Πώς αλλάζει το φύλο με την ηλικία

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν υψηλές φυσιολογικές ανάγκες στην ηλικία των 20 ετών, οι οποίες στη συνέχεια μειώνονται σταδιακά λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών, ασθενειών και γήρανσης του σώματος.

Η ηλικία και η σεξουαλική επιθυμία είναι στενά συνδεδεμένες, αλλά δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία κατά την οποία πρέπει να σταματήσει η σεξουαλική δραστηριότητα. Η αύξηση και η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας σε άνδρες και γυναίκες ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και διέπεται από τη λειτουργία του εγκεφάλου, τις ορμόνες, τις πεποιθήσεις και τις στάσεις απέναντι στο σεξ. Οι φυσιολογικές ανάγκες μπορούν να αλλάξουν λόγω της ψυχικής κατάστασης, των επιπέδων στρες, της συνολικής υγείας και των ορμονικών αλλαγών κάθε ατόμου.

20 ετών

Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλά τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες στην ηλικία των 20 ετών. Στους άνδρες, η τεστοστερόνη κορυφώνεται στην ηλικία των 18 ετών και στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται αργά. Γενικά, τα επίπεδα ορμονών παραμένουν υψηλά στην ηλικία των 20 ετών, βοηθώντας τους άνδρες να διατηρήσουν τη λίμπιντο τους. Οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη λίμπιντο στα τέλη της δεκαετίας των 20, πιθανώς λόγω ορμονικής αντισύλληψης ή/και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

30 ετών

Η τεστοστερόνη συνεχίζει να μειώνεται στα 30, προκαλώντας μια πιο έντονη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Στους άνδρες, η μείωση μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου 1% ετησίως μέχρι την ηλικία των 40. Για πολλές γυναίκες, αυτή είναι η στιγμή που το σεξ κορυφώνεται και γίνεται πιο συχνό.

Η αυξημένη δεσιμότητα και η ανταλλαγή βοηθά τα ζευγάρια να κατανοήσουν ο ένας τον άλλον. Φωτογραφία: Freepik

40 ετών

Και τα δύο φύλα βιώνουν σωματικές αλλαγές στην ηλικία των 40 ετών που επηρεάζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά. Η στυτική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή, επομένως οι άνδρες έχουν λιγότερο σεξ. Για τις γυναίκες, η περιεμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά στην ηλικία των 40 ετών. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε κολπική ξηρότητα και πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Τα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες τείνουν επίσης να μειώνονται.

50 ετών

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες σε αυτήν την ηλικία βιώνουν μείωση στο ενδιαφέρον και τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών. Προβλήματα υγείας και τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και την απόδοση των ανδρών περιλαμβάνουν τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, την παχυσαρκία, τη διόγκωση του προστάτη κ.λπ. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ξηρότητα, λιγότερους οργασμούς και επηρεάζονται από ιατρικές παθήσεις όπως οι άνδρες.

Στην ηλικία των 50 ετών, και τα δύο φύλα μπορεί να λαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία, για παράδειγμα, τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να συμβάλουν στη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες.

60 ετών

Η σεξουαλική δυσλειτουργία και οι χρόνιες ασθένειες συμβάλλουν στη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να σταματήσει να κάνει σεξ καθώς μεγαλώνει. Μια έρευνα του 2017 σε 2.400 ηλικιωμένους στην Ολλανδία διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες είχαν σεξουαλική δραστηριότητα τους προηγούμενους έξι μήνες.

Μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στις ΗΠΑ, σημείωσε ότι σχεδόν το 40% των γυναικών άνω των 60 ετών έχουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο «έρωτας» είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής τους.

Εκτός από την κολπική ξηρότητα και τη στυτική δυσλειτουργία, προβλήματα που προκαλούν μειωμένη λίμπιντο σε αυτή την ηλικία περιλαμβάνουν την κόπωση, το άγχος και την έλλειψη αυτοπεποίθησης για την εμφάνιση.

Άνω των 70 ετών

Οι γυναίκες και οι άνδρες μπορούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί στα 70 και 80 τους. Ωστόσο, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να κάνουν το σεξ λιγότερο όπως ήταν σε νεότερα χρόνια. Οι ηλικιωμένοι συχνά αναφέρουν ότι απολαμβάνουν περισσότερη σωματική επαφή. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, από μειωμένη κινητικότητα έως μειωμένες αισθήσεις.

Τα άτομα με μειωμένη λίμπιντο θα πρέπει να επισκεφθούν έναν γιατρό για να διαπιστωθεί εάν πρόκειται για φυσική αλλαγή ή για σεξουαλική δυσλειτουργία. Εάν η αιτία σχετίζεται με την ηλικία, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να τη βελτιώσουν, όπως η αύξηση της άσκησης, η επιλογή τροφών που είναι καλές για τη φυσιολογία, όπως στρείδια, φράουλες, αβοκάντο, η αποφυγή αλκοόλ και διεγερτικών. Η διαχείριση του στρες και ο επαρκής ύπνος είναι επίσης ωφέλιμοι για τη σεξουαλική υγεία.

Η αύξηση της συναισθηματικής σύνδεσης με τον/την σύζυγό σας είναι σημαντική για να βοηθήσετε και τους δύο να ευδοκιμήσετε. Οι γυναίκες τείνουν να χρειάζονται περισσότερη συναισθηματική σύνδεση από τους άνδρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ζευγάρια θα πρέπει να απενεργοποιούν τις ηλεκτρονικές συσκευές και να μιλάνε περισσότερο μεταξύ τους, να ακούν όταν ο ένας έχει προβλήματα και να εκφράζουν την αγάπη τους με χειρονομίες και λόγια. Τα άτομα που δυσκολεύονται να συνδεθούν με τους συντρόφους τους μπορούν να ζητήσουν υποστήριξη από έναν ψυχολόγο.

Κύριος Νγκοκ (Σύμφωνα με το Verywell Health )

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html