¿Debes saciar tu sed con bebidas carbonatadas?

[anuncio_1]

Normalmente calmo mi sed con agua carbonatada, pero mucha gente me aconseja que deje de hacerlo porque esta bebida me produce dolores y úlceras de estómago. Consulte con un médico. (Nghi, 24 años, Ciudad Ho Chi Minh)

Responder:

Las bebidas carbonatadas no son dañinas para el estómago si se beben con moderación y no se tienen antecedentes de dolor de estómago, indigestión, vómitos o diarrea. Sin embargo, las bebidas carbonatadas pueden dilatar y aumentar la presión en el estómago, causando hinchazón, indigestión y dolor de estómago. Si tiene estos síntomas, debe reducir el consumo de bebidas carbonatadas.

El agua carbonatada contiene CO2 saturado, edulcorantes, saborizantes, colorantes, aditivos, conservantes. Por lo general, este tipo de bebidas también contienen ácidos como el málico, tartárico, cítrico, fosfórico, además de azúcar, por lo que su uso a largo plazo afectará su salud general.

En concreto, el agua carbonatada suele contener fructosa, que en el organismo no necesita insulina para convertirse en exceso de grasa causando obesidad. Con el tiempo, el cuerpo carece de calcio, lo que impide su absorción y provoca osteoporosis, caries y enfermedades bucales. Los niveles bajos de calcio en la sangre impiden que el cuerpo absorba potasio, lo que produce fatiga, debilidad y convulsiones.

Beber agua carbonatada durante mucho tiempo aumenta el riesgo de sufrir enfermedades metabólicas y diabetes al doble de lo normal. Este tipo de bebida también suele contener cafeína, por lo que beberla puede provocar trastornos del sueño y dolores de cabeza.

El benzoato de sodio se utiliza como conservante en agua carbonatada, pero se cree que es carcinógeno porque se mezcla con vitamina C para formar benceno.

Por lo tanto, si quieres proteger tu estómago y mantener un estilo de vida saludable, debes reducir las bebidas carbonatadas y aumentar las bebidas sin azúcar como el té verde, el agua filtrada, los jugos de frutas naturales y el yogur.

Profesor asociado, Dr. Nguyen Anh Tuan
Subdirector de Cirugía Digestiva, Jefe del Departamento de Cirugía Digestiva
108 Hospital Militar Central

[anuncio_2]
Enlace de origen