Περισσότερες εκπληκτικές επιδράσεις του κακάο

Ενώ δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, το κακάο εξακολουθεί να προσφέρει πραγματικά οφέλη για το δέρμα σε διαφορετικές μορφές.

Τρίψτε το κακάο στο δέρμα για να αποτρέψετε τη γήρανση

Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το κακάο έχει αντιγηραντική δράση. Επειδή το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, φυτικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση, επειδή βοηθούν στην προστασία της δομής του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο χόριο από τις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλοντας στη διατήρηση της εμφάνισης ενός λείου, σφριγηλού και νεανικού δέρματος, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Women's Health (ΗΠΑ).

Το κακάο είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, φυτικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Σύμφωνα με τη δερματολόγο Νάβα Γκρίνφιλντ (ΗΠΑ), πολλές προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα φλαβονοειδή του κακάο μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στην επιφάνεια του δέρματος. «Τα φλαβονοειδή του κακάο μπορούν να διεισδύσουν στην κεράτινη στιβάδα και να φτάσουν στα χαμηλότερα στρώματα του δέρματος και να δράσουν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία και τη σφριγηλότητά του με την πάροδο του χρόνου».

Μπορείτε να δοκιμάσετε να τρίψετε κακάο σε σκόνη στο δέρμα σας στο σπίτι. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού άγλυκη κακάο σε σκόνη με 1 κουταλάκι του γλυκού απλό γιαούρτι και λίγο μέλι και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας για έως και 15 λεπτά. Δοκιμάστε το πρώτα σε μια μικρή περιοχή και, αν το δέρμα σας αρχίσει να νιώθει άβολα, ξεπλύνετε αμέσως και χρησιμοποιήστε ένα καταπραϋντικό προϊόν. Αν σας νιώθετε άνετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα ως εξωτερικό προϊόν περιποίησης του δέρματος.

Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος

Το κακάο δεν δρα μόνο στην επιφάνεια, αλλά υποστηρίζει και την υγεία του δέρματος όταν καταποθεί. Η πλούσια περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή του κακάο μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος. «Έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη ροή του αίματος, η οποία με τη σειρά της προστατεύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, βοηθώντας το δέρμα να παραμένει σφριγηλό και υγιές», λέει ο Δρ. Γκρίνφιλντ.

Πόσο κακάο πρέπει να καταναλώνετε, λοιπόν, για να είναι αποτελεσματικό; Ο Δρ. Γκρίνφιλντ συνιστά περίπου 300 έως 600 mg κακάο πλούσιου σε φλαβονόλες (ένα είδος φλαβονοειδούς) την ημέρα, που αντιστοιχεί σε περίπου 20 έως 30 γραμμάρια καθαρής μαύρης σοκολάτας. Εάν χρησιμοποιείτε σοκολάτα αντί για σκόνη κακάο, επιλέξτε ένα προϊόν που φέρει την ένδειξη «πλούσιο σε φλαβονόλες» ή περιέχει τουλάχιστον 70 τοις εκατό κακάο. Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κακάο σε smoothies ή να την πασπαλίσετε σε επιδόρπια ή απλώς να φάτε μια μπάρα μαύρης σοκολάτας αντί για σοκολάτα γάλακτος όταν θέλετε ένα σνακ.

Πηγή: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm