουν υπόψη τα άτομα ηλικίας 40-50 ετών.

Báo Thanh niên

21/02/2026

Πόσα λεπτά περπατήματος είναι καλύτερα για άσκηση; Η επιστήμη αποκαλύπτει την απάντηση.

Báo Thanh niên

20/02/2026

Περπάτημα και περιήγηση στα αξιοθέατα κατά τη διάρκεια του Tet: Πόση άσκηση είναι κατάλληλη για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση;

Báo Thanh niên

18/02/2026

Πολυάσχολες διακοπές στο Tet: Οι ειδικοί προτείνουν γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Πόσα λεπτά περπατήματος κάθε μέρα είναι αρκετά για να «ισορροπήσουν» το εορταστικό γλέντι του Τετ;

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Περπάτημα για μεγάλα χρονικά διαστήματα: Πώς να αποφύγετε την υπερφόρτωση των ποδιών σας;

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

Το παιδί που βγήκε στον αυτοκινητόδρομο περισυνελέγη και επέστρεψε στο σπίτι του.

Báo Tin Tức

16/02/2026

5 ασκήσεις στο σπίτι για να μειώσετε το φούσκωμα μετά τις διακοπές Tet

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

Προστασία του ήπατος και των νεφρών σας κατά τη διάρκεια του Tet: Οι γιατροί συμβουλεύουν τη διατροφή για να αποφευχθεί η «υπερφόρτωση» τους.

Báo Thanh niên

16/02/2026

Κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Πρωτοχρονιά), τι είδους άσκηση πρέπει να κάνουν τα άτομα με διαβήτη για να σταθεροποιήσουν το σάκχαρό τους στο αίμα;

Báo Thanh niên

16/02/2026

Διατήρηση της εσωτερικής ειρήνης - Καλωσορίζοντας μια ευημερούσα Σεληνιακή Πρωτοχρονιά: Η τέχνη της καλλιέργειας της εσωτερικής ειρήνης σύμφωνα με τη φιλοσοφία της Ανατολικής Ασίας.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/02/2026

Πόσο περπάτημα πρέπει να κάνουν οι ηλικιωμένοι κάθε μέρα;

Báo Sức khỏe Đời sống

12/02/2026

Δεν χρειάζεται να περπατήσετε 30 λεπτά, αυτή είναι η «χρυσή» άσκηση για το σάκχαρο στο αίμα.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, πόση ώρα μετά το γεύμα πρέπει να γυμνάζεστε;

Báo Thanh niên

11/02/2026

Γιατί το ανέβασμα σκάλας καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος από το περπάτημα;

Báo Thanh niên

10/02/2026

8 καθημερινές συνήθειες που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων.

Báo Sức khỏe Đời sống

07/02/2026

Ποια είναι τα οφέλη από το να πίνουμε τσάι τζίντζερ πριν από μια πρωινή βόλτα;

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

7 καλύτερες ασκήσεις για άτομα με έλκος στομάχου.

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

Εδώ είναι 5 κοινά πράγματα που έχουν οι εκατονταετείς. Πόσα έχετε εσείς;

Báo Thanh niên

04/02/2026

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον βέλτιστο τρόπο περπατήματος για τους ηλικιωμένους.

Báo Thanh niên

02/02/2026

Γιατί το περπάτημα είναι το πιο εύκολο «μυστικό για μια μακροζωία».

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026