5 razones por las que la presión arterial se dispara y cómo prevenirlo

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La hipertensión es una enfermedad en la que la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos aumenta repentinamente. Si no se trata a tiempo, puede provocar eventos peligrosos como ruptura de vasos sanguíneos, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca aguda, etc. Algunas de las causas a continuación pueden hacer que la presión arterial aumente repentinamente.

La tensión y el estrés pueden provocar que la presión arterial se dispare.

1. El estrés puede provocar que la presión arterial se dispare.

El estrés es una de las causas más comunes de la presión arterial alta. Cuando estamos estresados, el cuerpo libera ciertas hormonas que hacen que el corazón lata más rápido, lo que puede aumentar temporalmente la presión arterial incluso en personas jóvenes. A pesar del aumento temporal, todavía existe riesgo de accidente cerebrovascular.

Por eso, en la vida necesitamos aprender a aliviar el estrés, haciendo ejercicio regularmente (ayudando a liberar endorfinas, sustancias naturales que ayudan a sentirse mejor y a mantener una actitud positiva, comprobado su eficacia como analgésico), practicando meditación, yoga...

2. Hábitos alimentarios y de vida poco saludables

Aunque el estrés es la principal causa de aumentos temporales de la presión arterial, los hábitos de vida relacionados con el estrés, como beber demasiado alcohol, beber demasiada cafeína, picar entre comidas, comer en exceso y no realizar suficiente actividad física… también pueden causar presión arterial alta. La respuesta al estrés juega un papel importante en el aumento de la presión arterial.

Por ello, es necesario mantener un estilo de vida saludable llevando una dieta variada y equilibrada, realizando ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente…

3. Ciertos medicamentos pueden provocar un aumento repentino de la presión arterial.

Te sorprenderá saber que algunos medicamentos también pueden causar un aumento repentino de la presión arterial o en otras palabras, si ya tienes presión arterial alta, entonces ten cuidado con cualquier medicamento que tomes. Muchos medicamentos pueden causar presión arterial alta, incluso los medicamentos para el resfriado común que contienen descongestionantes… pueden causar presión arterial alta.

Por lo tanto, las personas con presión arterial alta no deben tomar medicamentos por sí solas, incluso si se trata de un medicamento de venta libre. Antes de tomar cualquier medicamento, consulte a su médico o farmacéutico.

4. Comer alimentos con alto contenido de sal

Si ya tiene presión arterial alta, demasiada sal aumentará aún más su presión arterial. Además, la sal puede afectar la forma en que funcionan los medicamentos para la presión arterial, haciéndolos menos efectivos.
Reducir el consumo de sal es una de las formas más sencillas de bajar la presión arterial. Reducir el consumo de sal hará la diferencia, incluso en sólo unas pocas semanas.

5. Problemas suprarrenales

Las glándulas suprarrenales son responsables de producir hormonas en el cuerpo. Son pequeñas glándulas triangulares ubicadas en la parte superior de ambos riñones. Las glándulas suprarrenales hiperactivas pueden causar presión arterial alta.

Por ejemplo, el hiperaldosteronismo (una hormona producida por las glándulas suprarrenales que desempeña un papel en la retención de sodio y líquidos) es una causa de hipertensión secundaria que a menudo se pasa por alto. Los niveles excesivos de aldosterona pueden ser causados por células suprarrenales hiperactivas o por un tumor. La aldosterona hace que los riñones retengan sal y líquido, aumentando el volumen sanguíneo y la presión arterial.

Las personas con problemas de glándulas suprarrenales necesitan consultar a un médico y recibir tratamiento oportuno.

Según suckhoedoisong.vn

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