5 momentos en los que no deberías ducharte.

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No debes ducharte cuando tengas hambre, después de comer, después de hacer ejercicio, después de estar al sol o por la noche cuando tu cuerpo esté cansado.

Bañarse ayuda a limpiar la piel y los poros, mejora la función inmunitaria, reduce los dolores musculares, aumenta el flujo sanguíneo y la salud cerebral, y reduce la fatiga. En verano, muchas personas se bañan o se sumergen con frecuencia para relajarse y aliviar el estrés.

Sin embargo, el Dr. Doan Hong del Instituto de Medicina Aplicada de Vietnam afirmó que bañarse en el momento equivocado puede afectar la salud e incluso poner en peligro la vida.

Aquí hay 5 momentos en los que no deberías ducharte, según el Doctor Hong.

En ayunas y después de comer

Después de comer, el cuerpo necesita concentrar el flujo sanguíneo en los órganos digestivos. En este momento, el sistema digestivo comienza a trabajar vigorosamente para digerir los alimentos. Si se ducha en este momento, el flujo sanguíneo aumentará en todo el cuerpo porque los vasos sanguíneos se calientan y dilatan, lo que puede afectar el proceso digestivo, ralentizándolo o interrumpiéndolo, causando indigestión.

No deberías ducharte cuando tengas hambre. En ese momento, tu nivel de azúcar en sangre ya está bajo. Ducharse puede agotar la energía de tu cuerpo y reducir aún más el nivel de azúcar en sangre, lo que provoca un flujo sanguíneo insuficiente al cerebro, falta de oxígeno, mareos o incluso desmayos.

Tome una ducha inmediatamente después de hacer ejercicio.

Después de hacer ejercicio, el corazón late más rápido para oxigenar los músculos. Si te duchas inmediatamente, la sangre circulará por todo el cuerpo, lo que provocará una isquemia localizada (falta de flujo sanguíneo al corazón y al cerebro). Podrías sentir mareos, náuseas, cansancio, desmayos o incluso sufrir un derrame cerebral, que puede ser mortal. Por lo tanto, después de la actividad física, necesitas tiempo para descansar y no debes apresurarte a ducharte de inmediato.

Mi cuerpo está cansado.

Cuando el cuerpo está cansado, es difícil regular su temperatura, lo que lo hace más susceptible a resfriados, mareos o derrames cerebrales. Es mejor descansar un rato para que el cuerpo se recupere.

Volviendo a casa después de estar al sol.

Podrías sentirte tentado a ducharte inmediatamente después de salir del sol porque tu cuerpo irradia calor, suda y sientes calor. Sin embargo, ducharse inmediatamente puede obstruir los poros, impedir la salida del sudor, bajar la temperatura corporal y hacerte más susceptible a resfriarte.

Baño nocturno

Por la noche, la temperatura baja, y ducharse a estas horas, especialmente con agua fría, puede provocar fácilmente la constricción de los vasos sanguíneos. La circulación sanguínea se dificulta, lo que provoca dolores de cabeza y corporales. Y lo que es más peligroso, podría sufrir un derrame cerebral u otro accidente cerebrovascular.

Thuy Quynh

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