5 «Μπλε Ζώνες» στον κόσμο
Οι «Μπλε Ζώνες» είναι μια έννοια που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε γεωγραφικές περιοχές στον κόσμο όπου το περιβάλλον είναι καθαρό, η φύση όμορφη και δεν είναι μολυσμένη χάρη στην προστασία της κοινότητας και των τοπικών αρχών. Επιπλέον, οι Μπλε Ζώνες φιλοξενούν επίσης πολλά υδρόβια είδη, με πολλά πράσινα δέντρα και ποτάμια.
Χωριό Εύδηλος στο νησί της Ικαρίας. Φωτογραφία: Guardian
Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πέντε περιοχές στον κόσμο που χαρακτηρίζονται ως «Πράσινες Ζώνες».
Πρώτη είναι η Ικαρία (Ελλάδα). Η Ικαρία είναι ένα νησί στην Ελλάδα όπου οι άνθρωποι τρώνε μια διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, κόκκινο κρασί και λαχανικά που καλλιεργούνται στο σπίτι.
Δεύτερη είναι η Σαρδηνία (Ιταλία): Η Ολιάστρα είναι μια επαρχία στα ανατολικά της Σαρδηνίας – ενός ιταλικού νησιού, που φιλοξενεί μερικούς από τους μακροβιότερους άνδρες στον κόσμο. Δεδομένου ότι η Ολιάστρα είναι η πιο ορεινή επαρχία της Σαρδηνίας, οι άνθρωποι εδώ εργάζονται συχνά σε αγροκτήματα, κήπους και λατρεύουν να πίνουν κόκκινο κρασί.
Τρίτη είναι η Οκινάουα (Ιαπωνία): Πατρίδα των μακροβιότερων γυναικών στον κόσμο, οι οποίες τρώνε πολλές τροφές σόγιας και εξασκούνται τακτικά στο Τάι Τσι.
Τέταρτη είναι η χερσόνησος Νικόγια (Κόστα Ρίκα). Η διατροφή των κατοίκων της Νικόγια περιλαμβάνει συχνά φασόλια και ένα είδος τορτίγιας καλαμποκιού. Οι άνθρωποι σε αυτήν την περιοχή εκτελούν επίσης τακτικά σωματικά απαιτητικές εργασίες ακόμη και σε μεγάλη ηλικία και έχουν μια φιλοσοφία ζωής που ονομάζεται «plan de vida» (συχνά μεταφράζεται ως «Γιατί ξύπνησα σήμερα το πρωί;» για να αναλογιστούν την ύπαρξή τους και να δημιουργήσουν τη θέληση να απολαύσουν τη ζωή στο έπακρο, να ζήσουν μια ζωή που αξίζει να τη ζήσουν).
Πέμπτη είναι η Εκκλησία των Αντβεντιστών της Εβδόμης Ημέρας στη Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια (ΗΠΑ). Η Εκκλησία των Αντβεντιστών της Εβδόμης Ημέρας είναι μια ομάδα πολύ ευσεβών ανθρώπων που είναι αυστηρά χορτοφάγοι και ζουν σε στενά συνδεδεμένες κοινότητες.
Ο Κάμε Ογκίτο, 89 ετών, μαζεύει φύκια κατά την άμπωτη στο Μοτόμπου της Οκινάουα στην Ιαπωνία (Εικονογράφηση φωτογραφίας: NPR)
Αυτό που κάνει τις Μπλε Ζώνες διάσημες παγκοσμίως είναι η μακροζωία των κατοίκων τους. Τα αποτελέσματα πολλών μελετών έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι στις Μπλε Ζώνες έχουν το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο, πάνω από 100 χρόνια, που είναι 15-20 χρόνια υψηλότερο από τον μέσο όρο, και οι άνθρωποι είναι εντελώς απαλλαγμένοι από χρόνιες ασθένειες. Αυτό είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για επιστήμονες και ιατρικούς εμπειρογνώμονες σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι έχουν έρθει εδώ για να ανακαλύψουν το μυστικό πίσω από αυτή τη μακροζωία.
