Ο γιατρός επεσήμανε την αιτία

Πολλοί άνθρωποι ιδρώνουν εύκολα, ανεξάρτητα από το αν είναι δραστήριοι ή όχι. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν άνθρωποι που ιδρώνουν πολύ λίγο. Ας μάθουμε τις αιτίες, τα οφέλη και τις βλάβες αυτών των δύο ομάδων ανθρώπων από την οπτική γωνία της σύγχρονης και της παραδοσιακής ιατρικής.

Είναι καλό να εφιδρώνεις πολύ;

Σύμφωνα με τον Δρ. Le Van Dinh, από το Τμήμα Παραδοσιακής Ιατρικής του Νοσοκομείου Thu Duc City (HCMC), η διαφορά στην εφίδρωση οφείλεται σε παράγοντες όπως η γενετική, η δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και η κατάσταση της υγείας.

«Το σώμα κάθε ατόμου έχει διαφορές στον αριθμό και τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. Τα άτομα με ισχυρούς ιδρωτοποιούς αδένες ιδρώνουν περισσότερο και αντίστροφα. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι έχουν νευρικό σύστημα που αντιδρά έντονα σε ερεθίσματα όπως η θερμοκρασία, το στρες ή η σωματική δραστηριότητα, ενώ άλλοι έχουν ασθενέστερες αντιδράσεις. Ιατρικά προβλήματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα εφίδρωσης. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, οι καρδιαγγειακές παθήσεις ή τα προβλήματα του νευρικού συστήματος μπορούν να οδηγήσουν σε μη φυσιολογική εφίδρωση», δήλωσε ο Δρ. Van Dinh.

Η υπερβολική εφίδρωση είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές σε άτομα μέσης ηλικίας.

Για άτομα που ιδρώνουν πολύ ή εύκολα, αυτό θα βοηθήσει στην αποτελεσματική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, θα υποστηρίξει την αποτοξίνωση και θα βελτιώσει την υγεία του δέρματος. Ωστόσο, αν ιδρώνετε υπερβολικά, θα προκληθεί επίσης δυσφορία και απώλεια αυτοπεποίθησης, αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, καθώς και κίνδυνος ασθενειών όπως ενδοκρινικές διαταραχές, καρδιαγγειακές παθήσεις ή ασθένειες που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα.

Αντιθέτως, τα άτομα με χαμηλή εφίδρωση δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους, παρόλο που χάνουν λιγότερο νερό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ιδρώτα, ακόμη και σε θερμικό σοκ.

Ασθένειες που σχετίζονται με υπερβολική ή λίγη εφίδρωση και στις οποίες πρέπει να δοθεί προσοχή:

Υπερβολική εφίδρωση : Τοπική υπεριδρωσία, υπερθυρεοειδισμός, διαβήτης, διαταραχές του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, αγχώδεις διαταραχές...

Τα άτομα που ιδρώνουν πολύ πρέπει : Να πίνουν αρκετό νερό, να αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες όταν ασκούνται πολύ, να διατηρούν την προσωπική τους υγιεινή και να αποφεύγουν να φορούν πολύ στενά ή αποπνικτικά ρούχα.

Λίγη εφίδρωση : Υποθυρεοειδισμός, περιφερική νευροπάθεια, σοβαρή αφυδάτωση, απόφραξη ιδρωτοποιών αδένων.

Τα άτομα που ιδρώνουν λιγότερο πρέπει : Να πίνουν αρκετό νερό και να αποφεύγουν την υπερβολική εργασία σε ζεστά περιβάλλοντα, να βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων με ήπιες ασκήσεις όπως γιόγκα ή μασάζ. Εάν έχετε συμπτώματα θερμοπληξίας ή παρατεταμένης κόπωσης, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

«Δεν υπάρχει τέλειο επίπεδο εφίδρωσης, η ιδανική ισορροπία είναι να ιδρώνετε αρκετά ώστε να βοηθάτε στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, χωρίς να προκαλείτε δυσφορία ή να επηρεάζετε την υγεία», επιβεβαίωσε ο Δρ. Βαν Ντιν.

Η χρήση τσαγιού λωτού και τσαγιού περίλλας βοηθά στη σταθεροποίηση του σώματος και στον έλεγχο της «εφίδρωσης» στην παραδοσιακή ιατρική.

Άποψη από την παραδοσιακή ιατρική

Ο Δρ. Βαν Ντιν είπε ότι η εφίδρωση ανήκει στην κατηγορία της «εφίδρωσης», η οποία χωρίζεται σε διαφορετικούς τύπους ασθενειών ανάλογα με την αιτία, τη φύση και την εντόπιση της εφίδρωσης:

Αυθόρμητη εφίδρωση : Εφίδρωση που εμφανίζεται φυσικά ενώ είμαστε ξύπνιοι, δεν οφείλεται σε άσκηση ή θερμοκρασία, και συχνά σχετίζεται με ανεπάρκεια τσι ή γιανγκ.

Αιτία : Έλλειψη Qi (ανεπαρκές Qi για να «συγκρατήσει την επιφάνεια» - να συγκρατήσει τον ιδρώτα)· έλλειψη Yang (αδύναμο Yang Qi, ανίκανο να προστατεύσει την επιφάνεια).

Συνοδά συμπτώματα: Φόβος από το κρύο, κόπωση, αδύναμη αναπνοή, χλωμή επιδερμίδα.

Νυχτερινές εφιδρώσεις: Η εφίδρωση κατά τον ύπνο σταματά όταν ξυπνάτε.

Αιτία : Έλλειψη Γιν (το γιν δεν είναι αρκετό για να ελέγξει το γιανγκ, με αποτέλεσμα την αύξηση της ενέργειας του γιανγκ και την πρόκληση εφίδρωσης).

Συνοδά συμπτώματα : Κόκκινα μάγουλα, ζεστές παλάμες/πέλματα, ξηροστομία, αίσθημα θερμότητας στο σώμα.

Κίτρινος ιδρώτας : Ο ιδρώτας είναι κίτρινος και έχει δυσάρεστη οσμή.

Αιτία : Οι θερμικές τοξίνες συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζοντας το αίμα και τα σωματικά υγρά.

«Ανάλογα με την αιτία της νόσου, ο ασθενής πρέπει να επικεντρωθεί στη ρύθμιση του γιν και του γιανγκ, στην αναπλήρωση του τσι, στην ενδυνάμωση του εξωτερικού περιβάλλοντος ή στην εκκαθάριση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση. Η θεραπεία μπορεί να γίνει μέσω φαρμάκων, βελονισμού, μασάζ, πιεσοθεραπείας κ.λπ. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να συνδυαστεί μια λογική διατροφή, όπως: περιορισμός των πικάντικων τροφών, του αλκοόλ (αποφυγή της διέγερσης της θερμότητας)· αύξηση των δροσερών τροφών πλούσιων σε βιταμίνες (αγγούρι, κολοκύθα, φλισκούνι). Να διατηρείτε πάντα το σώμα καθαρό, δροσερό και να εξασκείτε απαλές ασκήσεις κατάλληλες για το σώμα», μοιράστηκε ο Δρ. Βαν Ντιν.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η εφίδρωση δεν είναι απλώς ένα φαινόμενο εφίδρωσης, αλλά αντανακλά επίσης την κατάσταση του Τσι και του αίματος, καθώς και του Γιν και του Γιανγκ στο σώμα. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, συνδυάζοντας ιατρική, βελονισμό και προσαρμογές στον τρόπο ζωής.

Πηγή: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm