Cómo usar el aire acondicionado del coche para evitar la piel seca y el dolor de cabeza al viajar en verano

En los viajes largos de verano, el aire acondicionado del coche es un salvavidas que ayuda a los conductores y pasajeros a evitar el calor sofocante. Sin embargo, si no se utiliza adecuadamente, el aire acondicionado puede convertirse en el "culpable" de que las personas sentadas en el coche sufran sequedad en la piel, dolores de cabeza y fatiga, especialmente cuando viajan durante largos periodos de tiempo.

No dejes que la temperatura baje demasiado.

Una de las causas más comunes de dolores de cabeza y piel seca es que la temperatura en el coche es demasiado baja en comparación con el ambiente exterior. Según la Dra. Lisa Grant, experta en salud ambiental de la Universidad de Toronto (Canadá), las diferencias bruscas de temperatura pueden provocar la constricción de los vasos sanguíneos, afectar la circulación sanguínea y provocar dolores de cabeza.

“Debe mantener la temperatura del aire acondicionado entre 24 y 26 grados Celsius, y combinarlo con un modo de ventilador moderado para que el aire circule de manera uniforme y natural”, recomienda la Sra. Grant.

Evite que el viento sople directamente sobre la persona.

Exponer la cara o el cuello al aire frío durante largos períodos de tiempo puede provocar tensión muscular, sequedad nasal, sequedad ocular e incluso un dolor de cabeza sordo. Lo mejor es orientar la dirección del viento hacia el techo o hacia los lados, evitando que sople directamente hacia las personas.

Añade humedad a espacios cerrados

El aire en un coche con el aire acondicionado encendido suele ser muy seco, provocando fácilmente deshidratación a través de la piel y las mucosas. Para reducir la sensación de sequedad, puedes colocar una toalla húmeda o un vaso pequeño de agua en el coche para mantener el aire húmedo. Si viajas largas distancias, no olvides llevar una bruma facial para hidratar periódicamente tu piel.

Beber suficiente agua, simple pero fácil de olvidar

En un ambiente fresco y con aire acondicionado, el cuerpo tiende a no sentir sed. Sin embargo, todavía se produce deshidratación silenciosa. “Agenda un recordatorio para beber agua cada 30-45 minutos cuando viajes largas distancias. Mantenerse hidratado ayudará a reducir la sequedad de la piel y a mantener un sistema nervioso sano”, aconseja Grant.

Crea descansos razonables durante los viajes largos

No permanezca sentado en un ambiente con aire acondicionado durante muchas horas seguidas. Después de aproximadamente 2 a 3 horas, debes abrir la puerta del automóvil y respirar aire fresco para relajar tu cuerpo y ajustar tu temperatura corporal.

Nota: El uso del aire acondicionado del coche en verano es necesario, pero si no prestas atención a la temperatura, la dirección del viento o la humedad, es fácil que tu cuerpo se canse durante los viajes largos. Aplica los consejos adecuados de los expertos y tendrás un viaje cómodo, seguro y saludable durante el caluroso verano.

Fuente: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html