Empieza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar otros artículos como: Cómo dar primeros auxilios en caso de cortes; 5 hábitos matutinos para bajar la presión arterial alta; 8 frutas que son muy buenas para la salud...
¿Cómo puedo eliminar el persistente olor a ajo en mis manos?
El ajo se reconoce fácilmente por su intenso y distintivo olor. Al manipularlo, este olor persiste en los dedos incluso después de lavarlos. Existen varios métodos que pueden eliminar el olor a ajo de forma más rápida y eficaz que lavarse las manos con jabón normal.
El olor del ajo proviene de compuestos que contienen azufre, como la alicina. Estos compuestos se liberan al cortar o triturar el ajo. Son volátiles y se dispersan fácilmente en el aire.
Los compuestos que contienen azufre en el ajo pueden adherirse a las manos durante mucho tiempo.
Si pelas ajo fresco o entras en contacto frecuente con él, el aroma a ajo persistirá en tus dedos. Esto se debe, en parte, a que los compuestos azufrados del ajo pueden unirse al óxido de cromo de la piel, dificultando la eliminación del aroma.
Afortunadamente, existen varios artículos domésticos que pueden prevenir y eliminar eficazmente el olor a ajo.
En primer lugar, al manipular ajo, podemos usar guantes desechables. El entorno también debe estar bien ventilado abriendo ventiladores o ventanas. Esto ayudará a reducir el olor a ajo en nuestras manos y ropa.
Si le huele a ajo en las manos, frótelas contra un objeto de acero inoxidable, como una cuchara o un fregadero. El acero reaccionará con los compuestos sulfurosos del ajo y reducirá eficazmente el olor. Puede encontrar más información sobre este tema en la sección de salud de este artículo del 31 de marzo.
5 hábitos matutinos que ayudan a bajar la presión arterial alta
La presión arterial alta, con el tiempo, si no se controla, puede dañar otras partes del cuerpo, incluidas las arterias, el corazón, el cerebro, los riñones, los ojos y muchos otros órganos.
Afortunadamente, es posible reducir la presión arterial alta modificando algunos de sus hábitos diarios .
El Dr. John Higgins, cardiólogo deportivo de la Facultad de Medicina McGovern de UTHealth Houston (EE. UU.), afirma que las mañanas son el momento más probable para sufrir accidentes cerebrovasculares o infartos. En ocasiones, estos problemas cardíacos pueden deberse en parte a la presión arterial alta.
Ajustar ciertos hábitos de estilo de vida puede ayudar a reducir la presión arterial.
A continuación se presentan algunos de los mejores hábitos matutinos para reducir la presión arterial.
Come un desayuno equilibrado. Recuerda desayunar, ya que saltarse el desayuno puede afectar significativamente la presión arterial. De hecho, saltarse el desayuno provoca un aumento de la presión arterial, según un estudio de marzo de 2022 publicado en el International Journal of Hypertension.
El Dr. Higgins dice que un desayuno equilibrado de yogur bajo en grasa y sin azúcar con nueces y frutas es una excelente manera de promover una mejor presión arterial, según Live Strong.
Bebe café correctamente. El Dr. Higgins aconseja a las personas con presión arterial alta que comiencen el día con una taza de café descafeinado. Si quieres disfrutar de la cafeína, espera un poco más y tómate solo una taza.
Los estudios demuestran que beber más de dos tazas de café puede aumentar temporalmente la presión arterial. Sin embargo, las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas o hipertensión arterial deben consultar con su médico sobre la cantidad de café que deben beber. Encontrará más información sobre este artículo en la página de salud el 31 de marzo.
8 tipos de frutas que son muy buenas para tu salud.
Los expertos dicen que, siempre que sea posible, es mejor obtener los nutrientes de la dieta, principalmente de las frutas.
Además de proporcionar una nutrición más completa, comer una variedad de frutas y verduras de diferentes colores puede ayudar a combatir enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Un plátano de tamaño mediano contiene aproximadamente 422 mg de potasio.
A continuación se presentan algunas frutas que son beneficiosas, incluso mejores que los suplementos, y que usted debería comer para prevenir enfermedades y maximizar su ingesta general de nutrientes.
Potasio: Plátanos, albaricoques. La deficiencia de potasio puede causar desequilibrio electrolítico, fluctuaciones en la presión arterial, debilidad muscular, calambres y alteraciones del ritmo cardíaco.
Si tienes deficiencia de potasio, los plátanos son una opción popular. Un plátano mediano contiene aproximadamente 422 mg de potasio. Además, media taza de albaricoques secos contiene hasta 755 mg de potasio.
Hierro: Albaricoques, pasas. Muchas personas toman suplementos de hierro para compensar las deficiencias. Sin embargo, tomar suplementos de hierro en dosis superiores a la dosis diaria recomendada puede aumentar el riesgo de estreñimiento, dolor de estómago, úlceras estomacales, etc.
Si tienes deficiencia de hierro, comer carne y pescado puede ayudarte a aumentar tus niveles de hierro. Sin embargo, expertos de Harvard Health sugieren que el hierro de fuentes vegetales como los albaricoques secos y las pasas también puede ayudarte a alcanzar tu límite diario. ¡Empieza el día con noticias de salud! ¡Por favor, consulte el resto de este artículo!
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