5 tipos de bebidas de invierno que te mantendrán sano y caliente.

Cuando llega el invierno, no hay nada mejor que disfrutar de una bebida caliente que no solo te mantiene abrigado, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud.

Por consiguiente, los profesionales sanitarios recomiendan el consumo de las siguientes cinco bebidas calientes durante los meses de invierno.

té de jengibre

Según Health & Life, que cita a Heathshots, el té de jengibre tiene un sabor especiado y reconfortante, y se usa a menudo para aliviar problemas digestivos, fortalecer el sistema inmunológico y combatir la inflamación, especialmente en climas fríos. Si bien se puede tomar frío, en invierno es mejor tomarlo caliente. Se recomienda beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre al día.

El jengibre contiene compuestos bioactivos clave, gingerol y shogaol, que tienen efectos antiinflamatorios, antivirales y antioxidantes, específicamente:

Té de canela

Según VietNamNet, el Dr. Huynh Tan Vu, especialista en medicina tradicional y profesor de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, afirmó que la canela es tanto una especia utilizada en la cocina como una planta medicinal tradicional. Desde la antigüedad, la canela ha sido considerada una de las cuatro hierbas medicinales más valiosas: ginseng, asta de ciervo, canela y acónito.

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El clima invernal puede hacer que sientas frío y afectar tu salud. Un resfriado puede provocar gripe, tos y secreción nasal. Por lo tanto, tomar una taza de té con canela cada mañana te ayudará a entrar en calor, reducir los síntomas causados ​​por el frío y prevenir muchas enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer.

leche de cúrcuma

La leche con cúrcuma es una poderosa fuente de antioxidantes. Puedes tomar un vaso antes de acostarte. Te ayudará a mantener el cuerpo caliente y puede aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal y reducir la tos.

Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo con una taza de leche tibia para preparar leche de cúrcuma. Añade miel al gusto.

El té de cúrcuma (izquierda) y el té de canela son muy buenos para la salud.

Leche de almendras

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Para preparar esta bebida, se añaden almendras trituradas, se calientan y se cocinan durante un rato. Las almendras son ricas en vitamina E, potasio, magnesio y otros nutrientes esenciales. También se puede añadir cardamomo y azafrán para hacerla más saludable (no se debe usar azúcar).

agua tibia con limón

Los limones pertenecen a la familia de los cítricos. Son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud de la piel. El agua tibia con limón también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Puedes beber agua caliente con limón en invierno. Además, te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo. Muchas personas optan por beber agua tibia con limón por la mañana.

Thanh Thanh (Compilado)

Fuente: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html