Το νερό καρύδας είναι πολύ καλό για τις γυναίκες | Γυναίκες

Το νερό καρύδας είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων. Οι ειδικοί συχνά συνιστούν στις γυναίκες να καταναλώνουν τακτικά νερό καρύδας. Γιατί, λοιπόν, πρέπει οι γυναίκες να πίνουν νερό καρύδας;

Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουν τακτικά το νερό καρύδας στη διατροφή τους.

Ομορφιά δέρματος

Το νερό καρύδας περιέχει κυτοκινίνες και κινετίνη. Αυτές οι δύο ενώσεις είναι υπεύθυνες για την πρόληψη της οξειδωτικής βλάβης και την καθυστέρηση των διεργασιών που επιταχύνουν την κυτταρική γήρανση.

Επιπλέον, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λαυρικού οξέος στο νερό καρύδας μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής και στην ενυδάτωση του δέρματος. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να πίνουν τακτικά νερό καρύδας καθημερινά για να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους.

Βοηθά στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου.

Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες , αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν τις γυναίκες να μειώσουν τις κράμπες της περιόδου. Επιπλέον, βοηθούν στην καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως, στη διάλυση των θρόμβων αίματος και στην πρόληψη της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της περιόδου χάρη στην περιεκτικότητά τους σε ηλεκτρολύτες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας , το νερό καρύδας είναι εξαιρετικό για τον σχηματισμό αίματος. Αυτό το όφελος προέρχεται από τα άφθονα θρεπτικά συστατικά του, όπως βιταμίνες, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά.

Το νερό καρύδας προσφέρει πολλά οφέλη για τις γυναίκες. Φωτογραφία: VTC.

Υποστήριξη απώλειας βάρους

Το νερό καρύδας έχει εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επομένως, οι γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν αυτό το ρόφημα χωρίς φόβο μήπως πάρουν βάρος. Επιπλέον, κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα επειδή περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, νάτριο και μαγνήσιο.

Βοηθά στην ευκολότερη διεξαγωγή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή και ευκολότερη διαδικασία αποβολής του αίματος από την περίοδο.

Για όσες έχουν καθυστερημένη έμμηνο ρύση, αυτό το ρόφημα υποστηρίζει επίσης την αναγέννηση του αίματος, βοηθά τις γυναίκες να συγκρατούν νερό, να διατηρούν τη σωματική τους δύναμη και προάγει την αποβολή του αίματος της περιόδου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς στη διατροφή, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν νερό καρύδας με μέτρο και να περιορίζουν τις ποικιλίες με προσθήκη ζάχαρης. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από 1-2 καρύδες την ημέρα και δεν πρέπει να το πίνουν πολύ συχνά. Η κατανάλωση 2 καρύδων παρέχει 140 θερμίδες.

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό καρύδας το καλοκαίρι.

Ένα από τα οφέλη της χρήσης νερού καρύδας για το πλύσιμο του προσώπου σας είναι ότι βοηθά στην απομάκρυνση του μαυρίσματος από τον ήλιο το καλοκαίρι. Μετά από μια εκδρομή στην παραλία, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό καρύδας και χυμό λεμονιού για να αφαιρέσετε το μαύρισμα.

Αφαίρεση σκούρων κηλίδων: Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, η αυξημένη παραγωγή λιπαρότητας και η εφίδρωση μπορούν να φράξουν τους πόρους, γι' αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό καρύδας για να πλένετε το πρόσωπό σας. Τα οξέα στο νερό καρύδας βοηθούν στη λεύκανση των σκούρων κηλίδων, με αποτέλεσμα πιο φωτεινό δέρμα.

Θεραπεία ακμής: Ενώ το νερό καρύδας από μόνο του δεν θα είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας.

Η ακμή μπορεί επίσης να είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος το καλοκαίρι. Για δέρματα με τάση ακμής, συνδυάστε νερό καρύδας και σκόνη κουρκουμά για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου ή χρησιμοποιήστε το ως σπρέι προσώπου για ξηρό δέρμα.

Αφαίρεση ατελειών: Το νερό καρύδας έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής και των ατελειών στο δέρμα.

Αφαίρεση ηλιακών εγκαυμάτων: Εκτός από την καταπράυνση των ηλιακών εγκαυμάτων, το νερό καρύδας περιέχει μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση των ουλών και των κηλίδων από τον ήλιο. Μπορείτε να πασπαλίσετε λίγο νερό καρύδας στην ερεθισμένη ή πάσχουσα περιοχή για να καταπραΰνετε το έγκαυμα.

Το νερό καρύδας θεωρείται ασφαλής θεραπεία για το δέρμα, εκτός αν έχετε αλλεργία σε αυτό. Πρόκειται για μια αποτελεσματική μέθοδο περιποίησης του δέρματος το καλοκαίρι που δεν πρέπει να παραβλέψετε.

Πηγή: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm