Πρόληψη της παχυσαρκίας στην εφηβεία

Κατά την εφηβεία, τα παιδιά βιώνουν πολλές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές. Θέλοντας τα παιδιά τους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους, πολλές οικογένειες επικεντρώνονται υπερβολικά στα καθημερινά τους γεύματα, παραμελώντας παράλληλα τη σωματική δραστηριότητα, καθώς τα παιδιά πρέπει να επικεντρωθούν στις σπουδές τους. Ως αποτέλεσμα, πολλά παιδιά παίρνουν βάρος ή ακόμα και γίνονται παχύσαρκα, κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της ζωής.

Οι έφηβοι θα πρέπει να ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 60 λεπτά κάθε μέρα. Φωτογραφία: Hai Yen

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμες αρνητικές συνέπειες τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία των παιδιών. Αντίθετα, ορισμένα παιδιά, θέλοντας να φαίνονται λεπτά, καταφεύγουν σε δίαιτες και απώλεια βάρους. Αυτό είναι επίσης επιζήμιο για την ανάπτυξή τους.

Τρώγοντας πολύ, γυμναζόμενοι λίγο.

Μπαίνοντας στην 8η τάξη, η TTA (από την πτέρυγα Trang Dai) άρχισε να αναπτύσσεται ραγδαία. Η TA έτρωγε περισσότερο από πριν και πάντα φαινόταν να έχει μια «νόστιμη» όρεξη. Σε κάθε γεύμα, η TA έτρωγε ακόμη και διπλάσια ποσότητα από αυτήν που θα έτρωγε ένας ενήλικας. Τα Σαββατοκύριακα ή τις αργίες, μετά από κάθε τεστ, οι γονείς της την αντάμειβαν με γρήγορα γεύματα όπως τηγανητό κοτόπουλο και πίτσα... Η ποσότητα φαγητού που κατανάλωνε ήταν υψηλή, ενώ η TA συμμετείχε ελάχιστα σε σωματικές δραστηριότητες επειδή επικεντρώνονταν όλο τον χρόνο της στο διάβασμα. Στον ελεύθερο χρόνο της, έμενε μέσα στο σπίτι, βλέποντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό της. Επομένως, εκτός από το ότι ψήλωσε, η TA άρχισε επίσης να παίρνει γρήγορα βάρος και σταδιακά εμφάνισε σημάδια παχυσαρκίας.

Ένα από τα εύκολα αναγνωρίσιμα σημάδια της παχυσαρκίας είναι η μελανίζουσα ακάνθωση στον λαιμό. Πρόκειται για μια δερματική διαταραχή που έχει ως αποτέλεσμα κηλίδες χρώματος που κυμαίνονται από ανοιχτό καφέ έως μαύρο. Αρχικά, το δέρμα μπορεί μόνο να γίνει γκριζαρισμένο, να φαίνεται βρώμικο, στη συνέχεια σταδιακά να σκουραίνει και να είναι τραχύ στην αφή. Η μελανίζουσα ακάνθωση εμφανίζεται συνήθως σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή έχουν διαβήτη. Τα παιδιά με μελανίζουσα ακάνθωση έχουν υψηλότερο από το κανονικό κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Σύμφωνα με τον Nguyen Thi Huong, επικεφαλής του τμήματος διατροφής και διαιτολογίας στο νοσοκομείο Hoan My Dong Nai , πολλοί γονείς εξακολουθούν να πιστεύουν ότι «το να είσαι παχουλός σημαίνει να είσαι υγιής» ή πιστεύουν ότι τα παιδιά τους θα χάσουν βάρος μόνα τους καθώς μεγαλώνουν. Στην πραγματικότητα, η παχυσαρκία κατά την εφηβεία όχι μόνο επηρεάζει την εμφάνιση, αλλά οδηγεί και σε μια σειρά από σοβαρές συνέπειες για τον μεταβολισμό, το ενδοκρινικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα και την ψυχολογία.