5 beneficios para la salud del jugo de naranja

Según la Dra. Nguyen Thi Son, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Campus 3, el jugo de naranja aporta abundante vitamina C y minerales esenciales para el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud.

El jugo de naranja es una de las frutas que fortalece el sistema inmunitario. Por ello, su contenido de más del 60 % de vitamina C ayuda a crear una barrera epitelial que impide la entrada de patógenos, estimulando así la producción de glóbulos blancos.

Prevención del cáncer

El análisis nutricional muestra que el jugo de naranja es una fuente rica de diversos antioxidantes importantes, como flavonoides, carotenoides y ácido ascórbico. Al ingerir estos nutrientes, nuestro cuerpo puede combatir los efectos de los radicales libres y prevenir el cáncer.

Protección cardiovascular

El jugo de naranja se considera un buen aliado que ayuda a mantener y proteger la salud del corazón. Puede regular el sistema circulatorio, favoreciendo una circulación sanguínea eficaz al aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) y reducir el colesterol LDL (malo).

Fuertes propiedades antiinflamatorias

Comer gajos de naranja y beber jugo de naranja para reducir la inflamación aguda, especialmente cuando se padecen enfermedades respiratorias como dolor de garganta, bronquitis, neumonía o asma.

Reducir el riesgo de cálculos renales

Cuando el pH de la orina es demasiado ácido o alcalino, aumenta el riesgo de cálculos renales. Los cálculos que se acumulan en los riñones causan dolor y obstruyen el flujo de orina de los riñones a los uréteres.

Para equilibrar el pH de la orina y prevenir los cálculos renales, puedes beber jugo de naranja con moderación.

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