Este tipo de té tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol en sangre.

Además de favorecer la digestión y tratar los resfriados, se considera que el té de jengibre también posee excelentes propiedades antiinflamatorias debido a sus numerosos compuestos bioactivos beneficiosos.

Según la nutricionista Roxana Ehsani (EE. UU.), el té es la segunda bebida más popular del mundo después del agua y se consume desde hace siglos. Ya sea preparado con hojas, raíces, flores o frutos secos, el té ofrece numerosos beneficios para la salud. Entre ellos, destaca su capacidad para ayudar a reducir la inflamación.

¿Por qué el té de jengibre tiene efectos antiinflamatorios?

Según Eating Well , el jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol y el shogaol, que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los estudios demuestran que estos compuestos ayudan a potenciar el sistema antioxidante natural del organismo, neutralizando así las moléculas dañinas que pueden perjudicar las células y promover la inflamación.

Una de las principales ventajas del jengibre es su capacidad para influir en múltiples mecanismos implicados en la respuesta inflamatoria del organismo. Por ello, el jengibre puede ayudar a aliviar los síntomas asociados a la artritis, las náuseas y el resfriado común.

El té de jengibre es una bebida que ayuda a tratar los resfriados. Foto: Ban Mai

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Los científicos también han observado que los compuestos bioactivos del jengibre pueden ayudar a controlar diversas afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide, la psoriasis, el lupus y la enfermedad inflamatoria intestinal. Además, la suplementación con jengibre puede reducir la grasa corporal, disminuir el colesterol y controlar el azúcar en sangre, factores de riesgo asociados con la inflamación crónica.

Sin embargo, los investigadores aún no han determinado la cantidad exacta de té de jengibre necesaria para obtener beneficios antiinflamatorios. No obstante, este té sigue siendo una opción segura, fácil de usar y económica para quienes desean incorporar una bebida saludable a su dieta diaria.

¿Cómo afecta la inflamación a la salud?

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a los agentes nocivos. Un pequeño corte que se enrojece e inflama, o una reacción tras un ejercicio intenso, son signos de inflamación aguda. Esta es una reacción temporal que suele desaparecer a medida que el cuerpo se recupera.

Por el contrario, la inflamación crónica puede ser la causa subyacente de muchas enfermedades graves como accidentes cerebrovasculares, enfermedades respiratorias crónicas, enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Las enfermedades relacionadas con la inflamación crónica se consideran actualmente una de las principales causas de muerte en todo el mundo.

Según el experto Ehsani, controlar la inflamación depende no solo de la medicación, sino también del estilo de vida. Dormir lo suficiente, reducir el estrés y mantener una dieta antiinflamatoria son medidas importantes para proteger la salud a largo plazo.

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Entre las opciones con las que puedes empezar de inmediato, añadir una taza de té de jengibre a tu rutina diaria es fácil, económico y sabroso.

Fuente: https://vietnamnet.vn/tra-gung-co-tac-dung-chong-viem-giam-mo-mau-2528421.html