Βοηθάει η άσκηση στη μείωση της τριχόπτωσης;

Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να μειώσουν την τριχόπτωση και να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ άλλες σωματικές δραστηριότητες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, σύμφωνα με την εφημερίδα The Jerusalem Post .

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν τριχόπτωση. Η τριχόπτωση οδηγεί σε φαλάκρα στους άνδρες και πολλοί πιστεύουν ότι η φαλάκρα είναι μη αναστρέψιμη.

Μελέτες δείχνουν ότι οι σωματικές δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το τζόκινγκ, το γρήγορο περπάτημα και η κολύμβηση μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Ωστόσο, η τριχόπτωση εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες λόγω ποικίλων παραγόντων, όπως οι ορμονικές αλλαγές, το ψυχικό στρες, η διατροφή και οι ασθένειες. Ενώ η φαλάκρα εμφανίζεται συνήθως στα πλάγια του μετώπου και στη μέση του κεφαλιού, η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το τριχωτό της κεφαλής.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν τριχόπτωση θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας για να κατανοήσουν την αιτία και τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Βοηθάει η κατανάλωση τσαγιού από αποξηραμένα φύλλα γκουάβα στην απώλεια βάρους;SKĐS - Η χρήση νερού από αποξηραμένα φύλλα γκουάβα για την απώλεια βάρους είναι μια φυσική μέθοδος που καίει αποτελεσματικά το περιττό λίπος, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και αποβάλλει τις τοξίνες, με αποτέλεσμα μια λεπτή σιλουέτα και διαρκή υγεία.

Αυτό το φόρουμ μοιράζεται εμπειρίες, ενημερώσεις σχετικά με τη διάγνωση και εφαρμογές στην κλινική πρακτική της παθολογίας του καρκίνου.Στις 27 Ιουνίου, στην πόλη Καν Το, το Υπουργείο Υγείας, ο Σύνδεσμος Νέων Ιατρών του Βιετνάμ και το Σύστημα Υγειονομικής Περίθαλψης MEDLATEC διοργάνωσαν από κοινού ένα επιστημονικό συνέδριο με τίτλο «Βελτίωση της ποιότητας της διάγνωσης και της εφαρμογής στην κλινική πράξη της παθολογίας του καρκίνου».

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αναφέρουν ότι ένας ασθενής με καρκίνο αδυνάτισε μετά από τρεις μήνες δίαιτας.Πολλοί ασθενείς με καρκίνο αυτοθεραπεύονται με κετογονικές δίαιτες ή άλλες ακραίες περιοριστικές δίαιτες ελπίζοντας να «λιμοκτονήσουν» τον όγκο, αλλά καταλήγουν να υποφέρουν από υποσιτισμό και να αναβάλλουν τη θεραπεία.

Ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η άσκηση.

Πώς επηρεάζει η άσκηση τα μαλλιά;

Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη ροή του αίματος στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Η αυξημένη ροή του αίματος βοηθά στο άνοιγμα των πόρων στο τριχωτό της κεφαλής, μεταφέροντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες, έναν τύπο χημικής ουσίας που προάγει τη χαλάρωση και μειώνει το άγχος. Δεδομένου ότι το άγχος είναι συχνά μια αιτία τριχόπτωσης, η χαλάρωση μέσω της άσκησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης.

Ωστόσο, οι ασκήσεις υψηλής έντασης μπορούν επίσης να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, επειδή διαταράσσουν τον φυσικό κύκλο ανάπτυξης της τρίχας και βλάπτουν τους εύθραυστους θύλακες των τριχών.

Όταν ιδρώνετε, το αλάτι στον ιδρώτα συσσωρεύεται στο τριχωτό της κεφαλής σας και βλάπτει την υγεία των μαλλιών σας με την πάροδο του χρόνου.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Τι είδους άσκηση μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2001 διαπίστωσε ότι η αυξημένη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να κάνει τα μαλλιά πιο πυκνά και υγιή. Έκτοτε, πρόσθετες μελέτες έχουν δείξει ότι οι σωματικές δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το τζόκινγκ, το γρήγορο περπάτημα και η κολύμβηση μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν επίσης να μειώσουν την κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες.

Είναι σημαντικό να κάνετε ντους αμέσως μετά την άσκηση (μόλις στεγνώσει ο ιδρώτας σας) για να ξεπλύνετε γρήγορα το αλάτι από το τριχωτό της κεφαλής σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε δροσερό νερό αντί για ζεστό. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα αιθέρια έλαια που υποστηρίζουν την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα και φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, οδηγώντας σε αυξημένη τριχόπτωση.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-co-giup-giam-rung-toc-185230830204329839.htm