Βότανα για την πρόληψη ασθενειών του κρύου καιρού

[διαφήμιση_1]

Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με βότανα για 10-15 λεπτά για να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να ζεστάνετε τα πόδια σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε εύκολα και βαθιά.

Σύμφωνα με τον Δρ. Huynh Tan Vu, από το Ιατρικό και Φαρμακευτικό Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της Χο Τσι Μινχ - Πανεπιστημιούπολη 3, η ανατολίτικη ιατρική πιστεύει ότι το πόδι είναι η ρίζα του σώματος, συγκεντρώνοντας 6 μεσημβρινούς και πολλά σημαντικά σημεία βελονισμού. Όταν το πόδι μουλιάζεται σε φαρμακευτικό νερό, αυτό επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας ένα διεγερτικό αντανακλαστικό, δημιουργώντας διέγερση και ενισχύοντας τη λειτουργική ικανότητα των εσωτερικών οργάνων.

Εκτός από τη θερμαντική δράση, το ποδόλουτρο διεγείρει επίσης το κυκλοφορικό, το πεπτικό και το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τον μεταβολισμό, καταπολεμά τη φλεγμονή, το στρες και ρυθμίζει το σώμα. Απελευθερώνει το σώμα από τον πόνο που προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς και δύσκαμπτες αρθρώσεις. Επηρεάζει εξωτερικά μέρη του σώματος όπως το δέρμα και τους τένοντες για την πρόληψη και θεραπεία ασθενειών.

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται συνήθως στα ποδόλουτρα είναι ζεστά βότανα με αιθέρια έλαια και αγγειοδιασταλτικά όπως τζίντζερ, φύλλα μπέτελ, λεμονόχορτο, κανέλα, αρτεμισία, κινέζικη κληματίδα, μουριά και λίγο αλάτι.

Η κατάλληλη θερμοκρασία για ένα ασφαλές ποδόλουτρο είναι περίπου 35-50 βαθμοί Κελσίου. Μην βάζετε τα πόδια σας στο νερό αμέσως, αλλά κρατήστε τα μακριά από την επιφάνεια του νερού και κατεβάστε τα αργά. Μουλιάστε για περίπου 15-20 λεπτά, 1-2 φορές την ημέρα. Το μούλιασμα πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά.

Για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας, μετά το μούλιασμα, θυμηθείτε να στεγνώσετε και να ζεστάνετε τα πόδια σας.

Ο Δρ. Βου σημείωσε ότι αντενδείκνυται απολύτως σε άτομα με οξεία φλεγμονή και οξύ τραύμα, μολυσμένα τραύματα, ανοιχτά τραύματα, αρτηριακή ή φλεβική απόφραξη σε διαβητικούς ασθενείς, κακοήθεις όγκους, προοδευτική φυματίωση, μεθυσμένους ασθενείς και ψυχικά ασθενείς. Ταυτόχρονα, να είστε προσεκτικοί σε περιπτώσεις μειωμένης αίσθησης ζέστης και κρύου, παιδιά και ψυχικά ασθενείς.

Αφού μουλιάσετε τα πόδια σας, αν κάνετε μασάζ και πιεσοθεραπεία, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί. Αν νιώσετε το σώμα σας να ζεσταίνεται και να ιδρώνει λίγο, σημαίνει ότι είναι αποτελεσματικό. Επιπλέον, θα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με τζίντζερ για να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό, σύμφωνα με τον Δρ. Vu.

Αμερική και Ιταλία

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής