2 ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πρωινού καφέ συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η μέτρια κατανάλωση πρωινού καφέ μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική λόγω των αντιφλεγμονωδών του επιδράσεων και της μικρότερης διαταραχής του ύπνου.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, το 36% των ανθρώπων πίνει καφέ το πρωί. Αν και ο καφές είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικός για το συκώτι, δεν γνωρίζουν όλοι γιατί η κατανάλωση καφέ το πρωί είναι καλή για αυτό το όργανο, σύμφωνα με τους Times of India (Ινδία).

Έχει αποδειχθεί ότι ο καφές ωφελεί την υγεία του ήπατος.

2 ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί - Φωτογραφία 1.

2 ακόμη λόγοι για να πίνετε καφέ το πρωί - Φωτογραφία: AI

Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος

Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση μελετών του 2025 που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έπιναν καφέ το πρωί είχαν 16% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία και 31% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα οφέλη της κατανάλωσης καφέ το πρωί είναι αποτέλεσμα δύο παραγόντων.

Καταρχάς, η κατανάλωση καφέ το πρωί είναι λιγότερο πιθανό να αλλάξει τα πρότυπα ύπνου ενός ατόμου σε σχέση με την κατανάλωση καφέ το απόγευμα ή το βράδυ. Αυτό βελτιώνει τη συνολική υγεία και την καρδιαγγειακή υγεία.

Δεύτερον, οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του καφέ μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές το πρωί, επειδή τότε τα επίπεδα φλεγμονής μπορεί να κορυφωθούν.

Επομένως, όταν καταναλώνεται με μέτρο, η κατανάλωση καφέ το πρωί μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία σας.

Πηγή: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm