Para comenzar el día con novedades sobre salud, los lectores también podrán leer más artículos: Señales al hacer ejercicio revelan el riesgo de padecer hipertensión arterial peligrosa; ¿Qué tan peligroso es el virus Nipah? ...
Ejercicios adecuados para cada grupo de edad.
Personas de todas las edades deberían hacer ejercicio para mejorar su salud física y mental. Aquí tienes algunos ejercicios para cada grupo de edad que pueden ayudarte a mejorar tu salud de la mejor manera.
Niños. Una encuesta realizada en Inglaterra en 2022 reveló que menos de la mitad (47 %) de los niños en Inglaterra realizan 60 minutos de actividad física al día. Los niños pueden hacer casi cualquier tipo de ejercicio.
Se debe alentar a los niños a participar en actividades al aire libre.
Los padres deben alentar a sus hijos a participar en cualquier actividad al aire libre que disfruten, lo que los ayudará a ser más activos en el futuro, dijo Avery Faigenbaum, profesor de ciencias de la salud en la Universidad de California en San Francisco.
Adolescentes. La Biblioteca Nacional de Medicina (NIH) afirma que el ejercicio es importante para el desarrollo de los adolescentes y puede influir positivamente en su rendimiento académico. Los deportes de equipo son una excelente opción para los adolescentes. Para este grupo de edad con problemas psicológicos, los deportes de equipo mejorarán las habilidades de comunicación con quienes los rodean.
20 años. El tenis es un deporte adecuado para personas de entre 20 y 30 años. Sin embargo, si no te gusta, puedes elegir deportes similares que se adapten a tus circunstancias e intereses. En Estados Unidos, a muchas personas de entre 20 y 30 años les encanta el tenis.
Treinta y tantos. A los 30, la mayoría de las personas tienen que formar una familia y están ocupadas con el trabajo. Por lo tanto, no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio. Por ello, pueden apuntarse a clases de yoga online o ir en bicicleta al trabajo para ahorrar tiempo y mejorar su salud. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 3 de octubre.
Señales al hacer ejercicio revelan el riesgo de presión arterial alta peligrosa
La hipertensión arterial es una de las principales causas de accidentes cerebrovasculares e infartos. Un signo que puede predecir el riesgo de desarrollar hipertensión arterial es el ejercicio.
Esto ocurre cuando la presión arterial aumenta demasiado durante el ejercicio o la presión arterial permanece elevada durante demasiado tiempo después del ejercicio.
Normalmente, la presión arterial aumenta durante el ejercicio.
Normalmente, la presión arterial aumenta durante el ejercicio porque el corazón late con más fuerza para suministrar suficiente oxígeno a los músculos activos. En personas sanas, si realizan ejercicios de intensidad baja a moderada, la presión arterial aumentará gradualmente y luego disminuirá.
Si bien es natural tener presión arterial alta después del ejercicio, un aumento repentino o persistente en la presión arterial puede ser motivo de preocupación .
Un estudio de 2019 reveló que los atletas jóvenes y sanos que experimentaron un aumento de la presión arterial después del ejercicio tenían 3,6 veces más probabilidades de desarrollar hipertensión. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 3 de octubre .
¿Qué tan peligroso es el virus Nipah?
El virus Nipah puede transmitirse a través de gotitas, secreciones, de animales a humanos, de persona a persona, causando síntomas respiratorios y neurológicos, período de incubación de 7 a 40 días, alta tasa de mortalidad del 40 al 70%.
El doctor especialista 2, Nguyen Minh Tien, subdirector del Hospital Infantil de la Ciudad (HCMC), explicó que el virus Nipah es un tipo de virus que causa enfermedades infecciosas que se transmiten de animales a humanos. Malasia y Singapur fueron los dos países que registraron el primer brote de virus Nipah en 1998-1999 en humanos y cerdos. Posteriormente, se registraron en Bangladesh, Bengala Occidental (India) en 2001, Filipinas en 2014 y Kerala (India) en 2018, y reapareció como está actualmente.
El virus Nipah pertenece a la familia Paramyxoviridae.
La semana pasada, el brote del virus Nipah en el estado de Kerala, al sur de la India, registró seis casos, incluyendo dos fallecimientos y un niño de 9 años conectado a un respirador. Se realizaron pruebas a más de 700 personas, incluyendo personal sanitario . El gobierno estatal indio ha tomado medidas de emergencia para contener la propagación del virus Nipah, incluyendo el cierre de algunas escuelas, oficinas y redes de transporte público.
Según el Dr. Tien, según el historial epidemiológico, la enfermedad causó síntomas de encefalitis en criadores de cerdos de la aldea de Nipah, Malasia, por lo que el virus recibió su nombre de dicha aldea. ¡Comencemos el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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