Στις μέρες μας, καθώς όλο και περισσότεροι γονείς ανησυχούν για την υγεία των παιδιών τους, η χρήση συμπληρωμάτων όπως πολυβιταμίνες, μέταλλα, προβιοτικά ή προϊόντα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος έχει γίνει πιο δημοφιλής από ποτέ.
Η αγορά αυτών των προϊόντων αναπτύσσεται ραγδαία, αλλά αυτό συνοδεύεται από πιθανούς κινδύνους εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Οι ειδικοί υγείας προειδοποιούν ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν πάντα θετικά αποτελέσματα και μπορούν ακόμη και να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
1. Κατανοήστε τη φύση των συμπληρωμάτων διατροφής - «θρεπτικά» αλλά όχι φάρμακα
Τα συμπληρώματα διατροφής θεωρούνται συχνά ως μια γρήγορη λύση για την αντιμετώπιση των διατροφικών ελλείψεων στα παιδιά. Ωστόσο, οι ειδικοί στον τομέα της ιατρικής συμβουλεύουν ότι εάν ένα παιδί έχει ήδη μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, η λήψη συμπληρωμάτων δεν είναι απαραίτητη.
Το πιο σημαντικό είναι ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν μπορούν να θεραπεύσουν ασθένειες ούτε μπορούν να αντικαταστήσουν συγκεκριμένα φάρμακα. Ωστόσο, πολλοί γονείς εξακολουθούν να πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι ένα «θαυματουργό φάρμακο» που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αντίστασης των παιδιών ή στην προώθηση της εξαιρετικής ανάπτυξης. Αυτή η σκέψη μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κακή χρήση και στον κίνδυνο μακροπρόθεσμης βλάβης.
2. Πιθανοί κίνδυνοι από τη λανθασμένη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής
Η ακατάλληλη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Υπερβολική δόση βιταμινών και μετάλλων
Στα παιδιά, επειδή το σώμα τους είναι ακόμα μικρό και ο μεταβολισμός τους δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως, η συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών πέραν του απαραίτητου επιπέδου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες:
- Η υπερβολική δόση βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία, πεπτικές διαταραχές και, εάν παραταθεί, θα επηρεάσει σοβαρά την υγεία του ήπατος.
- Η υπερβολική δόση βιταμίνης D αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, προκαλώντας απώλεια όρεξης, συνεχή δίψα και βλάβη στη νεφρική λειτουργία.
- Η υπερβολική δόση σιδήρου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη δηλητηρίαση.
Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν πολλές φορές περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει τα παιδιά σε τυχαία υπέρβαση του ορίου ασφαλείας, εάν δεν ελεγχθούν σωστά.
Αλλεργίες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένο, επομένως ο κίνδυνος αλλεργιών είναι υψηλότερος από αυτόν των ενηλίκων. Ορισμένα συστατικά σε συμπληρώματα διατροφής, όπως η πρωτεΐνη γάλακτος, η σόγια ή τα θαλασσινά, οι αρωματικές ύλες, τα συντηρητικά και τα ακατάλληλα προβιοτικά, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν τόσο ήπιες όσο ερυθρότητα ή κνησμός, αλλά υπάρχουν και σοβαρές περιπτώσεις που οδηγούν σε δυσκολία στην αναπνοή ή αναφυλακτικό σοκ.
Επιπλέον, τα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τα φάρμακα που λαμβάνει το παιδί σας. Για παράδειγμα, ο σίδηρος μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων αντιβιοτικών, ενώ η βιταμίνη Κ μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των αντιπηκτικών.
Η έλλειψη κατανόησης ή η απροσεξία των γονέων όταν συνδυάζουν πολλά προϊόντα ταυτόχρονα μπορεί ακούσια να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών.
Μη αποδεδειγμένες και υπερεκτιμημένες επιδράσεις
Πολλά συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά διαφημίζονται με ελκυστικές υποσχέσεις όπως «ταχεία αύξηση ύψους», «βέλτιστη ενίσχυση της αντίστασης» ή «υποστήριξη της ανάπτυξης εξαιρετικής νοημοσύνης για τα παιδιά».
Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα μηνύματα δεν έχουν επαληθευτεί πλήρως μέσω κλινικών μελετών. Ορισμένα προϊόντα δεν πληρούν καν τα πρότυπα ποιότητας που αναγράφονται στην ετικέτα, ενδέχεται να περιέχουν απαγορευμένες ουσίες, να υπερβαίνουν το όριο ασφαλείας ή να περιλαμβάνουν βότανα άγνωστης αποτελεσματικότητας. Οι αγοραστικές συνήθειες που βασίζονται σε τάσεις, η τυφλή εμπιστοσύνη στις διαφημίσεις ή οι συστάσεις από influencers συχνά οδηγούν στην επιλογή προϊόντων κακής ποιότητας ή μη ασφαλών προϊόντων.
Παιδιά με ανορεξία λόγω «εικονικής πληρότητας» από συμπληρώματα διατροφής
Η υπερβολική κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να μειώσει την όρεξη στα παιδιά, οδηγώντας σε εξάρτηση από αυτά τα συμπληρώματα αντί για τη διατήρηση μιας φυσικής, μακροχρόνιας διατροφής, προκαλώντας διατροφική ανισορροπία.
Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι η ανορεξία στα παιδιά μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση βιταμινών και μετάλλων από τους γονείς. Αυτό δημιουργεί μια ψευδή αίσθηση «πληρότητας» στα παιδιά, καθιστώντας τα απρόθυμα να καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα από μια καθημερινή διατροφή που παρέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών.
Αρνητικές επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα και στη φυσική ανοσία
Ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα όπως τα προβιοτικά, ο ψευδάργυρος ή η λυσίνη χρησιμοποιούνται συχνά ευρέως. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα, όπως ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, παρατεταμένη διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Συγκεκριμένα, η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να συνθέτει πεπτικά ένζυμα, αποδυναμώνοντας τις φυσικές λειτουργίες.
Επιπλέον, εάν χρησιμοποιούνται συμπληρώματα διατροφής με σκοπό την «ενίσχυση της αντίστασης», ο κίνδυνος να μην αναπτυχθεί πλήρως το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού είναι πολύ υψηλός.
Δηλητηρίαση από προϊόντα κατώτερης ποιότητας
Έχουν υπάρξει πολλές αναφορές για συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν στην αγορά, τα οποία είναι μολυσμένα με βακτήρια, βαρέα μέταλλα, περιέχουν διεγερτικά ή δεν πληρούν τις αναγραφόμενες τιμές στη συσκευασία. Ειδικά για τα μικρά παιδιά, ένα μικρό λάθος στη διαδικασία παραγωγής ή ελέγχου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Οι παραπάνω κίνδυνοι υπογραμμίζουν τη σημασία της υπεύθυνης χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής και κατόπιν συμβουλής ενός επαγγελματία υγείας για την προστασία της συνολικής υγείας, ειδικά των παιδιών – της πιο ευάλωτης ομάδας.
Πώς να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά;
- Συμπλήρωμα μόνο όταν σας το έχει συνταγογραφήσει γιατρός: Μην το αγοράζετε ή το χρησιμοποιείτε μόνοι σας με βάση την λαϊκή εμπειρία.
- Δώστε προτεραιότητα στη λήψη συμπληρωμάτων μέσω φυσικών τροφών: Τα φρούτα, τα λαχανικά, το κρέας, τα ψάρια και το γάλα αποτελούν βιώσιμες πηγές διατροφής.
- Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων: Ελέγξτε το περιεχόμενο, την προέλευση παραγωγής, τα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
- Παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού σας κατά τη χρήση: Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα σημάδια, διακόψτε αμέσως τη χρήση και πηγαίνετε το παιδί σας σε γιατρό.
- Μην χρησιμοποιείτε πολλά είδη συμπληρωμάτων ταυτόχρονα: Μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διπλασιασμό των θρεπτικών συστατικών ή σε υπερβολική δόση.
Πηγή: https://baolaocai.vn/rui-ro-tiem-an-khi-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre-ma-khong-theo-chi-dinh-post887265.html
Σχόλιο (0)