Χρησιμοποιήστε σωστά το αλκοόλ κατά τη διάρκεια του Tet για να παραμείνετε ασφαλείς

Πίνετε με μέτρο

Πρέπει να γνωρίζουμε τα όριά μας και να μην προσπαθούμε να πίνουμε υπερβολικά.

Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε ταυτόχρονα. Περιορίστε το αλκοόλ ως εξής: Πίνετε ≤ 2 μονάδες αλκοόλ/ημέρα για τους άνδρες· Πίνετε ≤ 1 μονάδα αλκοόλ/ημέρα για τις γυναίκες και τα άτομα με χαμηλό βάρος. 0,1 μονάδα αλκοόλ = 14 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης· ισοδυναμεί με 354 ml μπύρας 5% αλκοόλ ή 150 ml κρασιού 12% αλκοόλ, 45 ml οινοπνευματώδους ποτού 40% αλκοόλ.

Συνιστάται να κατανέμονται οι δόσεις σε διαστήματα ώστε να δοθεί χρόνος στον οργανισμό να τις επεξεργαστεί.

Φωτογραφία εικονογράφησης. (Πηγή φωτογραφίας: Διαδίκτυο)

Φάτε πριν πιείτε

Θα πρέπει να τρώμε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως κρέας, ψάρι ή τηγανητά για να επιβραδύνουμε την απορρόφηση του αλκοόλ.

Πίνετε αργά και χαλαρά

Πίνετε μικρές γουλιές αντί να καταπίνετε γρήγορα.

Μην αναμειγνύετε διαφορετικά είδη αλκοολούχων ποτών για να αποφύγετε την υπερφόρτωση του σώματος.

Μην πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε φάρμακα

Το αλκοόλ μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα, προκαλώντας επικίνδυνες παρενέργειες. Θα πρέπει να λαμβάνουμε φάρμακα μόνο με νερό και με διαφορά τουλάχιστον 2 ωρών από το αλκοόλ.

Μην οδηγείτε αφού έχετε πιει αλκοόλ

Αν έχουμε πιει αλκοόλ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή να ζητήσουμε από κάποιον να μας πάει σπίτι.

Πίνετε άφθονο νερό και χυμό φρούτων

Το όφελος της κατανάλωσης άφθονου νερού ή χυμού φρούτων είναι ότι βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης αλκοόλ στο σώμα.

Αποφύγετε να σας αναγκάσουν να πιείτε

Αρνηθείτε ευγενικά όταν δεν θέλετε να πιείτε ή όταν έχετε χορτάσει.

Χρησιμοποιήστε ποιοτικό κρασί

Κατά τη διάρκεια της γιορτής Τετ, λόγω της υψηλής κατανάλωσης, η αγορά μπύρας και κρασιού συχνά κατακλύζεται από παραποιημένα προϊόντα. Επομένως, θα πρέπει να ελέγχουμε προσεκτικά πριν από τη χρήση και να αποφεύγουμε κρασιά χωρίς ετικέτα, άγνωστης προέλευσης, που περιέχουν μεθανόλη ή άλλες επικίνδυνες χημικές ουσίες.

Ζητήστε βοήθεια εάν αισθάνεστε αδιαθεσία.

Εάν αισθάνεστε κόπωση, ζάλη, ναυτία, έχετε σημάδια δηλητηρίασης ή οποιαδήποτε άλλη ασυνήθιστη πάθηση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια του Tet είναι ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσουμε πλήρως τη χαρά με την οικογένεια και τους φίλους μας!

Πηγή: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html