Πώς να ξεπεράσετε την ξηρή μύτη όταν κάθεστε σε κλιματιστικό

[διαφήμιση_1]

Τις ζεστές μέρες, το κλιματιστικό είναι ένας «σωτήρας» που μας βοηθά να νικήσουμε τη ζέστη. Αλλά η συνεχής χρήση του κλιματιστικού μπορεί να επηρεάσει το δέρμα, τη μύτη ή τον λαιμό. Συγκεκριμένα, ο ξηρός αέρας στο δωμάτιο κατά τη χρήση του κλιματιστικού μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στη μύτη.

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να βελτιώσουμε και να αποτρέψουμε την ξηρότητα της μύτης που προκαλείται από τον κλιματισμό;

1. Αιτίες ξηρής μύτης όταν κάθεστε σε κλιματιστικό

Ο κύριος λόγος για τον οποίο έχουμε ξηρή μύτη όταν καθόμαστε σε κλιματιστικό είναι η χαμηλή υγρασία του αέρα.

Ο τρόπος λειτουργίας του κλιματισμού είναι με το φύσημα δροσερού αλλά ξηρού αέρα. Αυτό σημαίνει ότι εάν περνάτε πολύ χρόνο σε ένα κλιματιζόμενο περιβάλλον, τα αυτιά, η μύτη και ο λαιμός σας μπορεί να αφυδατωθούν σημαντικά. Αυτό μπορεί να ξηράνει τους βλεννογόνους στο μέσο αυτί και τις ρινικές διόδους.

Η λειτουργία της βλεννογόνου μεμβράνης είναι να βοηθά στο φιλτράρισμα των βακτηρίων, ώστε να μην εισέρχονται στο εσωτερικό αυτί και σε άλλα μέρη του σώματος. Εάν δεν λειτουργήσει σωστά, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν από τη μύτη και να καταλήξουν στο βαθύτερο μέρος του αυτιού χάρη στο δίκτυο σωλήνων που συνδέουν τις δύο πλευρές.

Έτσι, το να κάθεστε σε κλιματιστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα όχι μόνο ξηραίνει τη μύτη σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ωτίτιδα, ξηρό λαιμό και απώλεια υγρασίας του δέρματος.

Η χαμηλή υγρασία είναι ο λόγος που έχουμε ξηρή μύτη όταν χρησιμοποιούμε κλιματιστικό (Φωτογραφία: Διαδίκτυο)

2. Πώς επηρεάζει η ξηρή μύτη την υγεία;

Εκτός από την ενόχληση και τον πόνο, η ξηρή μύτη σπάνια είναι σοβαρή, αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα όπως:

- Ερεθίζει τη μύτη και προκαλεί δυσφορία, δημιουργώντας συνθήκες για την εύκολη διείσδυση βακτηρίων, ιών και μούχλας και την πρόκληση ασθενειών όπως κρυολογήματα, γρίπη, αλλεργική ρινίτιδα...

- Επηρεάζει τα ιγμόρεια, ειδικά τα άτομα με ιγμόρεια θα αισθάνονται περισσότερο πόνο και δυσφορία.

- Η υπερβολική ξηρότητα και ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσουν ρωγμές και αιμορραγία στο δέρμα μέσα στη μύτη σας.

3. Πώς να ξεπεράσετε την ξηρή μύτη όταν κάθεστε σε κλιματιστικό

Για να ξεπεράσουν την ξηρή μύτη όταν κάθονται σε κλιματιστικό, μπορούν να εφαρμόσουν μερικές σπιτικές θεραπείες όπως:

- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα. Αυτό βοηθά να διατηρείται η μύτη, ο λαιμός και το δέρμα σας υγρά, αποτρέποντας τη ζημιά σε αυτά τα μέρη.

Σημειώστε ότι όταν χρησιμοποιείτε υγραντήρα σε ένα δωμάτιο, θα πρέπει να τοποθετείτε τη συσκευή σε έναν άδειο χώρο με λίγα αντικείμενα, για να αποφύγετε την υγρασία των αντικειμένων, προκαλώντας ζημιά ή μούχλα στο δωμάτιο.

- Η άφθονη κατανάλωση νερού θα βοηθήσει στην ενυδάτωση και στη διατήρηση της υγρασίας του σώματός σας. Όταν κάθεστε σε κλιματιστικό, μπορείτε να πίνετε συχνά μικρές γουλιές.

- Ο ατμός είναι επίσης ένας τρόπος για να υγράνετε τη μύτη σας. Για να κάνετε ατμό, πρέπει να ετοιμάσετε μια μικρή λεκάνη με καθαρό ζεστό νερό, στη συνέχεια να σκύψετε το κεφάλι σας και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για να εισπνεύσετε τον ατμό που ανεβαίνει για λίγα λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη πετσέτα για να καλύψετε το κεφάλι σας.

Ωστόσο, όταν κάνετε ατμό, κρατήστε το πρόσωπό σας περίπου 20 - 30 εκατοστά μακριά από τη λεκάνη νερού για να αποφύγετε εγκαύματα. Μην κάνετε υπερβολικό ατμό, γιατί αν χρησιμοποιήσετε υπερβολικά αυτή τη μέθοδο, μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα της μύτης.

- Η χρήση ρινικού σπρέι βοηθά στη «λίπανση» των βλεννογόνων, στην ενυδάτωση της μύτης καθώς και στον καθαρισμό της μύτης, απομακρύνοντας τους ερεθιστικούς παράγοντες από τη μύτη.

Οι υγραντήρες θα βοηθήσουν στην αύξηση της υγρασίας στον αέρα και θα διατηρήσουν τη μύτη και τον λαιμό σας υγρά όταν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό (Φωτογραφία: Διαδίκτυο)

4. Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το κλιματιστικό για να αποτρέψετε την ξηρότητα της μύτης

Για την πρόληψη της ξηρής μύτης και άλλων προβλημάτων υγείας κατά τη χρήση κλιματιστικού, οι άνθρωποι θα πρέπει να έχουν υπόψη τους:

- Καθίστε μακριά από το κλιματιστικό. Μην αφήνετε το σώμα σας ή την περιοχή των αυτιών, της μύτης και του λαιμού σας να έρχονται σε άμεση επαφή με τον αέρα του κλιματιστικού.

- Η τακτική ρινική έκπλυση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής λειτουργίας των βλεννογόνων, προστατεύοντας τα ιγμόρεια.

- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή αφήστε ένα μπολ με νερό στο δωμάτιο όταν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό.

- Η θερμοκρασία του κλιματιστικού πρέπει να ρυθμιστεί από 26 έως 29 βαθμούς, όχι πολύ χαμηλή.

- Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό μόνο όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή. Το βράδυ, όταν η θερμοκρασία πέσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρα ή να εκμεταλλευτείτε τον καθαρό αέρα.

Πηγή: PNVN

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής