Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε άλλα άρθρα όπως: Πώς να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τις οφθαλμικές σταγόνες; Απροσδόκητα οφέλη των μούρων ; Το Υπουργείο Υγείας προτείνει αυστηρότερη διαχείριση του υποξειδίου του αζώτου...
Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να πίνετε τον πρωινό σας καφέ 90 λεπτά αφότου ξυπνήσετε.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση καφέ μας βοηθά να παραμένουμε σε εγρήγορση, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν καφέ το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσουν, αλλά οι ειδικοί υγείας λένε ότι αυτό δεν τους κάνει καλό.
Η Gabi Zaromskyte, σύμβουλος έρευνας και διατροφής στο Πανεπιστήμιο King's (Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο), λέει ότι η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, αλλά μειώνει τις θετικές επιδράσεις του καφέ και θα επηρεάσει λίγο πολύ την υγεία σας.
Η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, αλλά θα μειώσει τις θετικές επιδράσεις του καφέ.
Εξηγώντας την άποψή της, η κα Zaromskyte είπε ότι η κατανάλωση καφέ μετά το ξύπνημα αυξάνει τη συγκέντρωση και διαταράσσει τη δραστηριότητα της κορτιζόλης - μιας ορμόνης που μειώνει το άγχος, βοηθά το σώμα να παραμένει σε εγρήγορση και συγκεντρωμένο.
«Τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα συνήθως κορυφώνονται 30-45 λεπτά μετά το ξύπνημα και μειώνονται σταδιακά κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Η κορτιζόλη σας βοηθά να παραμένετε σε εγρήγορση, αλλά τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας, ιδιαίτερα επηρεάζοντας την ανοσολογική λειτουργία και τον μεταβολισμό», τόνισε ο Ζαρόμσκιτε. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη σελίδα υγείας με ημερομηνία 30 Αυγούστου.
Πώς να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τις οφθαλμικές σταγόνες;
Κατά τη διάρκεια των εξάρσεων οξείας επιπεφυκίτιδας, γνωστής και ως επιπεφυκίτιδας, πολλοί γονείς τείνουν να αγοράζουν οφθαλμικές σταγόνες για τα παιδιά τους για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερβολική χρήση οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να είναι επιβλαβής για τα μάτια.
Στις 29 Αυγούστου, ο Δρ. Le Duc Quoc, Ειδικός στην Οφθαλμολογία (Τμήμα Οφθαλμολογίας, Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Nam Saigon), μοιράστηκε: Επί του παρόντος, η αγορά προσφέρει πολλά είδη οφθαλμικών σταγόνων, όπως φυσιολογικό ορό NaCl (0,9%) που χρησιμοποιείται για το ξέπλυμα και τον καθαρισμό των ματιών, «τεχνητά δάκρυα» που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας και τον καθαρισμό των ματιών, οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιβιοτικά και χρησιμοποιούνται για την εξόντωση βακτηρίων και οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος.
Διαφορετικοί τύποι οφθαλμικών σταγόνων είναι κατάλληλοι για διαφορετικές περιπτώσεις και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά.
Ο τύπος του φαρμάκου ποικίλλει ανάλογα με την περίπτωση. Οι ασθενείς δεν πρέπει να κάνουν υπερβολική χρήση οφθαλμικών σταγόνων χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά εκείνων που περιέχουν αντιβιοτικά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως αλλεργικές αντιδράσεις που οδηγούν σε ερυθρότητα, κάψιμο, τσούξιμο, υπεραιμία του επιπεφυκότα, βλεφαρίτιδα, διάτρηση του κερατοειδούς, αντοχή στα αντιβιοτικά, ενώ μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την υπάρχουσα πάθηση.
Εάν εμφανιστεί οποιοδήποτε από αυτά τα ασυνήθιστα συμπτώματα, οι ασθενείς θα πρέπει να διακόψουν τη χρήση του φαρμάκου και να αναζητήσουν έγκαιρα ιατρική βοήθεια. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 29 Αυγούστου.
Απροσδόκητα οφέλη των μούρων
Τα μύρτιλλα, οι φράουλες, τα σμέουρα... είναι δημοφιλή μούρα επειδή τρώγονται εύκολα, παρασκευάζονται εύκολα και περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών.
Αυτά τα έντονα χρωματιστά μούρα είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, προσφέροντας πολλά οφέλη για την υγεία.
Η κατανάλωση των περισσότερων μούρων καθυστερεί τη γνωστική εξασθένηση.
Καθυστέρηση της γνωστικής εξασθένησης . Μια μελέτη εξέτασε δεδομένα από 16.010 γυναίκες άνω των 70 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσες έτρωγαν τα περισσότερα μούρα καθυστέρησαν τη γνωστική εξασθένηση κατά περίπου 2,5 χρόνια.
Έλεγχος του διαβήτη . Η Nancy Copperman, διατροφολόγος στις ΗΠΑ, λέει ότι τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επομένως τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τα τρώνε κανονικά.
Γενικά, τα μούρα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επομένως είναι απίθανο να προκαλέσουν σημαντικές διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πρόληψη της νόσου του Πάρκινσον. Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση άφθονων μούρων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου του Πάρκινσον. Λόγω αυτού του οφέλους για την υγεία, μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη μούρων με διάφορους τρόπους, όπως τρώγοντάς τα φρέσκα ή κατεψυγμένα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)