Μην κάνετε το λάθος να δίνετε στο μωρό σας στερεά τροφή πολύ νωρίς και να το αφήνετε να βλέπει τηλεόραση ενώ τρώει.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Διατροφής υπέγραψε μνημόνιο συμφωνίας για τη συνεργασία στη διατροφική φροντίδα για τις πρώτες 1.000 ημέρες ζωής των παιδιών στο πλαίσιο του εργαστηρίου - Φωτογραφία: D.LIEU

Αυτή είναι η παρουσίαση του κ. Tran Thanh Duong, Διευθυντή του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής, στο « Σεμινάριο Ιαπωνίας-Βιετνάμ για τη βελτίωση των πρακτικών απογαλακτισμού τις πρώτες 1000 ημέρες ζωής για παιδιά από το Βιετνάμ », που πραγματοποιήθηκε στο Ανόι στις 28 Σεπτεμβρίου.

Το εργαστήριο διοργανώθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Διατροφής σε συνεργασία με άλλες μονάδες.

Συνηθισμένα λάθη κατά το τάισμα των μωρών

Σύμφωνα με τον διευθυντή του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής, η διατροφή κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής συμβάλλει στο 80% του βάρους του εγκεφάλου και αποτρέπει χρόνιες ασθένειες στην ενήλικη ζωή.

Εάν το παιδί τρέφεται καλά σε αυτό το στάδιο, μπορεί να αυξηθεί σε ύψος κατά 25 εκατοστά τους πρώτους 12 μήνες και 10 εκατοστά/έτος τον επόμενο χρόνο.

Επομένως, κατά τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής, ένα μωρό μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 35 εκατοστά. Το ύψος ενός παιδιού σε αυτό το στάδιο θα είναι το 1/2 του ύψους ενός ενήλικα. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να δημιουργήσουν μια λογική διατροφή, να συμπληρώνουν βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά μέσω των καθημερινών γευμάτων για να βοηθήσουν τα παιδιά να παραμείνουν υγιή στο μέλλον.

Σύμφωνα με τον κ. Duong, το λάθος που κάνουν πολλές οικογένειες όταν δίνουν στα παιδιά τους στερεές τροφές είναι ότι τα ταΐζουν πολύ νωρίς επειδή πιστεύουν ότι το μητρικό γάλα δεν είναι αρκετό και ότι η έγκαιρη ταΐζοντάς τα θα τα κάνει πιο δυνατά.

Ο πουρές της τροφής μπορεί να προκαλέσει πνιγμό και να μην επιτρέπει στα παιδιά να μασήσουν, οδηγώντας στη δημιουργία συνήθειας να θηλάζουν. Πολλές οικογένειες δεν αφήνουν τα παιδιά τους να τρώνε λαχανικά νωρίς ή τους δίνουν μόνο νερό χωρίς στερεά (έλλειψη φυτικών ινών). Η έλλειψη υπομονής για να διδάξουν στα παιδιά να τρώνε μια ποικιλία τροφών ή η αποχή από ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε επιλεκτικά στο φαγητό ή σε ανορεξία.

Συγκεκριμένα, η μη εστίαση στο τάισμα των παιδιών, η παρακολούθηση ταινιών από τα παιδιά, η χρήση τηλεφώνων ενώ τρώνε και ο εξαναγκασμός των παιδιών να τρώνε οδηγούν σε ψυχολογικά προβλήματα στα παιδιά (φόβος για το φαγητό).

«Οι διατροφολόγοι συνιστούν να χορηγούνται στα παιδιά συμπληρωματικές τροφές από την ηλικία των 6 μηνών και παράλληλα με τον θηλασμό μέχρι την ηλικία των 24 μηνών.»

Η διατροφή πρέπει να είναι από αραιή έως πηχτή, από λίγη έως πολύ, από απλές τροφές με λίγα είδη τροφών έως μια ποικιλία τροφών.

Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του φαγητού, πρέπει να ενθαρρύνετε και να παρακινείτε τα παιδιά και όχι να τα πιέζετε», συνέστησε ο κ. Duong.

Είπε επίσης ότι παρόλο που τα παιδιά έχουν εκπαιδευτεί σχετικά με τη φροντίδα των παιδιών τις πρώτες 1.000 ημέρες της ζωής τους, το ποσοστό σωστής φροντίδας των παιδιών δεν είναι υψηλό.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το Βιετνάμ να αντιμετωπίζει ταυτόχρονα τρία διατροφικά προβλήματα, όπως υποσιτισμό, υπερσιτισμό και ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών.

Ταΐστε το μωρό σας κατ' απαίτηση.

Μιλώντας στο Tuoi Tre Online στο περιθώριο του συνεδρίου, η κα Chiharu Tsutsumi, λέκτορας στη Σχολή Διατροφής και Υγείας του Πανεπιστημίου Γυναικών Sagami (Ιαπωνία), δήλωσε ότι οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στις ανάγκες των παιδιών τους όταν αρχίζουν να τα ταΐζουν με στερεές τροφές.

Οι ειδικοί συστήνουν τον απογαλακτισμό των μωρών από την ηλικία των 6 μηνών και ανάλογα με τις ανάγκες τους - Εικονογράφηση: NAM TRAN

«Υπήρχε μια εποχή στην Ιαπωνία που πίστευαν ότι το «τρώγοντας πολύ μεγαλώνεις» ήταν κάτι καλό και υπήρχε ένας διαγωνισμός για την απονομή βραβείων σε παχύσαρκα μωρά.

Ωστόσο, το αυξανόμενο πρόβλημα των ασθενειών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (μη μεταδοτικές ασθένειες, μη μεταδοτικές ασθένειες) έχει στη συνέχεια αλλάξει την αντίληψη για τη σημασία της «σωστής διατροφής».

Η κατάλληλη ποσότητα τροφής εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση και το επίπεδο δραστηριότητας κάθε παιδιού και επομένως καθορίζεται από το αν το βάρος και το ύψος του παιδιού αυξάνονται σύμφωνα με την καμπύλη ανάπτυξης.

Επομένως, εάν το βάρος και το ύψος ενός παιδιού αυξηθούν σύμφωνα με την καμπύλη ανάπτυξης, δεν υπάρχει λόγος να αυξηθεί ή να μειωθεί η διατροφή του παιδιού», μοιράστηκε η κα Chiharu Tsutsumi.

Επιπλέον, η κα Chiharu Tsutsumi προειδοποίησε επίσης ότι η προσπάθεια να αναγκαστούν τα παιδιά να φάνε θα κάνει τις ώρες των γευμάτων τους δυσάρεστες.

Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά ότι «το φαγητό είναι διασκέδαση», κάτι που δημιουργεί ενδιαφέρον στα παιδιά να «θέλουν να φάνε» και έτσι να διαμορφώνουν το πνεύμα της «ενεργού εξερεύνησης νέων πραγμάτων» στο μέλλον.

Ο κ. Tran Thanh Duong συνιστά επίσης στις μητέρες να ξεκινούν να δίνουν στα παιδιά τους συμπληρωματικές τροφές μόνο όταν είναι 6 μηνών (180 ημερών), χρησιμοποιώντας μια ποικιλία θρεπτικών πηγών τροφίμων με τουλάχιστον 4 από τις 7 ομάδες τροφίμων και ημερήσια έλαια και λίπη.

Πηγή: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm