7 πράγματα που πρέπει να λένε οι γονείς όταν το παιδί τους δυσκολεύεται να ελέγξει τα συναισθήματά του.

(Εφημερίδα Dan Tri) - Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Reem Raouda πιστεύει ότι οι γονείς που διδάσκουν καλύτερα στα παιδιά τους τον αυτοέλεγχο είναι εκείνοι που ξέρουν πώς να ηρεμούν αποτελεσματικά τα παιδιά τους όταν έχουν ξεσπάσματα θυμού.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής των παιδιών τους, οι γονείς αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν ξεσπάσματα θυμού και κλάματα στη βρεφική ηλικία, καθώς και έντονες συναισθηματικές εκρήξεις κατά την εφηβεία. Μερικές φορές, η συμπεριφορά και τα συναισθήματα ενός παιδιού γίνονται καταπιεστικά για τους γονείς.

Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Reem Raouda ανέλυσε τις σχέσεις πάνω από 200 γονέων και των παιδιών τους. Η Raouda διαπίστωσε ότι οι γονείς που δίδαξαν καλύτερα στα παιδιά τους τον αυτοέλεγχο ήταν επίσης αυτοί που ήξεραν πώς να καταπραΰνουν αποτελεσματικά τα συναισθήματα των παιδιών τους.

Οι περίοδοι κατά τις οποίες τα παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στις σπουδές και τη ζωή τους, οι οποίες οδηγούν σε συναισθηματικές εκρήξεις, μπορεί να αποτελέσουν πονοκέφαλο για τους γονείς (Εικονογραφημένη εικόνα: iStock).

Τα ξεσπάσματα θυμού σε μικρά παιδιά ή οι ασυνήθιστες κρίσεις θυμού σε εφήβους είναι απλώς σημάδια ότι το νευρικό τους σύστημα είναι υπερφορτωμένο. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι γονείς πρέπει να επιλέγουν καθησυχαστικές και συνδετικές φράσεις.

Παρακάτω είναι 7 από τις πιο αποτελεσματικές ηρεμιστικές φράσεις που θα χρησιμοποιήσουν οι επιδέξιοι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ηρεμήσουν και να ανακτήσουν σταδιακά τον αυτοέλεγχο.

«Νιώθεις πολλά αυτή τη στιγμή. Καταλαβαίνουμε και είμαστε εδώ για σένα.»

Αυτή η δήλωση βοηθά τα παιδιά να επαναξιολογήσουν γρήγορα τον τρόπο με τον οποίο εκφράζουν τα συναισθήματά τους και τους προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας από τους γονείς τους. Τα παιδιά καταλαβαίνουν επίσης ότι δεν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα μόνα τους. Όταν αισθάνονται την υποστήριξη των γονιών τους, συνήθως ξεπερνούν τα αρνητικά συναισθήματα πιο γρήγορα.

«Οι γονείς κατανοούν τα συναισθήματα των παιδιών τους».

Τα παιδιά συχνά αισθάνονται συναισθηματικά υποτιμημένα όταν οι γονείς λένε πράγματα όπως «Δεν πειράζει!» ή «Δεν είναι τίποτα!». Αλλά όταν οι γονείς λένε ότι καταλαβαίνουν τα συναισθήματα που βιώνουν τα παιδιά τους, αυτό δείχνει στα παιδιά ότι τα σέβονται και, ως αποτέλεσμα, τα παιδιά εμπιστεύονται τους γονείς τους και τα συναισθήματά τους ηρεμούν πιο εύκολα.

«Τα συναισθήματα που βιώνετε είναι απολύτως φυσιολογικά.»

Αντί να λένε «Δεν υπάρχει λόγος να αναστατώνεσαι!», οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι κάποια πράγματα που οι ενήλικες θεωρούν ασήμαντα μπορεί να είναι διαφορετικά για τα παιδιά—αυτά που δεν έχουν μεγάλη εμπειρία. Επομένως, η αναγνώριση ότι «τα συναισθήματα που βιώνετε είναι απολύτως φυσιολογικά» βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται αποδεκτά και, κατά συνέπεια, να ηρεμούν.

Για να βοηθήσουμε τα παιδιά να μάθουν να ελέγχουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους, απαιτείται μεγάλη υπομονή και κατανόηση από τους γονείς (Εικονογραφημένη εικόνα: iStock).

«Η μαμά δεν είναι καθόλου θυμωμένη ή απογοητευμένη. Η μαμά θα το ξεπεράσει αυτό μαζί σου.»

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η επίδειξη θυμού είναι απαραίτητη για να διεκδικήσουν την εξουσία τους και να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η ηρεμία του παιδιού είναι πολύ πιο αποτελεσματική στην ανατροφή των παιδιών . Όταν τα συναισθήματα ενός παιδιού υποχωρούν, ο διάλογος και οι εξηγήσεις γίνονται πιο αποτελεσματικοί.

«Μπορείς να είσαι θυμωμένος. Αλλά δεν πρέπει να βλάψεις τον εαυτό σου ή τους άλλους.»

Αυτή η δήλωση μεταφέρει το μήνυμα ότι όλα τα συναισθήματα ενός παιδιού μπορούν να γίνουν αποδεκτά από τους γονείς, αλλά δεν είναι όλες οι συμπεριφορές επιτρεπτές.

«Απλώς πάρε τον χρόνο σου και ηρέμησε. Η μαμά είναι πάντα εδώ.»

Συχνά, τα έντονα συναισθήματα ενός παιδιού πηγάζουν από μια προσωρινή απώλεια του αισθήματος ασφάλειας. Μια απαλή κουβέντα μπορεί να είναι αρκετή για να το ηρεμήσει και να το βοηθήσει να προσαρμοστεί πιο εύκολα.

«Θα το ξεπεράσουμε αυτό μαζί, η μαμά κι εγώ.»

Αυτό που θέλει να νιώσει κάθε παιδί είναι ότι, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, οι γονείς του είναι πάντα εκεί γι' αυτό. Λέγοντας αυτό τακτικά στο παιδί σας, θα του υπενθυμίζετε ότι δεν είναι μόνο του.

Όταν τα παιδιά κατανοήσουν ότι έχουν πάντα τους γονείς τους εκεί για να τα στηρίζουν, θα νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, θα αυξήσουν την ικανότητά τους να ξεπερνούν δύσκολες προκλήσεις, θα βελτιώσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα και θα μειώσουν την πιθανότητα να χάσουν τον έλεγχο.

Στην πραγματικότητα, καμία μεμονωμένη φράση δεν μπορεί να εξομαλύνει αμέσως τα πράγματα. Αλλά αν χρησιμοποιούνται συγκινητικές λέξεις τακτικά, θα σπείρουν τους σπόρους για κάτι υπέροχο. Τα παιδιά θα μάθουν να αγκαλιάζουν τα ποικίλα συναισθήματα που έρχονται στο δρόμο τους και σταδιακά θα μάθουν να ελέγχουν καλύτερα τον εαυτό τους, ακόμα και όταν προκύπτουν έντονα συναισθήματα.

Άλλωστε, ξέρω ότι έχω ακόμα την οικογένειά μου στο πλευρό μου. Και μόνο αυτή η νοοτροπία με κάνει να νιώθω πολύ πιο σίγουρη και ήρεμη, κάτι που αυξάνει την ψυχική μου ανθεκτικότητα και με βοηθά να βρίσκω τρόπους να ξεπερνάω τα προβλήματα πιο αποτελεσματικά.

Πηγή: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm