Ποιο ήταν το μοναδικό μυστικό του Νόβακ Τζόκοβιτς για να ξεπεράσει το Γουίμπλεντον;

Μετά τη δραματική νίκη του με την ανατροπή εναντίον του Άλεξ ντε Μινόρ, εξασφαλίζοντας μια θέση στα προημιτελικά του Γουίμπλεντον, ο Νόβακ Τζόκοβιτς αποκάλυψε τα ιδιαίτερα μυστικά που τον βοήθησαν να ξεπεράσει αυτό το δύσκολο εμπόδιο.

Ο Τζόκοβιτς αντιμετωπίζει πλέον συνεχώς την πρόκληση της φυσικής κατάστασης καθώς προχωρά βαθιά στο Γουίμπλεντον - Φωτογραφία: REUTERS

Σε έναν τεταμένο αγώνα, ο Τζόκοβιτς έπρεπε να αντιμετωπίσει τα τρομερά όπλα του Ντε Μινόρ, συμπεριλαμβανομένης της απίστευτης ταχύτητάς του και των δύσκολων slice shots του με χαμηλό αναπήδημα στο χορτάρι. Αυτό είναι κάτι που κανένας «μεγαλύτερος» παίκτης δεν θέλει. «Εκθέτει όλες τις αδυναμίες σου», παραδέχτηκε ο Τζόκοβιτς.

Αντί να χρησιμοποιήσει ιατρικές μεθόδους για να ανακτήσει γρήγορα τη σωματική του δύναμη, ο Τζόκοβιτς εξέπληξε τους πάντες επιλέγοντας πολύ ασυνήθιστες μεθόδους απευθείας στο γήπεδο: εφαρμόζοντας πάγο στο στομάχι του, συνδυάζοντας στάσεις γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Μετά τον αγώνα, ο Νόλε εξήγησε ότι αυτές οι τεχνικές τον βοήθησαν να ρυθμίσει την αναπνοή του αποτελεσματικά μετά από επαναλήψεις άνω των 30 σουτ από τη γραμμή βάσης, ειδικά όταν ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των πόντων ήταν εξαιρετικά περιορισμένος.

Ο Τζόκοβιτς τόνισε επίσης ότι οι παγοκύστες και οι ασκήσεις γιόγκα δεν προορίζονται για την επίλυση σωματικών προβλημάτων. Χρησιμοποιούνται κυρίως για τον έλεγχο της αναπνοής και τη διατήρηση της εγρήγορσης σε κρίσιμες στιγμές.

Ο Τζόκοβιτς χρησιμοποιεί μια μοναδική μέθοδο για να ρυθμίζει την αναπνοή του στα διαλείμματα - Φωτογραφία: REUTERS

Αυτή η αντισυμβατική μέθοδος σαφώς δεν απέδωσε άμεσα αποτελέσματα, καθώς υπήρξαν στιγμές που ο Τζόκοβιτς έδειξε σημάδια κόπωσης. Ωστόσο, ως εκ θαύματος, βοήθησε τον 6ο αθλητή της παγκόσμιας κατάταξης να διατηρήσει αρκετή αντοχή ώστε να πραγματοποιήσει μια θεαματική ανατροπή, κερδίζοντας τρία συνεχόμενα σετ με το ίδιο σκορ 6-4.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στο δεύτερο σετ, η διάρκεια του αγώνα ήταν 19 λεπτά και η απόδοση του ήταν ρεκόρ, με εννέα πόντους, όπου ο Nole έκανε ένα εξαιρετικό break αφού έχασε το break.

Το τέταρτο σετ ήταν επίσης μια δύσκολη μάχη, με τον Σέρβο θρύλο να χάνει με 0-3 και μόνο ένα break point μακριά από το 1-5. Ωστόσο, με εξαιρετική ανθεκτικότητα, πάλεψε ακατάπαυστα, κερδίζοντας 14 από τους τελευταίους 15 πόντους για να εξασφαλίσει τη νίκη.

Αυτή η νίκη όχι μόνο ώθησε τον Τζόκοβιτς στα προημιτελικά του Γουίμπλεντον, αλλά επιβεβαίωσε και το εξαιρετικό μαχητικό του πνεύμα και την ικανότητά του να προσαρμόζεται σε σωματικές προκλήσεις και νεότερους αντιπάλους. Το μυστικό του Τζόκοβιτς δεν έγκειται στη μαγεία, αλλά στην επίμονη προπόνηση και τη σιδερένια θέληση.

ΤΟΥΑΝ ΛΟΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm