Το νερό καρύδας είναι πολύ καλό για τις γυναίκες | Γυναίκες

Το νερό καρύδας είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Οι ειδικοί συχνά συμβουλεύουν τις γυναίκες να πίνουν νερό καρύδας τακτικά. Γιατί, λοιπόν, πρέπει οι γυναίκες να πίνουν νερό καρύδας;

Παρακάτω είναι 4 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα νερού καρύδας.

Φροντίδα δέρματος

Το νερό καρύδας περιέχει κυτοκινίνη και κινετίνη. Αυτά τα δύο δραστικά συστατικά είναι υπεύθυνα για την πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης και την καθυστέρηση των διεργασιών που επιταχύνουν τη γήρανση των κυττάρων.

Επιπλέον, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του νερού καρύδας, όπως το λαυρικό οξύ, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής και στην ενυδάτωση του δέρματος. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να πίνουν συνεχώς νερό καρύδας κάθε μέρα για να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους.

Βοηθά στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου

Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες , αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τις γυναίκες να μειώσουν τις κράμπες της περιόδου. Επιπλέον, βοηθούν επίσης στην πρόληψη της καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως, στη διάλυση των θρόμβων αίματος και στην αποφυγή της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια των ημερών με «κόκκινο φως» χάρη στους ηλεκτρολύτες που περιέχουν.

Σύμφωνα με τους ιατρικούς ειδικούς, το νερό καρύδας έχει την ικανότητα να παράγει αίμα πολύ καλά. Αυτό το όφελος προέρχεται από την άφθονη πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά.

Το νερό καρύδας προσφέρει πολλά οφέλη στις γυναίκες. Φωτογραφία: VTC.

Υποστήριξη απώλειας βάρους

Το νερό καρύδας έχει εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επομένως, οι γυναίκες μπορούν να πίνουν αυτό το ρόφημα χωρίς φόβο μήπως πάρουν βάρος. Επιπλέον, κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται χορτάτες για μεγάλο χρονικό διάστημα επειδή περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, νάτριο και μαγνήσιο.

Βοηθά στην ανακούφιση των εμμηνορροϊκών κύκλων

Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά διάφορα προβλήματα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της αποβολής του εμμηνορροϊκού αίματος πιο ομαλά και εύκολα.

Για όσες έχουν καθυστερημένη έμμηνο ρύση, αυτό το νερό υποστηρίζει επίσης την αναγέννηση του αίματος, βοηθά τις γυναίκες να συγκρατούν νερό, να διατηρούν τη σωματική τους δύναμη και προάγει τη διαδικασία αποβολής του εμμηνορροϊκού αίματος.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν νερό καρύδας με μέτρο, περιορίζοντας τους τύπους με προσθήκη ζάχαρης. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από 1-2 καρύδες την ημέρα και δεν πρέπει να πίνουν τακτικά. Πίνοντας 2 καρύδες, έχετε καταναλώσει 140 θερμίδες.

Λόγοι για να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό καρύδας το καλοκαίρι

Ένα από τα οφέλη της χρήσης νερού καρύδας για το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ότι βοηθά στην απομάκρυνση του μαυρισμένου δέρματος το καλοκαίρι. Μετά από μια εκδρομή στην παραλία, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό καρύδας και χυμό λεμονιού για να αφαιρέσετε το μαύρισμα.

Αφαιρέστε τις σκούρες κηλίδες: Καθώς έρχεται το καλοκαίρι, η ποσότητα της λιπαρότητας που εκκρίνεται αυξάνεται, ο ιδρώτας φράζει τους πόρους, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό καρύδας για να πλένετε το πρόσωπό σας. Τα οξέα στο νερό καρύδας βοηθούν στη λεύκανση των σκούρων κηλίδων, κάνοντας έτσι το δέρμα σας πιο λαμπερό.

Θεραπεία ακμής: Αν και το νερό καρύδας από μόνο του δεν θα είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά περιποίησης του δέρματος.

Η ακμή μπορεί επίσης να είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος το καλοκαίρι. Για δέρματα με τάση ακμής, συνδυάστε νερό καρύδας και σκόνη κουρκουμά για να δημιουργήσετε μια μάσκα ή σπρέι για ξηρό δέρμα.

Αφαιρέστε τις σκούρες κηλίδες: Το νερό καρύδας έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής και των σκούρων κηλίδων στο δέρμα.

Θεραπεία για ηλιακά εγκαύματα: Εκτός από την καταπράυνση των ηλιακών εγκαυμάτων, το νερό καρύδας περιέχει επίσης μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση των ουλών και των κηλίδων από τον ήλιο. Μπορείτε να ρίξετε λίγο νερό καρύδας στην ερεθισμένη ή πάσχουσα περιοχή για να καταπραΰνετε το έγκαυμα.

Το νερό καρύδας θεωρείται ασφαλής θεραπεία για το δέρμα, εκτός αν έχετε αλλεργία σε αυτό. Πρόκειται για μια αποτελεσματική μέθοδο περιποίησης του δέρματος το καλοκαίρι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Πηγή: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm