La estrecha relación entre la salud intestinal y la salud mental
Al explicar esto, en el seminario "Secretos para un intestino sano: Mente relajada", el Dr. Nguyen Vu Linh, director del Centro de Nutrición Vinamilk , afirmó: "El sistema nervioso entérico cuenta con cientos de millones de neuronas y puede operar con total independencia del sistema nervioso central. En ocasiones, el sistema nervioso entérico también afecta al sistema nervioso central, exigiendo su propio servicio".
El eje cerebro-intestino está estrechamente relacionado (fuente de Internet)
El sistema nervioso entérico regula todas las actividades del sistema digestivo, conectándose con otros órganos para realizar las tareas de digestión, absorción, metabolismo y excreción de los componentes de los alimentos. A través del eje cerebro-intestino, el sistema nervioso entérico también apoya al cerebro en la regulación de todas las actividades relacionadas, incluyendo las mentales y psicológicas. Con el apoyo del eje cerebro-intestino, especialmente de la microflora intestinal, se producen y se liberan óptimamente algunas hormonas psicológicas y de la felicidad.
El papel del microbioma intestinal es fundamental para la salud y el bienestar general. Este influye no solo en el sistema digestivo y el sistema nervioso entérico, sino también, a través del eje cerebro-intestino, para regular todos los comportamientos y funciones del organismo.
En este seminario, el Dr. Tran Khanh Van, jefe del Departamento de Micronutrientes del Instituto Nacional de Nutrición, compartió la misma opinión que el Dr. Vu Linh: «Un buen sistema digestivo es fundamental para la salud general; un intestino sano se traduce en una mejor salud y un espíritu más relajado».
El Dr. Vu Linh añadió que, cuando los intestinos están sanos, el cuerpo recibe los nutrientes adecuados, tanto en calidad como en cantidad. Los nutrientes son la base para la construcción de los tejidos y las estructuras celulares de los órganos, así como para la estructura de sustancias biológicamente activas: sistemas endocrinos y neurotransmisores. Estos factores desempeñan un papel importante en el proceso de percepción, estimulación y respuesta de muchos sistemas orgánicos, incluyendo el sistema endocrino y el sistema nervioso, y están directamente relacionados con el estado de ánimo y el ánimo.
Debido a la estrecha conexión entre el eje cerebro-intestino, un intestino enfermo es también una de las principales causas de estrés y fatiga. Además, un intestino sano también ayuda a la mente a relajarse y a sentirse feliz.
Proteja de forma proactiva un intestino sano para una mente relajada y feliz con el ingrediente activo L-5-hidroxitriptófano.
Para tener un intestino sano, los expertos aconsejan establecer una dieta científica , garantizar la higiene y seguridad alimentaria y complementar con productos que ayuden a optimizar la salud de la microflora intestinal, lo que ayuda a mejorar el estado mental.
El Dr. Nguyen Vu Linh afirmó que las hormonas de la felicidad, como la serotonina, la melatonina, la dopamina y las endorfinas, entre otras, son más efectivas cuando el contenido de estos ingredientes activos alcanza una concentración y biodisponibilidad óptimas. En ese momento, las personas se sienten felices.
El L-5-hidroxitriptófano es a la vez precursor y catalizador, y desempeña un papel importante en la producción y la eficacia de estas hormonas de la felicidad. Tras su metabolismo, el L-5-hidroxitriptófano se convierte en serotonina y melatonina endógenas en el cerebro. A partir de ahí, activa y optimiza los efectos de la dopamina, la endorfina y la noradrenalina, facilitando la sensación de felicidad.
Las hormonas serotonina, melatonina, dopamina, endorfinas... ayudan a crear un estado de ánimo feliz.
El L-5-hidroxitriptófano se encuentra en la leche, los huevos, la carne, el pescado, los frutos secos, las legumbres... El L-5-hidroxitriptófano presente en la leche y productos lácteos como el yogur y el queso tiene una alta biodisponibilidad y es más fácil de digerir y absorber. Actualmente, muchas personas consumen regularmente bebidas de yogur natural que contienen L-5-hidroxitriptófano para ayudar a los intestinos a producir más serotonina, lo que contribuye a la relajación y la felicidad.
Los expertos recomiendan tomar dos botellas de Probi Happi todos los días para “tener un intestino sano y una mente relajada”.
Cada paquete de Probi Happi, bebida de yogur de levadura viva baja en azúcar y con sabor a granada de Vinamilk, contiene aproximadamente 104 mil millones de probióticos L.Casei 431™ de Europa para ayudar a mantener los intestinos sanos y favorecer la digestión. Además, Probi Happi también añade el ingrediente activo L-5-hidroxitriptófano, un precursor de la serotonina, que ayuda a aliviar el estrés y a tener un espíritu más fresco y feliz.
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