Cómo usar el aire acondicionado del coche para evitar la piel seca y el dolor de cabeza al viajar en verano

Durante los viajes largos de verano, el aire acondicionado del coche es fundamental, ya que ayuda a conductores y pasajeros a evitar el calor sofocante. Sin embargo, si no se usa correctamente, puede ser la causa de sequedad en la piel, dolores de cabeza y fatiga en los viajes largos.

No dejes que la temperatura baje demasiado.

Una de las causas comunes de dolores de cabeza y piel seca es que la temperatura en el coche es demasiado baja en comparación con el ambiente exterior. Según la Dra. Lisa Grant, experta en salud ambiental de la Universidad de Toronto (Canadá), la diferencia repentina de temperatura puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos, lo que afecta la circulación y provoca dolores de cabeza.

“Debe mantener la temperatura del aire acondicionado entre 24 y 26 grados Celsius, y combinarlo con un modo de ventilador moderado para que el aire circule de manera uniforme y natural”, recomienda la Sra. Grant.

Evite que el viento sople directamente sobre la persona.

Dejar que el aire frío sople directamente sobre la cara o el cuello durante largos periodos puede causar tensión muscular, sequedad nasal, sequedad ocular e incluso dolores de cabeza sordos. Es mejor dirigir el flujo de aire hacia el techo o los laterales del coche, evitando el contacto directo con el cuerpo.

Añade humedad a espacios cerrados

El aire del coche con el aire acondicionado encendido suele ser muy seco, lo que provoca deshidratación en la piel y las mucosas. Para reducir la sensación de sequedad, puedes poner una toalla húmeda o un vaso pequeño de agua en el coche para mantener el aire húmedo. Si viajas largas distancias, no olvides llevar un espray mineral para hidratar tu rostro periódicamente.

Beber suficiente agua, simple pero fácil de olvidar

En un ambiente fresco y con aire acondicionado, el cuerpo tiende a no sentir sed. Sin embargo, la deshidratación sigue ocurriendo silenciosamente. "Recuerde beber agua cada 30 a 45 minutos cuando viaje largas distancias. Mantener el cuerpo hidratado ayudará a reducir la sequedad de la piel y ayudará al sistema nervioso a funcionar correctamente", indicó la Sra. Grant.

Crea descansos razonables durante los viajes largos

No permanezca sentado en un ambiente con aire acondicionado durante muchas horas. Después de unas 2 o 3 horas, abra la puerta del coche y respire aire fresco para relajarse y regular su temperatura corporal.

Nota: Usar el aire acondicionado del coche en verano es necesario, pero si no presta atención a la temperatura, la dirección del viento o la humedad, es fácil cansarse durante un viaje largo. Siguiendo los consejos de los expertos, disfrutará de un viaje cómodo, seguro y saludable durante el caluroso verano.

Fuente: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html