Αιτίες και θεραπείες για τις ραγάδες στο στήθος

[διαφήμιση_1]

Αιτίες των ραγάδων

Οι ραγάδες είναι ένας τύπος αποχρωματισμένης ουλής που αναπτύσσεται όταν το δέρμα τεντώνεται ή συστέλλεται γρήγορα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο StatsPearls, οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως στην κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς, την πλάτη, το στήθος και τη βουβωνική χώρα. Οι ξαφνικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και καθώς το δέρμα επουλώνεται, μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες. Οι ραγάδες εμφανίζονται συχνά κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή την απότομη αύξηση ή απώλεια βάρους.

Στο στήθος, οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν όταν:

- Κατά την εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ταχεία ανάπτυξη του ιστού του μαστού, προκαλώντας τέντωμα του δέρματος. Η λέπτυνση του δέρματος στο στήθος μπορεί να προκαλέσει ραγάδες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δουν ραγάδες στους γλουτούς, τους γοφούς και τους μηρούς τους.

- Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ συχνή αιτία εμφάνισης ραγάδων στο στήθος. Κατά την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων διεγείρουν την ανάπτυξη του μαστού και των γαλακτοφόρων πόρων, προκαλώντας πρήξιμο στο στήθος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ραγάδες.

- Οι γυναίκες που παίρνουν βάρος συχνά διαπιστώνουν ότι το στήθος τους μεγαλώνει και μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες καθώς το στήθος τους μεγαλώνει. Αν και ο λιπώδης ιστός συρρικνώνεται όταν χάνετε βάρος, οι ραγάδες στο στήθος σας μπορεί να μην εξαφανιστούν. Αυτό οφείλεται στην απώλεια κολλαγόνου που εμφανίζεται μετά την απώλεια βάρους, οδηγώντας σε μείωση της ελαστικότητας του δέρματος.

Πώς να αποτρέψετε τις ραγάδες στο στήθος

Οι ραγάδες εμφανίζονται ως αποχρωματισμένες ουλές στο στήθος. Συχνά ξεκινούν ως κόκκινες, μοβ ή σκούρες καφέ ραβδώσεις και μπορεί σταδιακά να ανοιχτούν με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να προκαλούν φαγούρα ή πόνο. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε τις ραγάδες:

- Η κατανάλωση 8-10 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, ενώ το λείο και ελαστικό δέρμα μπορεί να αποτρέψει τις ραγάδες.

- Να κάνετε πάντα απολέπιση και ενυδάτωση στην επιδερμίδα σας.

- Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως μούρα, ωμό λάχανο, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πεπόνια, μπιζέλια, πιπεριές, μπρόκολο, ανανάς, σπανάκι, ντομάτες και ραπανάκια, στη διατροφή σας βοηθά στην καταπολέμηση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών.

- Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως καρύδια, λιναρόσποροι, σπόροι chia, σολομός και κουνουπίδι, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ραγάδων.

[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo