Τσάγια που ενισχύουν την υγεία και δροσίζουν το σώμα και αποτοξινώνουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

Ο μακρύς, ζεστός καλοκαιρινός καιρός μπορεί εύκολα να προκαλέσει εσωτερική θερμότητα στο σώμα, επομένως η επιλογή κατάλληλων τσαγιών που προάγουν την υγεία θα βοηθήσει στην ψύξη του σώματος και στην αποτοξίνωση.

Το τσάι από φύλλα λωτού και χρυσάνθεμο βοηθά στην ψύξη του σώματος και στη χαλάρωση του μυαλού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. (Φωτογραφία: Minh Nguyen)

Μιλώντας σε δημοσιογράφους, ο Δρ. Hoang Vu Long, επικεφαλής του Τμήματος Εκπαίδευσης , Έρευνας και Καθοδήγησης στο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Ιατρικής του Ανόι, δήλωσε ότι σύμφωνα με τη θεωρία των Πέντε Στοιχείων, «η φωτιά υπερνικά το μέταλλο», που σημαίνει ότι αν η φωτιά στην καρδιά είναι πολύ δυνατή το καλοκαίρι, θα επηρεάσει τους πνεύμονες το φθινόπωρο. Επομένως, οι καλοκαιρινές πρακτικές υγείας δεν είναι μόνο για την άμεση υγεία, αλλά βοηθούν και στην πρόληψη ασθενειών τους επόμενους φθινοπωρινούς μήνες.

Εδώ είναι 4 είδη τσαγιού που προάγουν την υγεία, κατάλληλα για το καλοκαίρι:

Το τσάι από φύλλα λωτού και χρυσάνθεμο βοηθά στην ηρεμία του νου και στη μείωση της αϋπνίας.

Τα συστατικά περιλαμβάνουν 5 γρ. φύλλα λωτού, 5 γρ. άνθη χρυσάνθεμου, 5 γρ. μούρα γκότζι και 3 γρ. ρίζα γλυκόριζας. Βυθίστε τα σε βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά και καταναλώστε τα όλη την ημέρα.

Σύμφωνα με τον Δρ. Λονγκ, αυτό το είδος τσαγιού είναι κατάλληλο για άτομα με εσωτερική ζέστη, συχνή καταπόνηση των ματιών, ήπια αϋπνία ή ευερεθιστότητα λόγω ζέστης. Τα φύλλα του λωτού έχουν δροσιστική και ήπια ηρεμιστική δράση. Τα άνθη του χρυσάνθεμου βελτιώνουν την όραση και μειώνουν το άγχος. Και τα μούρα γκότζι υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην καταπράυνση του σώματος και στη χαλάρωση του νου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η τακτική κατανάλωση αυτού του είδους τσαγιού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού βοηθά το σώμα να μειώσει τη συσσώρευση θερμότητας στην καρδιά. Όταν φτάσει το φθινόπωρο, μια εποχή που οι πνεύμονες είναι πιο ευάλωτοι, το σώμα θα εμφανίσει λιγότερα συμπτώματα όπως ξηρό λαιμό, ξηρό βήχα ή πονόλαιμο.

Το τσάι από μετάξι καλαμποκιού και μπανάνα δροσίζει το σώμα και προάγει την ούρηση.

Η μέθοδος παρασκευής έχει ως εξής: Πάρτε 20 γρ. καλαμποκιού, 15 γρ. μπανάνα, 15 γρ. ρίζας κόγκον και 10 γρ. ρίζας γλυκόριζας, αφεψήστε τα σε νερό και πιείτε το προκύπτον υγρό όλη την ημέρα.

Αυτός ο τύπος νερού είναι κατάλληλος για άτομα που εμφανίζουν κίτρινα ούρα, εσωτερική θερμότητα, εξανθήματα ή αίσθημα συσσώρευσης θερμότητας στο σώμα λόγω παρατεταμένου ζεστού καιρού.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, το μετάξι του καλαμποκιού και η μπανάνα έχουν διουρητικές και αντιθερμικές ιδιότητες. Οι ρίζες του κόγκον βοηθούν στην αποτοξίνωση και στη μείωση της θερμότητας. Και η ρίζα γλυκόριζας βοηθά στην καταπράυνση του σώματος.

Σύμφωνα με τον Δρ. Λονγκ, η τακτική αποτοξίνωση του σώματος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση τοξινών που προκαλείται από τη ζέστη. Ως αποτέλεσμα, όταν φτάνει το φθινόπωρο, το σώμα προσαρμόζεται πιο εύκολα στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες, μειώνοντας την ξηροδερμία, τον πονόλαιμο και συμβάλλοντας στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά.

Η θρεπτική και ενυδατική της σύνθεση βοηθά στην αναπλήρωση της ζωτικής ενέργειας και στη μείωση της κόπωσης.

Το Sheng Mai Yin είναι ένα γνωστό φυτικό τσάι στην παραδοσιακή ιατρική, που αποτελείται από 3 γραμμάρια αμερικανικού τζίνσενγκ, 9 γραμμάρια Ophiopogon japonicus και 3 γραμμάρια Schisandra chinensis. Αυτά τα βότανα παρασκευάζονται με περίπου 500 ml νερό και πίνονται ζεστά όλη την ημέρα.

Αυτό το τσάι είναι κατάλληλο για άτομα που είναι κουρασμένα, ιδρώνουν πολύ, νευρικά, έχουν ξηροστομία ή αισθάνονται εξαντλημένα τις ζεστές μέρες.

Σύμφωνα με τον Δρ. Λονγκ, το καλοκαίρι, το σώμα χάνει εύκολα σωματικά υγρά λόγω υπερβολικής εφίδρωσης. Το τσάι από βότανα, Shengmai Yin, βοηθά στην αναπλήρωση του τσι, θρέφει το γιν, παράγει σωματικά υγρά και σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό. Η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού το καλοκαίρι βοηθά το σώμα να μειώσει την υπερβολική θερμότητα, να μειώσει τον κίνδυνο ξηρών πνευμόνων, ξηρού βήχα ή πονόλαιμου όταν ο καιρός αλλάζει σε φθινόπωρο.

Το τσάι με κόκκινο χουρμά και φρέσκο ​​τζίντζερ είναι για άτομα με κρυολόγημα.

Το τσάι αποτελείται από 5 κόκκινους χουρμάδες, 3 φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ και 5 γραμμάρια μούρα γκότζι, μουλιάζεται για περίπου 15 λεπτά και πρέπει να πίνεται ζεστό το πρωί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το είδος τσαγιού είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν συχνά κρύα στομάχια, κακή όρεξη, κόπωση ή είναι επιρρεπή σε διάρροια λόγω έκθεσης στο κρύο. Ωστόσο, τα άτομα με ζεστή σωματική διάπλαση δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν συχνά.

Οι κόκκινοι χουρμάδες βοηθούν στην θρέψη του αίματος και της ζωτικής ενέργειας, το τζίντζερ ζεσταίνει τον σπλήνα και το στομάχι και τα μούρα γκότζι υποστηρίζουν τη συνολική υγεία. Η διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος από το καλοκαίρι θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά το φθινόπωρο. Ως αποτέλεσμα, η ανοσία βελτιώνεται, μειώνοντας τον κίνδυνο κρυολογήματος, ρινίτιδας ή παρατεταμένης κόπωσης κατά τη μεταβατική περίοδο.

Πηγή: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html