Cómo elegir zapatillas para correr una maratón

Además de la estética, los corredores deben elegir zapatillas adecuadas para el terreno, los materiales y el uso previsto, con el fin de alcanzar sus objetivos de carrera.

Tipos de zapatos populares

Las zapatillas de correr en asfalto son un producto muy popular en el mercado. Se consideran el calzado por excelencia. La mayoría de los corredores las eligen para entrenar a diario o para participar en carreras. Su mejor rendimiento se da en terrenos llanos, asfalto o cemento.

Una mejora respecto a las zapatillas de calle son las zapatillas de competición. Estas se utilizan habitualmente en carreras de larga distancia o maratones. Las zapatillas de competición son ultraligeras y tienen una suela más resistente y cómoda que las de calle. Esta característica también contribuye a mejorar la velocidad y la estabilidad durante la competición.

Para mejorar su rendimiento, los corredores pueden elegir zapatillas de competición. Foto: ACFC

Además de los dos tipos de calzado versátiles mencionados anteriormente, los corredores pueden encontrar en el mercado otros tipos de zapatillas, como las de atletismo y las de trail, adaptadas a diferentes competiciones y terrenos. Las zapatillas de atletismo están diseñadas para competiciones profesionales en pistas de estadios. Son adecuadas para carreras de velocidad y de obstáculos.

Las zapatillas de trail están diseñadas específicamente para correr en terrenos irregulares y con cuestas. Sus suelas ofrecen un agarre y una tracción excelentes, mientras que la parte superior es más rígida, lo que proporciona seguridad a los pies al afrontar superficies difíciles.

¿Qué zapatillas debo elegir para una maratón?

Los corredores deben elegir sus zapatillas según su experiencia, sus objetivos de carrera y sus preferencias personales. Quienes se inician en el running o entrenan a diario podrían considerar las Nike Pegasus 40. Este modelo incorpora la cómoda amortiguación Nike React, la tecnología Air Zoom y una parte superior mejorada que se ajusta perfectamente al pie. Las Nike Pegasus 40 ofrecen una sujeción óptima en terrenos llanos y para distancias cortas y medias.

La Pegasus 40 es apta para todos los corredores. Foto: ACFC

Para mejorar su rendimiento, los corredores deben elegir zapatillas de competición. Un modelo muy popular entre los corredores de élite es la Nike Alphafly 2. Esta zapatilla incorpora amortiguación ZoomX en toda la suela, un sistema que Nike considera el mejor de sus productos. Además, cuenta con una cámara de aire Air Zoom en el antepié y una placa de fibra de carbono. La Nike Alphafly 2 ofrece un retorno de energía casi perfecto, lo que permite a los corredores dar zancadas más largas, rápidas y potentes.

Además, si los corredores desean una pisada más suave desde el talón hasta la punta, pueden optar por las Nike Vaporfly 3. Este modelo también cuenta con una suela ZoomX, pero solo tiene una suela exterior de goma en la parte delantera, con menor sujeción en el mediopié y el talón, lo que se traduce en una mejor sujeción del pie y una mayor sensación de velocidad al correr.

Las Nike Alphafly 2 son adecuadas para carreras de larga distancia y maratones. Foto: ACFC

Mientras que las Nike Alphafly 2 y Vaporfly 3 están diseñadas para largas distancias como maratones (42,195 km), las Nike Streakfly se centran en ayudar a los corredores a conquistar distancias más cortas de 5 o 10 km. Las Nike Streakfly están fabricadas con materiales ligeros y transpirables, e incorporan una suela ZoomX que facilita la aceleración. Además, si buscas unas zapatillas adecuadas tanto para entrenar como para competir, no deberías pasar por alto las Nike Zoom Fly 5. Se trata de unas zapatillas de competición con una suela fabricada con material ZoomX reciclado.

Las Nike Streakfly están diseñadas para carreras de 5 km y 10 km. Foto: ACFC

Elegir zapatillas que se ajusten a tu talla y forma es fundamental para la comodidad. Sin embargo, usar el calzado adecuado para la actividad que vas a realizar marcará una gran diferencia en tus resultados. En colaboración con la Maratón VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023, Nike ofrece zapatillas de running diseñadas a medida para las necesidades específicas de los corredores. Estas serán las compañeras ideales para los participantes de la carrera del 11 de junio. Descubre las zapatillas de running Nike aquí.

Lan Anh

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