Δύο ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί.

Μία μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ το πρωί σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η κατανάλωση καφέ με μέτρο το πρωί μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική λόγω των αντιφλεγμονωδών του επιδράσεων και της ελάχιστης διαταραχής του ύπνου.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, το 36% των ανθρώπων πίνουν καφέ το πρωί. Ενώ ο καφές είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικός για το συκώτι, δεν είναι ευρέως γνωστό γιατί η κατανάλωση καφέ το πρωί είναι καλή για αυτό το όργανο, σύμφωνα με τους Times of India .

Ο καφές έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικός για την υγεία του ήπατος.

Δύο ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί - Εικόνα 1.

Δύο ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί - Φωτογραφία: AI

Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος.

Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση μελετών που δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal το 2025, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πίνουν καφέ το πρωί έχουν 16% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 31% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα οφέλη της κατανάλωσης καφέ το πρωί είναι αποτέλεσμα δύο παραγόντων.

Καταρχάς, η κατανάλωση καφέ το πρωί είναι λιγότερο πιθανό να διαταράξει τα πρότυπα ύπνου ενός ατόμου σε σχέση με την κατανάλωση καφέ το απόγευμα ή το βράδυ. Αυτό βελτιώνει τη συνολική υγεία και την καρδιαγγειακή υγεία.

Δεύτερον, οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του καφέ μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές το πρωί, επειδή τότε είναι πιθανό να κορυφωθούν τα επίπεδα φλεγμονής.

Επομένως, όταν καταναλώνεται με μέτρο, η κατανάλωση καφέ το πρωί μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία σας.

Πηγή: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm