4 προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής ανακοπής κατά τη διάρκεια της άσκησης

Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να ασκηθούν. Σε ορισμένα άτομα με καρδιακές παθήσεις, οι γιατροί τους δίνουν οδηγίες να κάνουν ασκήσεις καρδιακής αποκατάστασης. Όταν γίνονται σωστά, είναι πραγματικά ωφέλιμες για την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Ο πόνος στο στήθος και η δύσπνοια είναι προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής ανακοπής κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Πριν από την καρδιακή ανακοπή, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πόνος στο στήθος

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ενός πιθανού καρδιακού προβλήματος είναι η δυσφορία στο στήθος. Το άτομο θα νιώσει ένα αίσθημα βάρους, σφιξίματος, πίεσης ή ασφυξίας στο στήθος.

Ο πόνος μπορεί μερικές φορές να αντανακλά σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τον αυχένα, τη γνάθο ή την πλάτη. Εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία στο στήθος σας κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Δύσπνοια

Η δύσπνοια είναι ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής ανακοπής, ειδικά εάν η δύσπνοια είναι δυσανάλογη με την ένταση της άσκησης και χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Το άτομο μπορεί επίσης να παρουσιάσει συριγμό ή βήχα.

Αίσθημα παλμών της καρδιάς

Ακόμα κι αν η άσκηση δεν είναι υψηλής έντασης, ένας ασυνήθιστα δυνατός ή γρήγορος καρδιακός παλμός είναι ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής ανακοπής. Επιπλέον, ένας γρήγορος καρδιακός παλμός μετά την άσκηση και η καθυστέρηση στην επιστροφή στο φυσιολογικό είναι επίσης μια προειδοποίηση ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Ζαλισμένος

Η ζάλη, η λιποθυμία, η λιποθυμία ή η πτώση κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι σοβαρού καρδιακού προβλήματος. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, διακόψτε αμέσως την άσκηση και επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε την άσκηση.

Για να διασφαλιστεί η ασφάλειά τους, είναι σημαντικό οι ασκούμενοι να ακούν το σώμα τους και να μην πιέζουν τον εαυτό τους πέρα ​​από τα όριά του. Θα πρέπει να δίνουν προσοχή στο πώς αισθάνεται το σώμα τους και να μην αγνοούν ούτε καν μικρά ή φευγαλέα συμπτώματα. Οι ασκούμενοι θα πρέπει επίσης να κάνουν καλή προθέρμανση για να αποφύγουν την ξαφνική καταπόνηση της καρδιάς και να πίνουν άφθονο νερό.

Όσοι ασκούνται, ειδικά όσοι πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, μπορούν να χρησιμοποιούν συσκευές για την παρακολούθηση ζωτικών παραμέτρων του σώματος, όπως τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ώστε να εντοπίζουν έγκαιρα ανωμαλίες, σύμφωνα με το Medical News Today (UK).

Πηγή: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm