Τα αβοκάντο είναι θρεπτικά, αλλά ποιος πρέπει να περιορίσει την πρόσληψή τους;

[διαφήμιση_1]

Ο Ειδικός Ιατρός 2 Huynh Tan Vu (Μονάδα Ημερήσιας Θεραπείας, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής, Πόλη Χο Τσι Μινχ - Μονάδα 3) δήλωσε: το αβοκάντο περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, κυρίως λίπος, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β και βιταμίνη Ε. Επιπλέον, το αβοκάντο παρέχει επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, γλυκόζη και άλλες ουσίες.

Το αβοκάντο θεωρείται θρεπτική τροφή, έχει θετικές επιδράσεις στον οργανισμό, βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, του πεπτικού συστήματος, προλαμβάνει τις φλεγμονές, την οστεοπόρωση... Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που θα πρέπει να περιορίσουν ή να αποφεύγουν την κατανάλωση αβοκάντο.

Quả bơ giàu dinh dưỡng nhưng ai cần hạn chế ăn? - Ảnh 1. — Υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που θα πρέπει να περιορίσουν ή να αποφεύγουν την κατανάλωση αβοκάντο.

Γυναίκες που θηλάζουν : Αν και τα αβοκάντο έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, η υπερβολική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος και να προκαλέσει δυσφορία στα μωρά.

Επομένως, το αβοκάντο πρέπει να καταναλώνεται μόνο με μέτρο. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ισορροπία μεταξύ της διατροφικής συμπλήρωσης από αβοκάντο και της διατήρησης επαρκούς γάλακτος για θηλασμό.

Άτομα με εντερικά προβλήματα: Αν και το αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, σε περίπτωση που ο ασθενής είναι άρρωστος ή έχει εντερικά προβλήματα, η υπερβολική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, φούσκωμα και διάρροια.

Εάν ο ασθενής θέλει να φάει αβοκάντο, θα πρέπει να περιορίσει την πρόσληψή του σε μόνο 1/2 αβοκάντο την ημέρα για να διασφαλίσει την ασφάλεια και να αποφύγει βλάβες στην υγεία.

Άτομα με αλλεργίες σε συστατικά του αβοκάντο : Άτομα με ευαίσθητο δέρμα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης μετά την κατανάλωση αβοκάντο.

Επομένως, αν δεν έχετε φάει ποτέ αβοκάντο, δώστε προσοχή σε σημάδια όπως ναυτία, κνησμώδες δερματικό εξάνθημα, πονοκέφαλο, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη μετά το φαγητό. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια αλλεργικής αντίδρασης και θα πρέπει να διακόψετε αμέσως τη χρήση αβοκάντο.

Επιπλέον, τα άτομα που γνωρίζουν ότι είναι αλλεργικά σε ένα από τα συστατικά των αβοκάντο θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση αβοκάντο, ανεξάρτητα από το αν καταναλώνονται φρέσκα ή επεξεργασμένα. Αυτό βοηθά στην αποφυγή του κινδύνου πρόκλησης αλλεργικής αντίδρασης και στη διασφάλιση της υγείας. Εάν υπάρχουν σημάδια αλλεργίας μετά από επαφή με αβοκάντο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές και ακριβείς εξετάσεις αλλεργίας.

Άτομα με ηπατικά προβλήματα : Τα αβοκάντο περιέχουν πολύ κολλαγόνο. Αυτή η ένωση, όταν δεν χωνεύεται πλήρως, μπορεί να συσσωρευτεί στο ήπαρ και να προκαλέσει βλάβη στα ηπατικά κύτταρα. Για άτομα με ηπατικές παθήσεις, ο περιορισμός της ποσότητας που καταναλώνεται είναι απαραίτητος για την προστασία του ήπατος.

Άτομα που είναι παχύσαρκα ή σε πρόγραμμα απώλειας βάρους : Το αβοκάντο περιέχει πολλά λιπαρά, επομένως η υπερβολική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους.

Για να επιτύχετε αποτελεσματικά τους στόχους σας για απώλεια βάρους, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο μείωσης της ποσότητας αβοκάντο στο καθημερινό σας μενού και να βρείτε άλλες κατάλληλες πηγές τροφίμων για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας.

Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή : Το αβοκάντο μπορεί να αλληλεπιδράσει ή να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων, όπως αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη ή η ηπαρίνη, αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως η κλοπιδογρέλη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη.

Επιπλέον, τα αβοκάντο μπορούν επίσης να αυξήσουν τις παρενέργειες των φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη. Επομένως, πριν σκοπεύετε να φάτε αβοκάντο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για συμβουλές και κατάλληλη προσαρμογή της δοσολογίας.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής