5 momentos en los que no deberías ducharte.

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No debes ducharte cuando tengas hambre, después de comer, después de hacer ejercicio, después de estar al sol o por la noche cuando tu cuerpo esté cansado.

Bañarse ayuda a limpiar la piel y los poros, mejora la función inmunológica, reduce los dolores musculares, aumenta el flujo sanguíneo y la salud cerebral, y disminuye la fatiga. En verano, muchas personas se bañan con frecuencia o se sumergen en agua para relajarse y aliviar el estrés.

Sin embargo, el Dr. Doan Hong del Instituto de Medicina Aplicada de Vietnam afirmó que bañarse en el momento equivocado puede afectar la salud e incluso poner en peligro la vida.

Aquí hay 5 momentos en los que no deberías ducharte, según el Doctor Hong.

Con el estómago vacío y después de comer

Después de comer, el cuerpo necesita concentrar el flujo sanguíneo hacia los órganos digestivos. En ese momento, el sistema digestivo comienza a trabajar intensamente para digerir los alimentos. Si te duchas durante la ducha, el flujo sanguíneo aumentará en todo el cuerpo debido al calentamiento y la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede afectar el proceso digestivo, ralentizándolo o interrumpiéndolo y provocando indigestión.

No debes ducharte cuando tienes hambre. En ese momento, tu nivel de azúcar en sangre ya está bajo. Ducharte puede agotar la energía de tu cuerpo y reducir aún más tu nivel de azúcar en sangre, lo que puede provocar un flujo sanguíneo insuficiente al cerebro, falta de oxígeno, mareos o incluso desmayos.

Dúchate inmediatamente después de hacer ejercicio.

Después de hacer ejercicio, el corazón late más rápido para oxigenar los músculos. Si te duchas inmediatamente, la sangre circulará por todo el cuerpo, lo que provocará una isquemia localizada (falta de flujo sanguíneo al corazón y al cerebro). Podrías sentirte mareado, con náuseas, cansado, débil o incluso sufrir un derrame cerebral, lo cual puede ser mortal. Por lo tanto, después de la actividad física, necesitas tiempo para descansar y no debes apresurarte a ducharte de inmediato.

Mi cuerpo está cansado.

Cuando el cuerpo está cansado, es difícil regular su temperatura, lo que lo hace más susceptible a resfriados, mareos o derrames cerebrales. Es mejor descansar un rato para que el cuerpo se recupere.

Al regresar a casa después de estar al sol.

Es posible que sientas la tentación de ducharte inmediatamente después de tomar el sol, ya que tu cuerpo irradia calor, sudas y sientes calor. Sin embargo, ducharse de inmediato puede obstruir los poros, impedir la transpiración, disminuir la temperatura corporal y aumentar el riesgo de resfriarse.

Baño nocturno

Por la noche, la temperatura baja, y ducharse a esa hora, sobre todo con agua fría, puede provocar fácilmente la constricción de los vasos sanguíneos. La circulación sanguínea se dificulta, lo que puede causar dolores de cabeza y dolores corporales. Más peligroso aún, se puede sufrir un derrame cerebral u otro accidente cerebrovascular.

Thuy Quynh

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