5 razones por las que la presión arterial se dispara y cómo prevenirlo

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La hipertensión es una afección en la que la presión arterial que actúa sobre las paredes de los vasos sanguíneos aumenta repentinamente. Si no se trata a tiempo, puede causar eventos peligrosos como rotura de vasos sanguíneos, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca aguda, etc. Algunas de las siguientes causas pueden causar un aumento repentino de la presión arterial.

La tensión y el estrés pueden provocar que la presión arterial se dispare.

1. El estrés puede provocar que la presión arterial se dispare.

El estrés es una de las causas más comunes de la hipertensión arterial. Cuando se está estresado, el cuerpo libera ciertas hormonas que aceleran los latidos del corazón, lo que puede causar un aumento temporal de la presión arterial, incluso en personas jóvenes. Aunque se presente un pico temporal, existe el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Por eso, en la vida necesitamos aprender a aliviar el estrés, practicando ejercicio regularmente (ayudando a liberar endorfinas, sustancias naturales que ayudan a sentirse mejor y a mantener una actitud positiva, comprobada su eficacia como analgésico), practicando meditación, yoga...

2. Hábitos alimentarios y de vida poco saludables

Aunque el estrés es la principal causa de aumentos temporales de la presión arterial, los hábitos de vida relacionados con el estrés, como el consumo excesivo de alcohol y cafeína, el consumo excesivo de refrigerios, la sobrealimentación y la falta de actividad física, también pueden causar hipertensión. La respuesta al estrés desempeña un papel importante en el aumento de la presión arterial.

Por ello, es necesario mantener un estilo de vida saludable llevando una dieta variada y equilibrada, realizando ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente…

3. Ciertos medicamentos pueden provocar un aumento repentino de la presión arterial.

Quizás le sorprenda saber que algunos medicamentos también pueden causar un aumento repentino de la presión arterial; en otras palabras, si ya tiene presión arterial alta, tenga cuidado con cualquier medicamento que tome. Muchos medicamentos pueden causar un aumento de la presión arterial, incluso los medicamentos para el resfriado común que contienen descongestionantes… pueden causar presión arterial alta.

Por lo tanto, las personas con presión arterial alta no deben tomar medicamentos por su cuenta, ni siquiera si son de venta libre. Antes de tomar cualquier medicamento, es necesario consultar con un médico o farmacéutico.

4. Comer alimentos con alto contenido de sal

Si ya tiene la presión arterial alta, el exceso de sal la elevará aún más. Además, la sal puede afectar la eficacia de sus medicamentos para la presión arterial, haciéndolos menos efectivos.
Reducir el consumo de sal es una de las maneras más sencillas de bajar la presión arterial. Reducir el consumo de sal puede marcar la diferencia, incluso en tan solo unas semanas.

5. Problemas suprarrenales

Las glándulas suprarrenales son responsables de producir hormonas en el cuerpo. Son pequeñas glándulas triangulares ubicadas sobre ambos riñones. La hiperactividad de las glándulas suprarrenales puede causar presión arterial alta.

Por ejemplo, el hiperaldosteronismo (una hormona producida por las glándulas suprarrenales que ayuda a retener sodio y líquidos) es una causa a menudo pasada por alto de hipertensión secundaria. Los niveles excesivos de aldosterona pueden deberse a una hiperactividad de las células suprarrenales o a un tumor. La aldosterona provoca que los riñones retengan sal y líquidos, lo que aumenta el volumen sanguíneo y la presión arterial.

Las personas con problemas de glándulas suprarrenales necesitan consultar a un médico y recibir tratamiento oportuno.

Según suckhoedoisong.vn

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