6 hierbas para ayudar a refrescar el cuerpo en verano

1. La menta ayuda a enfriar la temperatura corporal.

Las hojas de menta son ricas en fitonutrientes, aceites esenciales y vitamina C. El aceite esencial de menta tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios y calmantes que ayudan a sentirse relajado y renovado.

El aceite esencial de menta piperita crea una sensación refrescante en la piel y el interior, ayudando a bajar la temperatura corporal y aliviar el calor del verano. El jugo de menta piperita puede añadirse a la dieta.

Además, la menta puede aliviar la indigestión, reducir síntomas como hinchazón y flatulencia y reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).

Las hojas de menta piperita se pueden masticar o consumir como un producto que contiene menta, que refresca el aliento y tiene propiedades antibacterianas. Se dice que ayudan a aliviar las náuseas y el mareo por movimiento.

Las hojas de menta ayudan a bajar la temperatura corporal y a aliviar el calor del verano.

2. Cilantro

Las hojas y semillas de cilantro poseen propiedades refrescantes que ayudan a regular la temperatura corporal. Rico en antioxidantes y fibra, el cilantro promueve una digestión saludable y previene el estreñimiento. Sus fitonutrientes tienen propiedades antiinflamatorias y reducen la diabetes. Se ha demostrado que el cilantro ayuda a reducir los niveles de colesterol y beneficia la salud cardíaca.

Las hojas y semillas de cilantro tienen propiedades refrescantes que ayudan a regular la temperatura corporal.

3. El eneldo es refrescante

El eneldo también es una hierba refrescante para el verano. Contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.

El hinojo contiene compuestos como el eugenol y la carvona, que poseen propiedades medicinales y ayudan a aliviar la hinchazón y la indigestión. El aceite esencial de las hojas de hinojo posee propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación.

El eneldo también es una de las hierbas refrescantes para el verano.

4. Crisantemo

La manzanilla es conocida por su capacidad para facilitar la digestión, aliviar el insomnio y calmar los nervios. Beber té de manzanilla ayuda a combatir el calor del verano. Sus suaves efectos sedantes pueden mejorar la calidad del sueño. El té de manzanilla se suele beber antes de acostarse para dormir mejor.

Además, la manzanilla también es conocida por su capacidad para calmar los espasmos digestivos y estomacales, beneficiosa para la artritis, irritaciones de la piel y enfermedades inflamatorias del intestino...

Beber té de manzanilla ayudará a combatir el calor del verano.

5. Limoncillo

La hierba limón es una hierba con un excelente efecto refrescante. Es rica en antioxidantes, ayuda a neutralizar los radicales libres, se utiliza para tratar los calambres estomacales y mejora la absorción de nutrientes.

Los compuestos presentes en la hierba limón tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar la artritis, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma. Sus propiedades antibacterianas e inmunoestimulantes ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir infecciones. La hierba limón puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

6. Aloe vera

El aloe vera es una hierba veraniega muy versátil. Tiene excelentes propiedades curativas y refrescantes, previene las quemaduras solares y forma una barrera protectora contra el bronceado, manteniendo la piel de tu bebé hidratada y tersa.

Beber jugo fresco de aloe vera es una forma sencilla pero eficaz de incorporarlo a tu dieta y refrescarte en verano. Además, puedes mezclar el gel de aloe vera con jugo de fruta o batidos para aumentar su efecto refrescante.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm