Τι πρέπει να προσέξετε όταν ταξιδεύετε κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου;

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, βλάβη στο DNA και αυξημένο κίνδυνο...   Καρκίνος του δέρματος. Προς το παρόν, η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως θα προκαλέσει σκούρο χρώμα στο δέρμα, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Η εφαρμογή αντηλιακού και η κάλυψη από τον ήλιο θα βοηθήσει στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων του ήλιου κατά τη διάρκεια ταξιδιών.

Όταν ταξιδεύετε, οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι από τη ζέστη είναι το ηλιακό έγκαυμα και η θερμοπληξία. Το ηλιακό έγκαυμα χαρακτηρίζεται από κόκκινο, καυστικό δέρμα. Η θερμοπληξία, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ χειρότερη και μπορεί να προκαλέσει πυρετό, ρίγη, ναυτία, εξάντληση, εξανθήματα και κράμπες.

Για να προστατευτείτε από τη ζέστη όταν ταξιδεύετε, οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν τις ακόλουθες μεθόδους:

Χρησιμοποιείτε αντηλιακό τακτικά.

Η εφαρμογή αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις ακτίνες UV, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, γήρανσης του δέρματος ή καρκίνου του δέρματος.

Όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, πρέπει να προσέχετε να εφαρμόζετε ομοιόμορφα στις περιοχές που εκτίθενται στο ηλιακό φως. Η κρέμα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε ώρα.

Φορέστε γυαλιά ηλίου

Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να εφαρμόσουμε αντηλιακό απευθείας στα μάτια μας, τα γυαλιά ηλίου είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσουμε τα μάτια μας από τις ακτίνες UV. Όταν φοράμε γυαλιά ηλίου, θα πρέπει να προσέχουμε να εφαρμόζουμε ξανά αντηλιακό γύρω από τα αυτιά και τα μάτια, επειδή όταν αφαιρούμε τα γυαλιά ηλίου, τα γυαλιά ηλίου μπορεί να ξεπλύνουν το αντηλιακό που είχε εφαρμοστεί προηγουμένως.

Φορέστε μακριά μανίκια

Όταν βγαίνετε έξω στον καυτό ήλιο, τα μακρυμάνικα πουκάμισα είναι μια πολύ κατάλληλη επιλογή. Το πουκάμισο όχι μόνο μπορεί να καλύψει τα χέρια, αλλά είναι επίσης λεπτό και αέρινο. Ομοίως, μακριά παντελόνια φτιαγμένα από λεπτά, αέρινα υλικά είναι επίσης απαραίτητα όταν διανύετε μεγάλες αποστάσεις.

Φόρεσε καπέλο

Τα καπέλα όχι μόνο προστατεύουν την κορυφή του κεφαλιού σας από τον ήλιο, αλλά και τα μάτια, το πρόσωπο και τον λαιμό σας. Τα καπέλα με πλατύ γείσο είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή σκιάζουν το πρόσωπο, τα αυτιά, τον λαιμό και τους ώμους σας.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα. Οι πτυσσόμενες ομπρέλες καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο όταν μεταφέρονται.

Τέλος, οι άνθρωποι θα πρέπει να περιορίζουν τις εξόδους τους κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, όπως το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι σημαντική επειδή θα αποτρέψει την κόπωση του σώματος λόγω αφυδάτωσης, σύμφωνα με το Medical News Today .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm