6 hierbas para ayudar a refrescar el cuerpo en verano

1. La menta ayuda a enfriar la temperatura corporal.

Las hojas de menta son ricas en fitonutrientes, aceites esenciales y vitamina C. El aceite esencial de menta tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios y calmantes que ayudan a sentirse relajado y renovado.

El aceite esencial de menta crea una sensación de frescor en la piel y en el interior, ayudando a bajar la temperatura corporal y aliviar el calor del verano. Se puede añadir jugo de menta a la dieta.

Además, la menta puede aliviar la indigestión, reducir síntomas como hinchazón y flatulencia y reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).

Puedes masticar hojas de menta o consumir productos que contengan menta, que refresca el aliento y tiene propiedades antibacterianas. Se dice que las hojas de menta ayudan a aliviar las náuseas y el mareo por movimiento.

Las hojas de menta ayudan a bajar la temperatura corporal y a aliviar el calor del verano.

2. Cilantro

Las hojas y semillas de cilantro tienen propiedades refrescantes que ayudan a regular la temperatura corporal. Rico en antioxidantes y fibra, el cilantro ayuda a promover una digestión saludable y prevenir el estreñimiento. Los fitonutrientes del cilantro tienen propiedades antiinflamatorias y antidiabéticas. Se ha demostrado que el cilantro ayuda a reducir los niveles de colesterol y beneficia la salud del corazón.

Las hojas y semillas de cilantro tienen propiedades refrescantes que ayudan a regular la temperatura corporal.

3. El eneldo es refrescante

El eneldo también es una de las hierbas refrescantes para el verano. Contienen antioxidantes, que ayudan a reducir el cáncer y las enfermedades cardíacas.

El hinojo contiene compuestos como el eugenol y la carvona, que tienen propiedades medicinales, ayudando a reducir la hinchazón y la indigestión. El aceite esencial de las hojas de hinojo tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación.

El eneldo también es una de las hierbas refrescantes para el verano.

4. Crisantemo

La manzanilla es conocida por su capacidad para calmar la digestión, ayudar a aliviar el insomnio y calmar los nervios. Beber té de manzanilla ayudará a combatir el calor del verano. Los efectos sedantes suaves de la manzanilla pueden mejorar la calidad del sueño. El té de manzanilla se suele beber antes de acostarse para ayudar a dormir mejor.

Además, la manzanilla también es conocida por su capacidad para calmar los espasmos digestivos y estomacales, beneficiosa para la artritis, irritaciones de la piel y enfermedades inflamatorias del intestino...

Beber té de manzanilla ayudará a combatir el calor del verano.

5. Limoncillo

El limoncillo es una hierba que tiene un efecto refrescante muy bueno en el cuerpo. El limoncillo es rico en antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, se utiliza para tratar los calambres estomacales y mejora la absorción de nutrientes.

Los compuestos que se encuentran en el limoncillo tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar la artritis, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma. Las propiedades antibacterianas y estimulantes del sistema inmunitario del limón ayudan a reforzar el sistema inmunológico y a combatir infecciones. El limoncillo puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

6. Aloe vera

El aloe vera es una hierba súper versátil del verano. Tiene excelentes propiedades cicatrizantes y refrescantes, previene la piel de las quemaduras solares y forma una barrera protectora contra el bronceado, manteniendo la piel del bebé hidratada y elástica.

Beber jugo de aloe vera fresco es una manera simple pero efectiva de agregar aloe vera a su dieta y refrescar su cuerpo en el verano. Además, el gel de aloe vera se puede mezclar con jugo de frutas o batidos para aumentar el efecto refrescante...

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm