3 cosas que debes evitar al usar un ventilador eléctrico

El uso inadecuado de ventiladores en días calurosos puede afectar negativamente a la salud, incluso aumentando el riesgo de insolación y accidente cerebrovascular en personas con problemas de salud preexistentes.

¿Qué precauciones deben tomar las personas al usar ventiladores eléctricos durante el clima cálido? ¡Gracias, doctor! (Pham Thi Thao - Hoa Lu, Ninh Binh).

La Dra. Mai Xuan Phuong, especialista de nivel 1 y subdirectora del Departamento de Neurología del Hospital General Hop Luc ( Thanh Hoa ), aconseja:

Debido al calor sofocante en el norte, nuestro Departamento de Neurología ha experimentado un aumento repentino de pacientes, no solo con casos de accidentes cerebrovasculares, sino también con dolores de cabeza y trastornos vestibulares.

Solo el 23 de mayo, entre las 16:00 y las 18:00 horas, recibimos a 6 pacientes con ictus (3 casos de ictus isquémico y 3 de ictus hemorrágico). Algunos de estos casos se debieron al uso inadecuado de aires acondicionados y ventiladores eléctricos.

Durante el calor intenso, los ventiladores eléctricos son un electrodoméstico común que se usa continuamente para refrescarse. Sin embargo, el uso inadecuado de los ventiladores no solo puede causar fatiga, sino también aumentar el riesgo de dolor de garganta, espasmos musculares, trastornos circulatorios e incluso ser peligroso para personas con afecciones cardiovasculares o hipertensión preexistentes.

El uso incorrecto de los ventiladores eléctricos puede ser peligroso para la salud. (Ilustración: IA)

Al usar un ventilador, se deben evitar los siguientes hábitos comunes:

1. Evite que el ventilador le dé directamente en la cara, el cuello o el pecho durante demasiado tiempo.

Muchas personas tienen la costumbre de dirigir el ventilador directamente hacia sí mismas, especialmente al dormir. Sin embargo, un flujo de aire fuerte y prolongado puede resecar las vías respiratorias, provocando dolor de garganta, congestión nasal, rigidez muscular en el cuello y los hombros, y afectando la circulación sanguínea al cerebro.

Sobre todo por la noche, el cuerpo es susceptible a sufrir escalofríos localizados si un ventilador sopla continuamente sobre un mismo punto durante muchas horas.

2. Evite encender el ventilador a máxima potencia inmediatamente después de entrar tras haber estado expuesto al sol.

Tras realizar actividades al aire libre, la temperatura corporal suele aumentar y se suda mucho. Si te sientas justo delante de un ventilador potente, el enfriamiento repentino del cuerpo provoca que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente, lo que puede causar mareos, fatiga o irregularidades en la presión arterial.

Los expertos aconsejan descansar unos minutos, secarse el sudor y luego encender el ventilador a velocidad moderada para que el cuerpo se adapte gradualmente.

3. Evite sentarse demasiado cerca del ventilador durante períodos prolongados.

La distancia ideal al usar un ventilador es de 1,5 a 2 metros para permitir la circulación natural del aire. Estar demasiado cerca del ventilador durante mucho tiempo puede provocar deshidratación, piel seca, dolores de cabeza y fatiga muscular.

Algunas personas colocan hielo o toallas frías frente a un ventilador para lograr un enfriamiento profundo. Sin embargo, este enfriamiento repentino puede provocar una constricción brusca de los vasos sanguíneos, lo que puede causar un choque térmico, especialmente peligroso para las personas mayores o aquellas con enfermedades cardiovasculares o hipertensión.

Al dormir, conviene encender el ventilador en modo giratorio o programar un temporizador en lugar de dejarlo encendido continuamente toda la noche. Esto ayuda a evitar escalofríos localizados y reduce el riesgo de tener la garganta seca y dolor de cabeza al despertar.

Además, quienes trabajan al aire libre deben prestar atención a beber suficiente agua, reponer electrolitos y evitar sentarse frente a un ventilador potente o tomar una ducha fría inmediatamente después de estar expuestos al sol. Este es un hábito muy peligroso, ya que puede provocar un golpe de calor, aumentando el riesgo de sufrir un derrame cerebral y problemas cardiovasculares.

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Fuente: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html