Το χειμώνα, όταν η υγρασία του αέρα μειώνεται σημαντικά, το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος γίνεται πιο εύθραυστο από ποτέ. Αυτή είναι επίσης η περίοδος που το δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε ξηρότητα, απολέπιση, θαμπάδα και πρόωρη γήρανση, εάν δεν περιποιηθεί σωστά.
Σύμφωνα με τον ειδικό γιατρό Do Thi Minh Nghia, ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη τον χειμώνα είναι το πλύσιμο του προσώπου σας με πολύ ζεστό νερό. Σε κρύο καιρό, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πολύ ζεστό νερό θα είναι πιο άνετο, αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Το ζεστό νερό απομακρύνει τα φυσικά έλαια που βοηθούν στην ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται πιο γρήγορα, να γίνεται ξηρό, σκασμένο και ευαίσθητο. Οι γιατροί συνιστούν να χρησιμοποιείτε μόνο χλιαρό νερό, περίπου 30-35 βαθμούς Κελσίου. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, η άμεση εφαρμογή τόνερ ή ενυδατικής κρέμας θα βοηθήσει να «κλειδωθεί» η υγρασία, διατηρώντας την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
Εκτός από την εξωτερική ενυδάτωση, η εσωτερική ενυδάτωση παίζει επίσης κρίσιμο ρόλο στην περιποίηση του δέρματος τον χειμώνα. Ο κρύος καιρός συχνά μειώνει το αίσθημα της δίψας, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να πίνουν λιγότερο νερό από ό,τι πραγματικά χρειάζονται, ενώ το σώμα εξακολουθεί να χάνει νερό μέσω του δέρματος και της αναπνοής. Για την πρόληψη της ξηρότητας και της θαμπής επιδερμίδας, η Δρ. Do Thi Minh Nghia συνιστά τη διατήρηση μιας ημερήσιας πρόσληψης νερού περίπου 2-2,5 λίτρων. Εκτός από το σκέτο νερό, μπορείτε να συμπληρώσετε με χυμούς φρούτων πλούσιους σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, γκουάβα ή νερό καρύδας. Η βιταμίνη C όχι μόνο ενισχύει την ανοσία, αλλά υποστηρίζει και την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας το δέρμα να γίνει λαμπερό, ομοιόμορφο και γεμάτο ζωντάνια τις ημέρες που προηγούνται του Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά).
Μια άλλη συνηθισμένη παρανόηση που συναντούν οι γιατροί με τους ασθενείς είναι ότι επειδή υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως τον χειμώνα, το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες, ειδικά οι ακτίνες UVA, παραμένουν ισχυρές ακόμα και τις συννεφιασμένες ή βροχερές μέρες. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και το γυαλί, καταστρέφοντας αθόρυβα τη δομή του κολλαγόνου κάτω από το δέρμα, προκαλώντας σκούρες κηλίδες και επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Επομένως, το αντηλιακό παραμένει ένα ουσιαστικό βήμα στην πρωινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Η επιλογή ενός αντηλιακού με πρόσθετα ενυδατικά συστατικά θα παρέχει ολοκληρωμένη προστασία χωρίς να ξηραίνει το δέρμα σας.
Για όσους είναι επιφυλακτικοί με τα καλλυντικά που περιέχουν πολλές χημικές ουσίες, τα φυσικά συστατικά από την κουζίνα μπορούν επίσης να γίνουν ισχυροί «βοηθοί» για το χειμερινό δέρμα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το άγλυκο γιαούρτι, το μέλι, η σκόνη κουρκουμά ή το νερό ρυζιού είναι όλα ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές. Το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ που απολεπίζει απαλά και ενυδατώνει σε βάθος, ενώ ο κουρκουμάς και το μέλι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην επούλωση του σκασμένου δέρματος και στη βελτίωση του τόνου του δέρματος.
Η τακτική εφαρμογή φυσικών μασκών προσώπου περίπου 2-3 φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει το δέρμα σας να ανακάμψει γρήγορα, να γίνει πιο λείο και λαμπερό. Για το ξηρό δέρμα, το νερό ρυζιού είναι επίσης μια απλή και εύκολη θεραπεία, αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο φρεσκοπλυμένο νερό ρυζιού και να μην το αφήνετε να δράσει για πολύ ώρα για να αποφύγετε τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηρίων και δερματικών λοιμώξεων.
Η τακτική απολέπιση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Παράλληλα με την ενυδάτωση, η τακτική απολέπιση είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα που δεν πρέπει να παραβλέπεται. Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος όχι μόνο κάνει το δέρμα τραχύ, αλλά εμποδίζει και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, το χειμώνα, το δέρμα είναι συχνά πιο ευαίσθητο, επομένως είναι καλύτερο να δίνετε προτεραιότητα σε απαλά απολεπιστικά προϊόντα με βάση την κρέμα ή το τζελ, αποφεύγοντας εκείνα με μεγάλους κόκκους που μπορούν εύκολα να βλάψουν το δέρμα.
Σύμφωνα με την Ειδική Ιατρό Do Thi Minh Nghia, η περιποίηση της επιδερμίδας είναι μια μακροχρόνια διαδικασία που απαιτεί υπομονή και σωστή κατανόηση του δέρματός μας. Τηρώντας πλήρως τα βήματα καθαρισμού, ενυδάτωσης από μέσα προς τα έξω και προστασίας του δέρματος από περιβαλλοντικούς παράγοντες, οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν την επιδερμίδα τους απαλή, υγιή και λαμπερή, έτοιμη για τις ανοιξιάτικες εξόδους και τις γιορτές Tet με αυτοπεποίθηση.
Πηγή: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Σχόλιο (0)