Έκπληξη: Οι πιο πολυάσχολοι άνθρωποι είναι επίσης και οι πιο μακρινοί δρομείς.

Στις 6 το πρωί στην αστική περιοχή Sala, ανάμεσα στις τακτικές διαδρομές, δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις οικεία πρόσωπα της ομάδας του γραφείου που αφιερώνουν χρόνο για εξάσκηση πριν πάνε στην εταιρεία. Είναι παράδοξο αλλά αληθινό: αυτοί είναι οι πιο πολυάσχολοι άνθρωποι αλλά και οι πιο επιμελείς δρομείς.

Το τζόκινγκ δεν είναι πλέον χόμπι για άτομα που έχουν ελεύθερο χρόνο. Για τους υπαλλήλους γραφείου, είναι μια σπάνια «ανάσα» ανάμεσα στην πίεση των email, των KPI και των προθεσμιών. Μόλις 20-30 λεπτά την ημέρα, με σταθερά βήματα, το μυαλό απελευθερώνεται από την εργασία, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες του στρες, το πνεύμα καθαρίζει και η ενέργεια αποκαθίσταται. Πολλοί άνθρωποι αστειεύονται: «Το τρέξιμο δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο όταν έχεις ελεύθερο χρόνο. Αν δεν τρέχεις, δεν έχεις αρκετή ενέργεια για να είσαι... απασχολημένος!».

Γιατί όσο πιο πολυσύχναστο τόσο το καλύτερο;

Ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση βοηθά το σώμα να μειώσει την κορτιζόλη - την ορμόνη του στρες - και να αυξήσει την ντοπαμίνη - τη χημική ουσία που προκαλεί αισθήματα ενθουσιασμού. Οι πολυάσχολοι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να πειθαρχούν και όταν τρέχουν, είναι ένα «ραντεβού που δεν πρέπει να χάσουν».

Η τεχνολογία βοηθά επίσης στη διατήρηση συνηθειών: έξυπνα ρολόγια, εφαρμογές παρακολούθησης, εικονικές προκλήσεις παρακινούν κάθε βήμα. Επιπλέον, ομαδικές κινήσεις τρεξίματος, εταιρικοί σύλλογοι και 30ήμερες προκλήσεις τρεξίματος μετατρέπουν το τρέξιμο από ατομικό σε κοινό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι διατηρούν την αντοχή τους χωρίς υπενθυμίσεις.

Το κίνημα για υγιεινή ζωή εξαπλώνεται

Το κίνημα δεν περιορίζεται στους νέους. Η ηλικιακή ομάδα 35-45 ετών —αυτή που αγχώνεται περισσότερο— διατηρεί μια σταθερή συνήθεια τρεξίματος. Οι τοπικοί αγώνες, οι εταιρικοί αγώνες και οι κοινοτικές εκδηλώσεις αναπτύσσονται ραγδαία, μετατρέποντας το τρέξιμο σε μια κουλτούρα όπου οι υπάλληλοι γραφείου βρίσκουν κίνητρο και κοινωνική σύνδεση.

Βελτιωμένη υγεία, καθαρό μυαλό, αυξημένη παραγωγικότητα – αυτές οι αλλαγές είναι εύκολα αντιληπτές και εμπνέουν την κοινότητα του γραφείου. Το τρέξιμο δεν είναι πλέον μόνο ένα άθλημα , αλλά και μέρος της βιετναμέζικης υπερηφάνειας.

Κορυφαίες μάρκες συνοδεύουν το κίνημα του τρεξίματος

Η ισχυρή επέκταση της κοινότητας των δρομέων έχει οδηγήσει σε μια ολοένα και πιο επαγγελματική ζήτηση για εξοπλισμό, διατροφή και εμπειρίες τρεξίματος. Σε αυτή την εικόνα, το Running World έχει γίνει μια οικεία διεύθυνση, όπου οι δρομείς - από αρχάριους έως έμπειρους δρομείς - μπορούν να βρουν όλα όσα χρειάζονται για το ταξίδι τους για να κατακτήσουν κάθε απόσταση.

Το κατάστημα προσφέρει μια μεγάλη γκάμα από γνήσια παπούτσια για τρέξιμο από ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS,... μαζί με πολλά αξεσουάρ και ρούχα σχεδιασμένα για να βελτιστοποιούν την κίνηση. Όσον αφορά τη διατροφή, το Running World προσφέρει πολλές επιλογές από δημοφιλείς μάρκες όπως AB Energy Gel, GU, Hammer..., καλύπτοντας την ανάγκη για συμπληρώματα ενέργειας σε μεγάλες αποστάσεις, διαδρομές σε ορεινά τρεξίματα ή αγώνες.

Κοιτάζοντας την κοινότητα του τρεξίματος σήμερα, είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι πολυάσχολοι άνθρωποι είναι οι πιο συνεπείς δρομείς. Δεν τρέχουν επειδή έχουν χρόνο - τρέχουν για να πάρουν τον έλεγχο του χρόνου και της υγείας τους.

Πηγή: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo