Ηχοθεραπεία - το μυστικό της μακροζωίας των ανθρώπων των Μπλε Ζωνών

Οι κάτοικοι των Μπλε Ζωνών ζουν πολλά χρόνια χάρη στη μουσικοθεραπεία

Οι μπλε ζώνες είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει περιοχές με μοναδικό τρόπο ζωής και διατροφή, με αποτέλεσμα το υψηλότερο ποσοστό ανθρώπων άνω των 100 ετών στον κόσμο . Οι πέντε μπλε ζώνες περιλαμβάνουν την Ικαρία στην Ελλάδα, την Μπαρμπάτζια της Σαρδηνίας στην Ιταλία, την Οκινάουα στην Ιαπωνία, τη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα και τη Λόμα Λίντα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο ειδικός στη μακροζωία και εξερευνητής του National Geographic, Νταν Μπούετνερ, έχει αφιερώσει χρόνια μελετώντας τον τρόπο ζωής των ανθρώπων σε αυτές τις περιοχές, ανακαλύπτοντας γιατί ζουν μέχρι τα 100. Επισημαίνει ότι το κλειδί για τη μακροζωία και την καλή υγεία, εκτός από τη διατροφή, είναι απλές συνήθειες στην ηλικία των 80, 90 ή 100 ετών, όπως ο χορός, το να παίζουν μουσική, ο χορός... Οι κάτοικοι σε περιοχές όπως η Νικόγια της Κόστα Ρίκα διοργανώνουν τακτικά χορευτικά πάρτι. Οι Έλληνες έχουν μια παραδοσιακή εκδήλωση που ονομάζεται πανηγυρής. Σύμφωνα με τον Μπούετνερ, χορεύουν όλη τη νύχτα, οργανώνοντας πολλές συναρπαστικές δραστηριότητες μαζί. Στην πραγματικότητα, μια ώρα χορού καίει την ίδια ποσότητα θερμίδων με μια ώρα τζόκινγκ. Σύμφωνα με το Harvard Health, ο χορός μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τα μουσικά όργανα δημιουργούν ήχους που βοηθούν στη θεραπεία (Φωτογραφία: Ecopark).

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι στις πράσινες περιοχές παίζουν τακτικά ένα είδος οργάνου όπως κιθάρα, πιάνο ή παραδοσιακά όργανα, τα οποία είναι πολιτισμικά χαρακτηριστικά κάθε τόπου. Στην Οκινάουα της Ιαπωνίας ή στη Νικόγια της Κόστα Ρίκα, η μουσική γίνεται ένα απαραίτητο «πιάτο» στη ζωή των ηλικιωμένων. Κάθε μέρα, παίζουν παραδοσιακά μουσικά όργανα και τραγουδούν και χορεύουν με τις μελωδίες που τους συνοδεύουν από τη γέννησή τους. Στην Οκινάουα, οι ηλικιωμένοι προγραμματίζουν επίσης μια συνάντηση δύο φορές την εβδομάδα για να συνομιλούν, να παίζουν μουσική και να τραγουδούν με τη σειρά τους στο σπίτι κάποιου, ως συνήθεια που βοηθά στην ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών και στη μείωση του στρες και της έντασης.

Πολλοί άνθρωποι στις Μπλε Ζώνες παίζουν τακτικά κάποιο μουσικό όργανο όπως κιθάρα, πιάνο ή παραδοσιακό όργανο (Φωτογραφία: Health.harvard.edu).

Σύμφωνα με τη Lorrie Kubicek, μουσικοθεραπεύτρια στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης (ΗΠΑ), η μουσικοθεραπεία είναι ένα μακροχρόνιο επάγγελμα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από τους θεραπευτές περιλαμβάνουν ενεργητικές παρεμβάσεις (τραγούδι, εξερεύνηση μουσικών οργάνων, σύνθεση, χορό, παραγωγή ψηφιακής μουσικής) και δεκτικές παρεμβάσεις (ακρόαση μουσικής, δημιουργία λιστών αναπαραγωγής ή ομιλία και αναπολήσεις μουσικής). Επιπλέον, η μουσικοθεραπεία περιλαμβάνει επίσης στόχους βελτίωσης της υγείας, όπως η μείωση του άγχους, η βελτίωση της διάθεσης, η μείωση της αντίληψης του πόνου κατά την εμφάνιση καρκίνου ή κατά τη διάρκεια θεραπείας ή η αύξηση της ικανότητας έκφρασης συναισθημάτων. «Ηχητικό μπάνιο» στις Μπλε Ζώνες στο Βιετνάμ Προωθώντας την αξία των ήχων, ο ιδρυτής του Ecopark δημιούργησε ένα βοηθητικό πρόγραμμα ηχητικού κήπου στο έργο Ecovillage Saigon River - υπόσχεται να γίνει το πρώτο Μπλε Ζώνη στο Βιετνάμ.

Το Ecovillage Saigon River είναι μια γη σε στιλ Μπλε Ζωνών στο Βιετνάμ.

Βρίσκεται στα ανατολικά της Σαϊγκόν, 18 χλμ. από τον καθεδρικό ναό της Παναγίας των Παρισίων, το Ecovillage Saigon River είναι χτισμένο σε μια έκταση περίπου 55 εκταρίων, με 32 εκτάρια υδάτινης επιφάνειας να διέρχονται από το έργο, 4 εκτάρια πάρκου και πυκνότητα δόμησης 15% της συνολικής έκτασης. Αυτές οι εντυπωσιακές παράμετροι, μαζί με την εμφάνιση περισσότερων από 200 ειδών δέντρων και λουλουδιών που ανθίζουν όλο το χρόνο, θα βοηθήσουν το Ecovillage Saigon River να γίνει ένα νησί με λουλούδια δίπλα στο ποτάμι, κατάλληλο για να αναπτυχθεί σε μια περιοχή των Μπλε Ζωνών στο Βιετνάμ.

Ήχος στον κήπο στο Ecovillage Saigon River.

Στο Ecovillage Saigon River, ο ηχητικός κήπος είναι χτισμένος στον πνευματικό χώρο - πάρκο RiverWalk. Βρίσκεται στην κεντρική περιοχή του Riverwalk 2, ο ηχητικός κήπος διαθέτει έναν ξεχωριστό, ιδιωτικό χώρο, που περιβάλλεται από ένα εσωτερικό ποτάμι. Αυτός είναι ο χώρος όπου οι άνθρωποι βρίσκουν ηρεμία και γαλήνη, ανοίγοντας θετική ενέργεια και ανθεκτικότητα από βαθιά μέσα τους. Επίσης, στον ηχητικό κήπο, οι κάτοικοι θα αντιμετωπίζονται μέσω δονήσεων και ρυθμών, "λουόμενοι" σε ηχητικά κύματα. Για να το πετύχει αυτό, ο ιδρυτής του Ecopark σχεδίασε ένα προσεκτικά μελετημένο σύστημα κρυστάλλινης στέγης με διαφορετικά υλικά και πάχη σε συνδυασμό με τους ήχους του νερού, του ανέμου, των ψηλών αιωνόβιων δέντρων και της προσέλκυσης πουλιών για να φωλιάσουν, δημιουργώντας τέλειους μουσικούς ήχους.

Η ηχοθεραπεία υπάρχει από την αρχαιότητα (Φωτογραφία: Ecopark).

Αυτή η προσαρμογή υπολογίστηκε από τον επενδυτή ώστε να ταιριάζει με τον ήχο Re Mi, που αντιστοιχεί στην ηχητική συχνότητα 417-528hz, η οποία ανήκει στη θεραπευτική συχνότητα Solfeggio. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηχητική συχνότητα 417hz βοηθά στην τόνωση αλλαγών στη ζωή βοηθώντας στην εύρεση και ανακάλυψη θετικών πηγών ενέργειας, στην εξάλειψη επώδυνων εμπειριών, στην εύρεση και διάλυση αρνητικών στάσεων και συναισθηματικών συνηθειών. Εν τω μεταξύ, η συχνότητα των 528hz αυξάνει τη διαύγεια της σκέψης, διεγείρει την ανάπτυξη του ταλέντου, δημιουργεί έμπνευση και ενέργεια για την ολοκλήρωση της εργασίας, ενισχύει τη διαίσθηση, βοηθά στην εύρεση των σωστών μονοπατιών στη ζωή. Αυτή η συχνότητα ονομάζεται συχνότητα της αγάπης και μπορεί να κάνει θαύματα. Σύμφωνα με τον ιδρυτή του Ecopark, όχι μόνο η μουσική, αλλά και οι ήχοι που ζωντανεύουν τη ζωή, οι ήχοι στον ηχητικό κήπο θα είναι ένα τονωτικό που θα βοηθήσει στη θεραπεία και τη βελτίωση της υγείας και του πνεύματος των κατοίκων, οδηγώντας σε μια ευτυχισμένη, νεανική και μακρά ζωή στη μέση του λουλουδένιου νησιού της Σαϊγκόν.

Στις 8:30 και 15:30 στις 26 Νοεμβρίου, στο έργο Ecovillage Saigon River, ο ιδρυτής του Ecopark θα διοργανώσει μια ιδιωτική συνεδρία εμπειρίας για κατοίκους και επισκέπτες με εισιτήρια (οι επισκέπτες πρέπει να επικοινωνήσουν με τον επίσημο εκπρόσωπο του έργου για να πάρουν εισιτήρια) για να «λουστούν στον ήχο» και να λάβουν θεραπεία υγείας. Στην εκδήλωση θα συμμετάσχει ο μουσικός Duc Thinh - ο οποίος πάντα εμπνέει μουσική στους ακροατές με όλη του την καρδιά. Καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού του για την εύρεση της δημιουργικότητας, έχει ανεβάσει τη χρήση της αρμονίας σε νέο επίπεδο για θεραπεία, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των μουσικόφιλων.

Πηγή