Ποιος είναι ευάλωτος στο λιπώδες ήπαρ;

Η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου σας είναι σημαντική για την έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη. Οι ακόλουθες ομάδες ατόμων διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για λιπώδη νόσο του ήπατος:

Παχύσαρκα άτομα

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για λιπώδη νόσο του ήπατος.

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος. Η υπερβολική αύξηση βάρους, ειδικά γύρω από τη μέση, αυξάνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Livestrong (ΗΠΑ).

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η λιπώδης νόσος του ήπατος συνδέεται στενά με την παχυσαρκία, ακόμη περισσότερο από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω της διατροφής και της άσκησης είναι απαραίτητη για τη μείωση αυτού του κινδύνου.

Άτομα με διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται στενά με το λιπώδες ήπαρ. Η αντίσταση στην ινσουλίνη στους διαβητικούς αυξάνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.

Η συχνότητα εμφάνισης λιπώδους ηπατικής νόσου είναι σημαντικά υψηλότερη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό. Ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι σημαντικός για τη μείωση του κινδύνου λιπώδους ηπατικής νόσου.

Άτομα με μεταβολικό σύνδρομο

Το μεταβολικό σύνδρομο περιλαμβάνει παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, υπερβολικό κοιλιακό λίπος και ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερόλης. Άτομα με πολλαπλούς παράγοντες μεταβολικού συνδρόμου διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο λιπώδους ήπατος.

Άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων

Επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Επομένως, τα άτομα με λιπώδες ήπαρ συχνά έχουν και δυσλιπιδαιμία. Ο έλεγχος των επιπέδων λιπιδίων μέσω διατροφής, άσκησης και φαρμακευτικής αγωγής, όταν είναι απαραίτητο, θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου λιπώδους ήπατος.

Ανθυγιεινοί τρώγοντες

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ήπατος. Η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, κόκκινου κρέατος, ζωικών οργάνων και ραφιναρισμένων σακχάρων αυξάνει τον κίνδυνο λιπώδους ήπατος.

Αντιθέτως, μια διατροφή πλούσια σε φασόλια και ξηρούς καρπούς βοηθά στη μείωση αυτού του κινδύνου. Επομένως, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιεινές πρωτεΐνες είναι απαραίτητη για την προστασία του ήπατος, σύμφωνα με το Livestrong.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm