5 tipos de bebidas de invierno que te mantendrán sano y caliente.

Cuando llega el invierno, no hay nada mejor que disfrutar de una bebida caliente que no solo te mantiene abrigado, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud.

Por consiguiente, los profesionales sanitarios recomiendan el consumo de las siguientes cinco bebidas calientes durante los meses de invierno.

té de jengibre

Según Health & Life, que cita a Heathshots, el té de jengibre tiene un sabor especiado y reconfortante, y se usa a menudo para aliviar problemas digestivos, fortalecer el sistema inmunológico y combatir la inflamación, especialmente en climas fríos. Si bien se puede tomar frío, en invierno es mejor tomarlo caliente. Se recomienda beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre al día.

El jengibre contiene compuestos bioactivos clave, gingerol y shogaol, que tienen efectos antiinflamatorios, antivirales y antioxidantes, específicamente:

Té de canela

Según VietNamNet, el Dr. Huynh Tan Vu, especialista en medicina tradicional y profesor de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, afirmó que la canela es tanto una especia utilizada en la cocina como una planta medicinal tradicional. Desde la antigüedad, la canela ha sido considerada una de las cuatro hierbas medicinales más valiosas: ginseng, asta de ciervo, canela y acónito.

También te puede interesar

Una mujer de 36 años, que creía que los ganglios linfáticos eran benignos, descubrió que tenía cáncer de tiroides.Ignorando un pequeño bulto indoloro en el cuello, esta mujer de 36 años solo buscó atención médica cuando experimentó una sensación de opresión u obstrucción, y fue diagnosticada inesperadamente con cáncer de tiroides.

Un nuevo día con noticias de salud: ¿Cuáles son los beneficios de beber agua de jengibre por la mañana?Los expertos acaban de revelar qué puede ocurrir con la presión arterial y los niveles de colesterol al tomar un vaso de agua de jengibre por la mañana. ¡Empieza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!

Implementación de la Resolución N.° 72-NQ/TW: Promoción de chequeos y exámenes médicos periódicos gratuitos en numerosas localidades.Numerosas provincias y ciudades de todo el país están lanzando simultáneamente una campaña para ofrecer chequeos médicos rutinarios y pruebas de detección de enfermedades gratuitas a todos los ciudadanos. Esta iniciativa no solo ayuda a las personas a proteger su salud de forma proactiva, sino que también contribuye a la digitalización de los historiales médicos a lo largo de toda la vida.

El clima invernal puede hacer que sientas frío y afectar tu salud. Un resfriado puede provocar gripe, tos y secreción nasal. Por lo tanto, tomar una taza de té con canela cada mañana te ayudará a entrar en calor, reducir los síntomas causados ​​por el frío y prevenir muchas enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer.

leche de cúrcuma

La leche con cúrcuma es una poderosa fuente de antioxidantes. Puedes tomar un vaso antes de acostarte. Te ayudará a mantener el cuerpo caliente y puede aliviar el dolor de garganta, la congestión nasal y reducir la tos.

Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo con una taza de leche tibia para preparar leche de cúrcuma. Añade miel al gusto.

El té de cúrcuma (izquierda) y el té de canela son muy buenos para la salud.

Leche de almendras

También te puede interesar

¿Beber muchas bebidas refrescantes durante las celebraciones del Tet (Año Nuevo vietnamita) ayuda a proteger el hígado?Tras varias fiestas, muchas personas recurren a bebidas refrescantes para sentirse mejor. Sin embargo, según los expertos, consumir bebidas concentradas o combinar varios tipos a la vez puede sobrecargar el hígado y el estómago.

El Ministerio de Sanidad desaconseja el uso de la dieta cetogénica en pacientes con cáncer.En sus directrices publicadas recientemente, el Ministerio de Salud desaconseja la aplicación de dietas bajas en calorías, incluida la dieta cetogénica, a pacientes con cáncer.

El dengue es impredecible; el sector sanitario advierte contra la complacencia.El número de casos de dengue en Vietnam está aumentando rápidamente, los ciclos de los brotes se están acortando y muchos patrones epidemiológicos conocidos se están viendo alterados gradualmente.

Para preparar esta bebida, se añaden almendras trituradas, se calientan y se cocinan durante un rato. Las almendras son ricas en vitamina E, potasio, magnesio y otros nutrientes esenciales. También se puede añadir cardamomo y azafrán para hacerla más saludable (no se debe usar azúcar).

agua tibia con limón

Los limones pertenecen a la familia de los cítricos. Son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud de la piel. El agua tibia con limón también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Puedes beber agua caliente con limón en invierno. Además, te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo. Muchas personas optan por beber agua tibia con limón por la mañana.

Thanh Thanh (Compilado)

Fuente: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html