Είναι επικίνδυνη η χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε και αυτά τα άλλα άρθρα:   Γιατί λαχταράμε γλυκά όταν είμαστε άρρωστοι; Οι ειδικοί μοιράζονται τροφές πρωινού που βοηθούν στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας ...

5 σημάδια και επιπλοκές της χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή λιποθυμία. Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν την κακή διατροφή, την αφυδάτωση, τις λοιμώξεις και τις ορμονικές ανισορροπίες.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν μειώνεται η ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Συνήθως, μια ένδειξη κάτω από 90/60 mmHg θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση λόγω μειωμένης ροής αίματος στους μύες και τα όργανα.

Αν και η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συχνά προκαλεί λιποθυμία, κόπωση και κρύο ή χλωμό δέρμα.

Ο Δρ. Mohit Bhutani, καρδιολόγος στο Νοσοκομείο Amrita (Ινδία), μοιράστηκε πέντε κοινά συμπτώματα και πέντε επιπλοκές που σχετίζονται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Ζάλη και ζάλη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι η ζάλη ή η ζάλη, ειδικά κατά την απότομη αλλαγή θέσης. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό αίμα. Επομένως, θα αισθανόμαστε προσωρινά ζάλη και ζάλη.

Κόπωση και αδυναμία. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία λόγω της μειωμένης ροής αίματος στους μύες και τα όργανα. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, τα μέρη του σώματος δεν έχουν ενέργεια και θα έχετε μεγαλύτερη δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Περισσότερες λεπτομέρειες αυτού του άρθρου θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 8 Νοεμβρίου .

Οι ειδικοί μοιράζονται τροφές για πρωινό που βοηθούν στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας.

Τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά δυσκολεύονται να κινηθούν επειδή οι περιοχές με φλεγμονή είναι συνήθως πρησμένες και επώδυνες. Αυτό επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

Ο Thomas Applebee, ειδικός στην άσκηση που εργάζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, έχει συστήσει αρκετές τροφές για πρωινό που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας.

Τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά δυσκολεύονται να κινηθούν επειδή οι φλεγμονώδεις περιοχές είναι συνήθως πρησμένες και επώδυνες.

Αυγά. Ο ειδικός Τόμας λέει ότι τα αυγά είναι μια εξαιρετική, θρεπτική τροφή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Εξήγησε: Οι κρόκοι των αυγών αποτελούν φυσική πηγή βιταμίνης D, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου. Χωρίς επαρκή βιταμίνη D, το σώμα θα δυσκολευτεί να απορροφήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο αδύναμα οστά, αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων ή προβλήματα στις αρθρώσεις.

Σπανάκι. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη Κ, το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την αντοχή των οστών και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη Κ βοηθά στη διαδικασία σύνδεσης του ασβεστίου με την πρωτεΐνη των οστών, καθιστώντας τα οστά δυνατά και ελαστικά.

Σολομός. Ο κ. Thomas δήλωσε ότι ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στην αρθρίτιδα. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση και την αποκατάσταση των αρθρικών ιστών, καθώς και για την ενδυνάμωση των μυών και την υποστήριξη της λειτουργίας των αρθρώσεων. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη σελίδα υγείας με ημερομηνία 8 Νοεμβρίου .

Γιατί λαχταράμε γλυκά όταν είμαστε άρρωστοι;

Όταν είμαστε άρρωστοι, συχνά χάνουμε την όρεξή μας και δεν θέλουμε να φάμε τίποτα. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που οι άρρωστοι άνθρωποι λαχταρούν φαγητό, ειδικά ζαχαρούχα και αμυλούχα τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας φυσικός βιολογικός μηχανισμός του σώματος. Αν τρώμε ανεξέλεγκτα, είναι πιο πιθανό να παχύνουμε μετά την ανάρρωση από την ασθένεια.

Το αίσθημα της πείνας δεν είναι απλώς μια επιθυμία για φαγητό. Αντίθετα, είναι μια σύνθετη αλληλεπίδραση συναισθηματικών, συμπεριφορικών, γνωστικών και φυσιολογικών διεργασιών μέσα στο σώμα.

Όταν είμαστε άρρωστοι, οι βιολογικοί μηχανισμοί που διεγείρουν την επιθυμία μας για υδατάνθρακες είναι για τους ακόλουθους λόγους:

Οι αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια ασθένειας μπορούν να οδηγήσουν σε έντονη επιθυμία για ζαχαρούχα και αμυλούχα τρόφιμα.

Ενίσχυση της ανοσίας. Όταν μια ασθένεια προσβάλλει το σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται για την εξάλειψη των παθογόνων μικροοργανισμών. Επομένως, για να λειτουργήσει αποτελεσματικά, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται επιπλέον ενέργεια. Αυτό συχνά οδηγεί σε αύξηση του μεταβολισμού του σώματος, αυξάνοντας τις ενεργειακές απαιτήσεις και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και άμυλο αποτελούν μια γρήγορη και άφθονη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, η υπέρβαση της απαραίτητης ποσότητας, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε φλεγμονή στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι τη διαδικασία ανάρρωσης.

Αυτή είναι μια αντίδραση στο στρες. Η ασθένεια προκαλεί στρες στο σώμα. Το στρες αυξάνει τις ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη και κινητοποιεί την ενέργεια στο σώμα για να αντιμετωπίσει την αγχωτική κατάσταση.

Επομένως, το παρατεταμένο στρες διαταράσσει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος, προκαλώντας διατροφικές ελλείψεις και διεγείροντας την επιθυμία για φαγητό. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα λαχταρά τροφές υψηλής ενέργειας, όπως υδατάνθρακες και ζάχαρη. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm