Cómo cuidar tu piel en invierno para prevenir la sequedad y el agrietamiento.

Causas de la piel seca

La piel seca puede ser causada por condiciones médicas o factores ambientales, entre ellos:

Clima: Cuando las temperaturas y la humedad bajan bruscamente, la piel suele resecarse. Sin embargo, esta afección también se presenta en personas que viven en regiones desérticas, donde las temperaturas son altas pero la humedad se mantiene baja.

Temperatura: La calefacción, la quema de leña, los calentadores eléctricos y todos los demás dispositivos de calefacción pueden reducir la humedad, lo que produce sequedad en la piel.

Agua caliente: Las duchas calientes pueden resecar la piel si se duchan durante demasiado tiempo. Además, nadar con frecuencia, especialmente en piscinas con alto contenido de cloro, también puede resecar la piel. Lavarse la cara con agua caliente regularmente también puede hacer que la piel sea propensa a la sequedad.

Jabones y detergentes: Estos productos contienen varios ingredientes que absorben la humedad y resecan la piel. Los desodorantes y jabones antibacterianos suelen ser los más dañinos. Además, muchos champús también pueden resecar el cuero cabelludo.

Luz solar: La luz solar puede resecar la piel y la radiación ultravioleta puede penetrar la capa superior de la piel y causar daños en capas más profundas, dando lugar a arrugas, flacidez y caída.

Afecciones cutáneas: Dermatitis atópica, una afección en la que se acumulan muchas células cutáneas muertas y se forman escamas. Las escamas gruesas tienden a causar sequedad cutánea.

Cómo cuidar tu piel en invierno para evitar el agrietamiento - Foto 1.

El clima invernal suele ser bastante seco y frío, lo que puede provocar fácilmente sequedad y agrietamiento de la piel.

Deficiencia vitamínica: La falta de nutrientes, ácidos grasos insaturados y vitaminas contribuye a la sequedad de la piel. Las deficiencias de vitaminas C y E harán que la piel se vuelva cada vez más seca y áspera.

El cuidado adecuado de la piel durante el invierno puede prevenir la sequedad y el agrietamiento.

Bebe más agua.

No importa cómo cuides tu piel externamente, no descuides mejorarla desde dentro bebiendo al menos 2 litros de agua al día. También puedes beber leche, jugos de frutas, etc., para hidratarla y prevenir la sequedad y el agrietamiento.

Hidrata tu piel

Uno de los métodos más comunes para mejorar la piel seca es usar cosméticos hidratantes. Para obtener mejores resultados, elige productos hidratantes de alta calidad y de confianza. Prioriza especialmente los productos con aceites naturales.

Además, aunque el invierno suele tener menos sol, eso no significa que debas descuidar la protección solar. Aunque el nivel de rayos UV es menor, su impacto es suficiente para causar envejecimiento prematuro. Por lo tanto, debes usar un protector solar adecuado para proteger tu piel de agentes nocivos.

Complementar la alimentación

Cambiar la dieta es una forma eficaz de tratar la piel seca desde dentro, complementando los tratamientos externos. Por lo tanto, además de beber suficiente agua y comer abundantes frutas y verduras, recuerda complementar tu dieta con alimentos que contengan:

Grasas saludables: retienen la humedad, creando una barrera para mantener el agua fuera de la piel.
La deficiencia de vitamina A puede causar piel áspera, seca, agrietada y descamada.
Vitamina B: ayuda a mantener la piel firme y tersa y combate los signos del envejecimiento (la piel seca también es un signo de envejecimiento).
Vitamina C: estimula la producción de colágeno, un factor clave en la formación de la red de retención de agua, manteniendo la humedad y la elasticidad de la piel.
Vitamina E: protege la piel de los radicales libres dañinos (que causan sequedad y daños) mientras regenera la superficie de la piel para combatir la descamación.

La piel áspera, escamosa y deshidratada puede tener diversas causas, por lo que para encontrar la mejor manera de tratar la piel seca, debe considerar su condición específica y su gravedad. Además, combinar diferentes métodos de tratamiento también dará mejores resultados.

No utilice agua demasiado caliente.

Usar agua caliente en invierno es inevitable, pero el hábito de ducharse o lavarse la cara con agua demasiado caliente no es beneficioso para la piel, ya que acelera la evaporación de la humedad. Especialmente si se expone a un ambiente seco mientras la piel aún está húmeda y sin hidratar, este proceso puede agravar significativamente el problema. Por lo tanto, la máxima prioridad al cuidar la piel en invierno es minimizar el uso de agua demasiado caliente e hidratarla siempre con prontitud.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm