Είναι επικίνδυνη η χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα:   Γιατί λαχταράτε γλυκά όταν είστε άρρωστοι; Οι ειδικοί μοιράζονται τροφές πρωινού που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας ...

5 σημάδια και επιπλοκές της χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή λιποθυμία. Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν την κακή διατροφή, την αφυδάτωση, τη μόλυνση και τις ορμονικές διαταραχές.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν μειώνεται η ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Συνήθως, μια ένδειξη κάτω από 90/60 mmHg θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση λόγω μειωμένης ροής αίματος στους μύες και τα όργανα.

Αν και η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι τόσο ανησυχητική όσο η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συχνά προκαλεί λιποθυμία, κόπωση και κρύο ή χλωμό δέρμα.

Ο κ. Mohit Bhutani, καρδιολόγος στο Νοσοκομείο Amrita (Ινδία), μοιράστηκε 5 σημάδια και 5 συχνές επιπλοκές της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

Σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Ζάλη και ζάλη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι η ζάλη ή η ζάλη, ειδικά κατά την απότομη αλλαγή θέσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό αίμα. Έτσι, θα αισθανόμαστε προσωρινά ζάλη και ζάλη.

Κόπωση και αδυναμία. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία λόγω της μειωμένης ροής αίματος στους μύες και τα όργανα. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, τα μέρη του σώματος θα έχουν έλλειψη ενέργειας και θα έχετε μεγαλύτερη δυσκολία στην εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 8 Νοεμβρίου .

Οι ειδικοί μοιράζονται τροφές για πρωινό που βοηθούν στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας

Τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά δυσκολεύονται να κινηθούν επειδή η φλεγμονή συχνά προκαλεί πρήξιμο και πόνο. Αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Ο κ. Thomas Applebee, κινησιολόγος που εργάζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, έχει συστήσει ορισμένες τροφές πρωινού που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο της αρθρίτιδας.

Τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά δυσκολεύονται να κινηθούν επειδή η φλεγμονή συχνά προκαλεί πρήξιμο και πόνο.

Αυγά. Τα αυγά είναι ένας εξαιρετικός, θρεπτικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα, λέει ο Thomas.

Οι κρόκοι των αυγών αποτελούν φυσική πηγή βιταμίνης D, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου. Χωρίς αρκετή βιταμίνη D, το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο αδύναμα οστά, κατάγματα ή προβλήματα στις αρθρώσεις, εξηγεί.

Σπανάκι. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη Κ, το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την αντοχή των οστών και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη Κ βοηθά στη σύνδεση του ασβεστίου με τις πρωτεΐνες των οστών, διατηρώντας τα οστά δυνατά και εύκαμπτα.

Σολομός. Ο κ. Thomas είπε ότι ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στις αρθρώσεις. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση και την επιδιόρθωση του ιστού των αρθρώσεων, καθώς και για την ενδυνάμωση των μυών, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των αρθρώσεων. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 8 Νοεμβρίου .

Γιατί λαχταράς γλυκά όταν είσαι άρρωστος;

Όταν είμαστε άρρωστοι, συχνά χάνουμε την όρεξή μας και δεν θέλουμε να φάμε τίποτα. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που λαχταράμε φαγητό και αυτό είναι φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο φυσικός βιολογικός μηχανισμός του σώματος. Αν τρώμε ανεξέλεγκτα, θα πάρουμε εύκολα βάρος όταν αναρρώσουμε από την ασθένεια.

Η όρεξη είναι κάτι περισσότερο από την απλή επιθυμία για φαγητό. Αντίθετα, είναι ένας πολύπλοκος συνδυασμός συναισθηματικών, συμπεριφορικών, γνωστικών και φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα.

Όταν είμαστε άρρωστοι, οι βιολογικοί μηχανισμοί που μας διεγείρουν να λαχταράμε υδατάνθρακες εξυπηρετούν τους ακόλουθους σκοπούς:

Οι αλλαγές στο σώμα σας όταν είστε άρρωστοι μπορούν να προκαλέσουν λιγούρες για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο.

Ενισχύστε την ανοσία. Όταν μια ασθένεια προσβάλλει το σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να ενεργοποιείται για να εξαλείψει τον παθογόνο παράγοντα. Επομένως, για να λειτουργήσει καλά, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια. Αυτό το φαινόμενο συχνά οδηγεί σε αύξηση του μεταβολισμού του σώματος, αυξάνοντας την ανάγκη για ενέργεια και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη και άμυλο αποτελούν πηγή τροφής που παρέχει γρήγορη και άφθονη ενέργεια. Ωστόσο, εάν τρώτε υπερβολική ζάχαρη, υπερβαίνοντας το απαραίτητο επίπεδο, αυτό θα προκαλέσει εύκολα φλεγμονή στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι τη διαδικασία ανάρρωσης.

Λόγω της αντίδρασης στο στρες. Η ασθένεια βάζει το σώμα σε κατάσταση στρες. Το στρες αυξάνει την αδρεναλίνη και τις ορμόνες κορτιζόλης και κινητοποιεί την ενέργεια του σώματος για να αντιμετωπίσει την αγχωτική κατάσταση.

Επομένως, το παρατεταμένο στρες θα διαταράξει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος, προκαλώντας διατροφικές ελλείψεις και διεγείροντας την όρεξη. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα λαχταρά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια, όπως άμυλο και ζάχαρη. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm