Αποκωδικοποιώντας την Ευτυχία: 10 Υπέροχες Ιδέες για μια Ευτυχισμένη Ζωή

Τι είναι η ευτυχία; Γιατί κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία ενώ άλλοι όχι; Γιατί συχνά ανησυχούμε χωρίς λόγο; Ποιες είναι οι «παγίδες» της σύγχρονης ζωής από τις οποίες πρέπει να ξεφύγετε;... Αυτά είναι ενδιαφέροντα ερωτήματα που τίθενται στο βιβλίο του Jonathan Haidt, «Happiness Decode».

Ο συγγραφέας Τζόναθαν Χάιντ είναι κοινωνικός ψυχολόγος.

Ο συγγραφέας Τζόναθαν Χάιντ παρουσιάζει σοφές ιδέες από την αρχαία σοφία μέχρι την πρωτοποριακή ψυχολογική έρευνα, για να αντλήσει μαθήματα ζωής που μπορείτε να εφαρμόσετε για να επιτύχετε την ευτυχία στη σημερινή εποχή.

Φόρμουλα ευτυχίας

Η Υπόθεση της Ευτυχίας είναι ένα ταξίδι στις προσπάθειες του συγγραφέα να επαληθεύσει και να σκεφτεί την έννοια της ευτυχίας από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα μέσα από το πρίσμα της επιστήμης . Η εικόνα ενός ελέφαντα στο εξώφυλλο του βιβλίου είναι μια μεταφορά για δύο μέρη κάθε ανθρώπου σύμφωνα με τη βουδιστική σκέψη και την αρχαία ελληνική φιλοσοφία: τον ελέφαντα (που σημαίνει ένστικτο, συναίσθημα, συνήθεια) και τον αναβάτη του ελέφαντα (που αντιπροσωπεύει τη λογική, τη συνείδηση).

Η βιετναμέζικη έκδοση του έργου Decoding Happiness εκδίδεται από τον εκδοτικό οίκο Gioi και τον εκδοτικό οίκο Phuong Nam Book.

Οι αναβάτες ελεφάντων πρέπει να γνωρίζουν πώς να κατανοούν, να ακολουθούν και κυρίως να μαθαίνουν πώς να συντονίζουν το ένστικτο και τη συνείδηση ​​για να είναι ευτυχισμένοι. Έτσι, η ευτυχία προέρχεται από μέσα (εσωτερικός εαυτός, σκέψεις) και η ευτυχία προέρχεται επίσης από έξω (εξωτερικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού πλαισίου, των σχέσεων, των οικονομικών συνθηκών, της υγείας).
φυσικός…).

Ο συγγραφέας σημειώνει: «Η τραγωδία και οι αντιξοότητες είναι καταλύτες για την εσωτερική ανάπτυξη». «Μια επαρκής δόση» αντιξοότητας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επαναπροσδιορίσουν τον εαυτό τους και να ανανεώσουν το σύστημα αξιών τους. Ο Jonathan Haidt καταλήγει: «Δεδομένης της ευκαιρίας να αναλογιστούν, να συνδεθούν και να προσαρμοστούν, οι άνθρωποι μπορούν να αναδυθούν από τον πόνο με έναν πιο βιώσιμο εαυτό».

Ζήστε συνδεδεμένοι και συνεισφέρετε

Το βιβλίο προσφέρει «10 Μεγάλες Ιδέες» που θα μας βοηθήσουν να εντοπίσουμε το νόημα της ζωής και να βρούμε την ευτυχία. Ο συγγραφέας Τζόναθαν Χάιντ προτείνει την υπόθεση της ευτυχίας ως μια φόρμουλα ισορροπίας γιν-γιανγκ με πυρήνα την «αρμονία μεταξύ εσωτερικών αναγκών και κοινωνικών συνθηκών».

Συνεπώς, οι άνθρωποι δεν χρειάζονται μόνο υλική αφθονία και ηρεμία ψυχής και σώματος, αλλά χρειάζονται επίσης να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τη ζωή, να κάνουν ουσιαστικά πράγματα, ίσως να ζουν καλά και να συνεισφέρουν αξία στην κοινότητα. Εκτός αυτού, πρέπει «να μάθουμε να διευρύνουμε τη σκέψη και την ψυχή μας ώστε να αποδεχόμαστε προσωπικές πεποιθήσεις που, αν και διαφορετικές, οδηγούν όλες τους ανθρώπους σε έναν καλό και ουσιαστικό τρόπο ζωής για αυτούς». Γιατί, «αυτό που δεν επιθυμείς για τον εαυτό σου, μην το κάνεις στους άλλους».

«Ένας φρέσκος, σοβαρός και ενθαρρυντικός οδηγός για να ζείτε μια καλύτερη ζωή κάθε μέρα» - Κριτική του Library Journal.

Ο Τζόναθαν Χάιντ αντλεί διδάγματα για το πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας ώστε να είναι αισιόδοξος, να χτίζει καλύτερες σχέσεις και να επιτυγχάνει μια αίσθηση ισορροπίας. Στο Κεφάλαιο 10, με τίτλο «Η Ευτυχία Προέρχεται από το Μεταξύ», ο συγγραφέας γράφει: «Όπως τα φυτά χρειάζονται ήλιο, νερό και καλό έδαφος για να ευδοκιμήσουν, έτσι και οι άνθρωποι χρειάζονται αγάπη, δουλειά και μια σύνδεση με κάτι μεγαλύτερο».
περισσότερη δουλειά

Καμ Ντιπ

Πηγή: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/