A continuación se presentan los beneficios de las semillas de chía para los niños compartidos por la nutricionista Veena V del Hospital Aster Whitefield.
1. Ayuda al desarrollo del cerebro.
Las semillas de chía son beneficiosas para el desarrollo cerebral de tu hijo gracias a su contenido de ácidos grasos omega-3. Son ricas en ácido alfa-linolénico (ALA), que promueve el desarrollo cerebral, según una investigación publicada en el Journal of the American Heart Association.
2. Reducir el estreñimiento
Los niños suelen ser propensos al estreñimiento y las semillas de chía tienen un alto contenido en fibra, lo que puede ayudar con esta afección.
3. Ayuda a fortalecer los huesos.
Las semillas de chía son una fuente natural de calcio, esencial para fortalecer los huesos. Contienen cinco veces más calcio que la leche entera. El consumo prolongado de semillas de chía puede aumentar el contenido mineral óseo, según un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón.
4. Mejorar el sistema inmunológico
Las semillas de chía pueden fortalecer el sistema inmunitario de los niños gracias a su contenido de micronutrientes y ácidos grasos omega-3, según un estudio publicado en Food Science & Nutrition. También contienen vitaminas C y E.
5. Mantener altos niveles de energía
Las semillas de chía tienen una combinación saludable de fibra y proteína, que ayuda a mantener a los niños con energía.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-hat-chia-doi-voi-tre-em-1388919.ldo
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