Η φύση είναι η πηγή, η πνοή της ζωής
Ο Dan Buettner είναι Αμερικανός εξερευνητής. Αφού ταξίδεψε σε πολλά μέρη και εξερεύνησε πολλές χώρες, μελέτησε τη μακροζωία στις Μπλε Ζώνες σε όλο τον κόσμο. Τα αποτελέσματα έδειξαν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα. Για παράδειγμα, το ποσοστό των ανθρώπων που ζουν έως τα 100 χρόνια, αυτό το ποσοστό στις Μπλε Ζώνες της Οκινάουα στην Ιαπωνία είναι 6,5/10.000, ενώ στις ΗΠΑ, αυτό το ποσοστό είναι μόνο 1,7/10.000 άτομα. Το πιο μοναδικό σημείο στη διατροφή των κατοίκων της Οκινάουα είναι τα φρέσκα τρόφιμα κάθε μέρα με πολλά λαχανικά και φρούτα. Τα φυτά καλλιεργούνται εντελώς φυσικά. Οι κάτοικοι τρώνε επίσης κρέας, αλλά είναι θαλασσινά και φρεσκοαλιευμένα θαλασσινά.
Σε αντίθεση με άλλες περιοχές στις Μπλε Ζώνες, οι «τροφές μακροζωίας» της Οκινάουα είναι πιο μέτριες σε ποσότητα, αποτελούμενες μόνο από καστανό ρύζι, πράσινο τσάι, μανιτάρια shiitake και τόφου. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μακροζωία των κατοίκων της Οκινάουα οφείλεται στη φυσική και υγιεινή διατροφή τους, όλες οι κινήσεις και οι δραστηριότητες στη ζωή συνδέονται με τη φύση, και λαμβάνουν χώρα εν μέσω φρέσκιας και ανοιχτής φύσης.
Σύμφωνα με τον Buettner, η επιβίωση είναι το σημείο τομής μεταξύ μακροζωίας και ενεργού ζωής. Δεν πρόκειται μόνο για μακροζωία, αλλά και για μια ελκυστική ζωή, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να απολαμβάνουν τη ζωή. Και ο τρόπος για να απολαμβάνουμε τη ζωή είναι να ζούμε, να απολαμβάνουμε και να εναρμονιζόμαστε με τη φύση, με τον ιδανικό χώρο διαβίωσης.
Έτσι, οι παράγοντες που δημιουργούν την «Πράσινη Ζώνη» είναι, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης, ένα πράσινο περιβάλλον διαβίωσης, κοντά στη φύση, εξαιρετικά καθαρός αέρας και άνθρωποι που φροντίζονται και περιποιούνται από τη φύση. Στο Βιετνάμ, πριν από 2 δεκαετίες, ο ιδρυτής του Οικοπάρκου δημιούργησε ένα περιβάλλον διαβίωσης παρόμοιο με τις παραπάνω Πράσινες Ζώνες. Αυτή είναι η Πράσινη Πόλη του Οικοπάρκου, πλάτους σχεδόν 500 εκταρίων, αλλά με περισσότερα από 100 εκτάρια δέντρων και νερού, πυκνότητα 120 δέντρων/άτομο, η ποιότητα του αέρα στο Οικοπάρκο υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα πρότυπα της ΕΕ (25 Mg/l αέρα) και είναι ισοδύναμη με την ποιότητα του αέρα στη Νέα Ζηλανδία - ένα από τα μέρη με την καθαρότερη ποιότητα αέρα στον κόσμο. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο το Οικοπάρκο προσελκύει ολοένα και περισσότερους κατοίκους, τραβώντας τους από το στενό, αποπνικτικό κέντρο της πόλης σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι αγαπούνται και περιποιούνται από τη φύση.
[διαφήμιση_2]
Πηγή
Σχόλιο (0)