Ποιο «μοναδικό» μυστικό χρησιμοποίησε ο Νόβακ Τζόκοβιτς για να ξεπεράσει το Γουίμπλεντον;

Μετά από μια δραματική ανατροπή εναντίον του Άλεξ ντε Μινόρ και την πρόκριση στα προημιτελικά του Γουίμπλεντον, ο Νόβακ Τζόκοβιτς αποκάλυψε ειδικές συμβουλές που θα τον βοηθήσουν να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη πρόκληση.

Ο Τζόκοβιτς αντιμετωπίζει πλέον πάντα πρόβλημα σωματικής δύναμης όταν προχωράει βαθιά στο Γουίμπλεντον - Φωτογραφία: REUTERS

Σε έναν τεταμένο αγώνα, ο Τζόκοβιτς έπρεπε να αντιμετωπίσει τα τρομερά όπλα του Ντε Μινόρ, όπως η τρομακτική ταχύτητα και οι επικίνδυνες φέτες γρασιδιού με χαμηλή αναπήδηση. Αυτό είναι κάτι που οποιοσδήποτε «ηλικιωμένος» παίκτης δεν θα ήθελε. «Εκθέτει όλες τις αδυναμίες σου», παραδέχτηκε ο Τζόκοβιτς.

Αντί να χρησιμοποιήσει ιατρικές μεθόδους για να ανακτήσει γρήγορα τη σωματική του δύναμη, ο Τζόκοβιτς εξέπληξε τους πάντες όταν επέλεξε πολύ ξεχωριστές μεθόδους μέσα στο γήπεδο: εφαρμογή πάγου στην κοιλιά του, συνδυασμό κινήσεων γιόγκα και ασκήσεων αναπνοής κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Μετά τον αγώνα, ο Νόλε εξήγησε ότι αυτές οι μέθοδοι τον βοηθούν να ρυθμίζει την αναπνοή του αποτελεσματικά μετά από ράλι που διαρκούν περισσότερα από 30 σουτ από τη γραμμή βάσης, ειδικά όταν ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των πόντων είναι εξαιρετικά περιορισμένος.

Ο Τζόκοβιτς τόνισε επίσης ότι οι παγοκύστες και οι ασκήσεις γιόγκα δεν στοχεύουν στην επίλυση σωματικών προβλημάτων. Χρησιμοποιούνται κυρίως για τον έλεγχο της αναπνοής και τη διατήρηση της εγρήγορσης σε κρίσιμες στιγμές.

Ο Τζόκοβιτς χρησιμοποιεί μια «μοναδική» μέθοδο για να ρυθμίζει την αναπνοή του στα διαλείμματα - Φωτογραφία: REUTERS

Αυτή η «μοναδική» μέθοδος σαφώς δεν έφερε άμεσα αποτελέσματα, επειδή υπήρχαν ακόμα στιγμές που ο Τζόκοβιτς έδειχνε σημάδια κόπωσης. Ωστόσο, ως εκ θαύματος, βοήθησε τον Νο. 6 τενίστα στον κόσμο να διατηρήσει αρκετή αντοχή ώστε να δημιουργήσει μια θεαματική ανατροπή, κερδίζοντας 3 συνεχόμενα σετ με το ίδιο σκορ 6-4.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στο δεύτερο σετ διήρκεσε 19 λεπτά με «σωματικά εξαντλητικό» παιχνίδι, με εννέα δυάρια, όπου ο Νόλε ανέκτησε με εξαιρετικό τρόπο το break που μόλις είχε χάσει.

Το τέταρτο σετ ήταν επίσης μια δύσκολη μάχη, με τον Σέρβο θρύλο να χάνει με 0-3 και μόλις ένα μπρέικ πόιντ μακριά από το να χάνει με 1-5. Ωστόσο, με εξαιρετικό θάρρος, πάλεψε ακατάπαυστα, κερδίζοντας 14 από τους τελευταίους 15 πόντους για να κερδίσει.

Αυτή η νίκη όχι μόνο έφερε τον Τζόκοβιτς στα προημιτελικά του Γουίμπλεντον, αλλά επιβεβαίωσε και το εξαιρετικό μαχητικό του πνεύμα και την ικανότητά του να προσαρμόζεται σε σωματικές προκλήσεις και νεότερους αντιπάλους. Το μυστικό του Τζόκοβιτς δεν έγκειται στα θαύματα, αλλά στην επίμονη προπόνηση και το δυνατό πνεύμα.

ΤΟΥΑΝ ΛΟΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm